Anuptafobija je specifična fobija definirana iracionalnim strahom od toga da budete samci, da nikada ne nađete životnog partnera ili da ih vidite kako odlaze. Osoba koja pati od anuptafobije će primijeniti sve moguće strategije kako bi održala ili stvorila intimni odnos. Psihoterapija najčešće omogućuje izlazak iz tog straha oblikovanog situacijama napuštenosti i društvenih pritisaka.

Definicija anuptafobije

Anuptafobija je specifična fobija definirana iracionalnim strahom od toga da budete samci, da nikada ne nađete životnog partnera ili da ih vidite kako odlaze. Ovaj društveni strah odjekuje strahom od napuštanja. Treba ga razlikovati od autofobije, straha od samoće.

Što je veći strah od biti samac, anuptafob više snižava kriterije odabira partnera – privlačnost, društveni status, međuljudske vještine itd. – u usporedbi sa svojim stvarnim očekivanjima. Status veze, odnosno činjenica da smo zajedno, ima prednost nad kvalitetom veze. Osoba koja pati od anuptafobije smatra da je bolje biti u lošem društvu nego sam. Poput anksiolitika, partner umiruje osobu koja pati od anuptafobije.

Vrste anuptafobije

Postoji samo jedna vrsta anuptafobije.

Uzroci anuptafobije

Neki od uzroka anuptafobije su:

• Biološki, psihološki i društveni pritisci: uspostavljanje fizičkih i psihičkih veza među ljudima je apsolutno prirodno ponašanje. Te bliske društvene veze su svima potrebne u većoj ili manjoj mjeri kako bi se izgradio temelj sigurnosti i povjerenja. Čim je osoba sama, može se povećati biološki i psihološki pritisak i izazvati strah od samice. Taj pritisak može doći i od samog društva: mnogi ljudi smatraju da je nenormalno biti sam i da bi svi trebali biti u paru i imati djecu u društvu;
• Pojačana privrženost: sustav privrženosti se često aktivira rano u djetetovom životu. Između njega i njegovatelja, bilo roditelja ili zdravstvenog radnika, stvara se veza. Razvija se više kada postoji nevolja ili prijetnja i samo skrbnik može pružiti sigurnost i udobnost dojenčetu. Nakon toga, dojenče koje je postalo odraslo može razviti pretjeranu potrebu za privrženošću drugim rođacima;
• Traumatično odvajanje tijekom djetinjstva ili razvod roditelja: određeni obrasci razdvajanja mogu izazvati strah od same sebe.
• Neurološki poremećaj: početkom 2010-ih, istraživači su pokazali abnormalnu aktivaciju mozga kod fobičnih odraslih osoba. To se odnosi na dijelove mozga koji su uključeni u percepciju i rano pojačavanje straha, kao što su amigdala, prednji cingularni korteks, talamus i insula. Stoga se čini da se odrasli s fobijom lakše uzbude fobičnim podražajima i njihova sposobnost da reguliraju ovo uzbuđenje bi bila smanjena.

Dijagnoza anuptafobije

Prva dijagnoza anuptafobije, koju liječnik postavlja opisom problema s kojim je sam pacijent imao, opravdat će ili neće uvođenje terapije. Ova dijagnoza se postavlja na temelju kriterija specifične fobije iz Dijagnostičko-statističkog priručnika za mentalne poremećaje:

• Fobija mora trajati dulje od šest mjeseci;
• Strah mora biti pretjeran u odnosu na stvarnu situaciju, opasnost koja je nastala;
• Pacijenti izbjegavaju situaciju u kojoj je nastala njihova početna fobija – u ovom slučaju činjenica da nisu u vezi;
• Strah, tjeskoba i izbjegavanje uzrokuju značajnu nevolju koja ometa društveno ili profesionalno funkcioniranje.

Osobe pogođene anuptafobijom

Anuptafobija često pogađa odrasle, muškarce ili žene, koje društvo smatra dovoljno starima da budu u vezi.

Čimbenici koji potiču anuptafobiju

Glavni čimbenik koji pogoduje anuptafobiji je činjenica da ste isključivo okruženi ljudima u paru: ovaj čimbenik pojačava biološki i psihološki pritisak koji diktira da je normalno biti u paru.

Osjećaj neadekvatnosti

Anuptofobiju nedostaje samopouzdanje i osjeća da nije u skladu s društvom. Osjeća se kao prazna školjka, stalno mu je potrebna povezanost i druženje.

Pretjerano planiranje

Sam, anuptofobik provodi sate analizirajući primljenu poruku, sastanak ili situaciju. Kao par, on stalno planira faze “savršenog” bračnog života: predstavljanje roditeljima, brak, rođenje itd.

Kao par pod svaku cijenu

Anuptofob je spreman na sve da bi bio u vezi. On ide prema drugome ne zbog svojih kvaliteta, već da bi prevladao strah od osamljivanja, čak i ako to znači ostati u vezama koje ne funkcioniraju.

Ostali simptomi

• Nemogućnost da provedete vrijeme sami;
• Ljubomora;
• Brinuti ;
• Anksioznost;
• Nesreća;
• Samoća ;
• Kriza paranoje.

Različite terapije, povezane s tehnikama opuštanja, omogućuju traženje uzroka anuptafobije, a zatim i dekonstrukciju iracionalnog straha od celibata:

• Psihoterapija;
• Kognitivne i bihevioralne terapije;
• Hipnoza;
• Tehnika emocionalnog upravljanja (EFT). Ova tehnika kombinira psihoterapiju s akupresurom – pritiskom prstima. Stimulira određene točke na tijelu s ciljem oslobađanja napetosti i emocija. Cilj je odvojiti traumu – ovdje povezanu s dodirom – od osjećaja nelagode, od straha.
• EMDR (Desenzibilizacija i ponovna obrada pokreta pokreta očiju) ili desenzibilizacija i ponovna obrada pokretima očiju;
• Meditativna pažnja.
• Može se smatrati da uzimanje antidepresiva ograničava paniku i tjeskobu.

Teško je spriječiti anuptafobiju. S druge strane, nakon što simptomi popuste ili nestanu, može se poboljšati prevencija recidiva.

• Korištenje tehnika opuštanja: tehnike disanja, sofrologije, joge itd. ;
• Otpuštanjem potrebe za drugom osobom da bude sigurna i prisiljavanjem sebe da samostalno obavljate nagrađujuće zadatke.