Alergeni, disruptori, zagađivači: štitim svoje pleme od toksina

Biramo siguran pribor za kuhanje

Mi favoriziramo tave i lonci od nehrđajućeg čelika koji vrlo dobro provode toplinu bez rizika, jer interakcije s hranom gotovo da i ne postoje. Da za keramičko posuđe, pod jedinim uvjetom da je francuskog podrijetla, s oznakom NF Environnement i zajamčeno bez kadmija i olova.

Korištenje električnih romobila ističe staklene posude uvijek su sigurna oklada za kuhanje ili podgrijavanje hrane. Živio Pyrex i lim. S druge strane, bolje je izbjegavati sav pribor od 100% aluminija jer ta komponenta pod utjecajem topline može migrirati u hranu. Isto tako, budite oprezni s neprianjajućim posuđem, jer neke vrste premaza mogu sadržavati PTFE (politetrafluoroetilen), koji može migrirati u hranu ako je dno posude izgrebano. “Osim toga, PTFE može ispuštati otrovne plinove kada se zagrije na 250 °C, temperaturu koja se lako postiže kada tavu stavite na jaku vatru na nekoliko minuta,” dodaje dr. Laurent Chevallier, nutricionist.

Jedemo samo najmanje zagađenu ribu

Ograničiti izloženost živi i zagađivačima poput PCB-a, iskorištavanjem nutritivnih prednosti ribe, posebice njihovog sadržaja esencijalnih masnih kiselina (DHA i EPA), koje su korisne za razvoj mozga, živčanog sustava i Mrežnica, biramo svježe ili smrznute te variramo ribolovna područja. Divlje ili uzgojene... nema veze, ali za uzgojene preferiramo oznaku AB.

Prava učestalost: jednom ili dva puta tjedno, masna riba (skuša, losos, itd.) i bijela riba (oslić, bjelana itd.). Oprez, Nacionalna agencija za hranu, okoliš i sigurnost zdravlja na radu (ANSES) preporučuje djeci mlađoj od 30 mjeseci (i trudnicama) da isključe vrste koje bi mogle biti jako kontaminirane. (sabljarke), a ostale ograničiti na 60 g tjedno (tuna, grdobina itd.). I iznad svega, dajemo prednost maloj ribi: srdelama, skušama... koje su na kraju prehrambenog lanca i stoga imaju manje pohranjenih zagađivača i drugih teških metala!

Više volimo limene limenke ... u staklu

Što se tiče konzervi, biramo one u staklenim posudama. Metalne limenke se izbjegavaju, jer iako je bisfenol A zabranjen u svim spremnicima za hranu, metalne limenke sadrže i druge sumnjive tvari kao što su lakovi, epoksidne smole, bisfenol S, itd. "Za sada nedostaju studije o utjecaju ovih spojeva na zdravlje, a toksikološki standardi možda nisu dovoljno ažurni", objašnjava dr. Chevallier.

Budite oprezni s plastikom i nekim silikonima

Za spremanje hrane možemo se odlučiti za plastične posude s brojevima 1, 2, 4 ili 5 na leđima. Za spremnike s brojevima 3, 6 ili 7 ne znamo uvijek njihovo porijeklo. gdje budite oprezni s vrućom hranom. Ove plastike mogu sadržavati hormonske disruptore i ftalate. Većina stretch folija ne smije se koristiti s vrućom hranom, jer sadrže i ftalate. Silikonski kalupi trebaju biti 100% platinasti silikon, toplinski stabilniji. I ovdje opet više volimo staklo!

Više volimo rabljenu odjeću, ili organski pamuk

Iskorištavamo prednosti obitelji, prijatelja, susjeda, Emmaüs, pošiljke umjesto da kupujemo nove! Često je također preporučljivo izbjegavati tamnu odjeću, čije boje mogu sadržavati teške metale. To je dobro, ali… “Kemikalije se također mogu sakriti u mrljavom ružičastom bodiju!” “, objašnjava Émilie Delbays. Kako biste bili sigurni da nikakva zaostala tvar ne dođe u dodir s kožom, Stoga se odlučujemo za organski pamuk i certificiranu etiketu Oëko-tex, pouzdana oznaka na tekstilnoj strani koja ograničava rizike i nalazi se u supermarketima. Ali također osiguravamo da su tiskarske boje biljne... Najbolje: rabljena odjeća, jer će neke tvari već biti uklonjene tijekom pranja!

Igračke: zaustavite zagađivače!

Kako bismo u potpunosti ugodili djeci, kupujemo plastične igračke bez PVC-a ili ftalata, u sirovom punom drvu (bukva, javor…), nelakirane, bez boja ili s ekološkim organskim lakovima i netoksičnim bojama otpornim na slinu, lutke, mekane igračke i navlake od pamuka ili organske tkanine. Pazite na: referentne oznake kao što su EU Ecolabel, NF okoliš, GS, Spiel Gut, Gots. I zaboravljamo igračke od iverice (koji često sadrže formaldehid, klasificiran kao kancerogen prema stupnju izloženosti) i dugodlake dlačice (koje mogu sadržavati više kemikalija, osobito protivpožarnih). Kao i prije 3 godine, mirisne igračke, jer 90% njihovog mirisa dolazi od hlapljivih kemijskih mošusa koji mogu izazvati alergije.

Kupujemo rabljeni namještaj, ili sirovo puno drvo

Ideja: izbjeći isparavanje tvari kao što su iritantni HOS, posebno proizvedeni od iverice i namještaja od šperploče. Dakle, da za rabljeni namještaj koji ga više ne odaje! Također možete preferirati sirovo puno drvo (bez laka). Ali novo, također ispušta HOS, ali u manjim količinama. Najbolji : sustavno prozračite prostoriju koja je upravo dobila namještaj. I pričekajte malo prije spavanja bebe tamo!

Odaberite zdrav madrac

U krevetu provodimo skoro osam sati dnevno, a beba skoro duplo! Stoga ga činimo osnovnom kupnjom.

Ako se ne sumnja na alergiju na grinje ili lateks, preferiramo madrace od organskog pamuka ili 100% prirodnog lateksa, s eko-oznakom. Inače, tražimo model s certifikatom NF Environnement ili jeftiniji madrac od pjene, oznake Certipur. Ovo je svakako dobrovoljna obveza proizvođača, ali bolje je nego ništa.

Dobar mural i radimo to unaprijed

Ekološke boje su dobre, ali ispuštaju HOS-ove, osobito prvih nekoliko tjedana, a njihovo se širenje olakšava tijekom prvih šest mjeseci. Također da znate: “Vrlo je teško suzbiti efekte neželjene tvari kada se primjenjuje”, upozorava Emilie Delbays. Stoga se od samog početka odabire zadovoljavajući proizvod. Dakle, ako je zid obojan, skinemo ga prije nanošenja nove boje.

Kamin, da, ali… s pravim ogrjevom ili peći na drva

Nastojimo spaliti sve što imamo pri ruci: sanduke za pijacu, palete, kutije, novine... Loša ideja, jer su ti materijali obrađeni i često tiskani bojama, dakle otrovni! Dakle, ili izdvajamo proračun za drva za ogrjev, ili se opremimo kaminom. Još bolje, peć na drva ili pelete s naknadnim izgaranjem.

I iznad svega, nema otvorene vatre na drva ili svijeća u slučaju astme kod kuće!

Odlučujemo se za šok trojac vile kuće

Bez izbjeljivača, mirisnih dezinficijensa, dezodoransa... štetnih za kvalitetu zraka. I iskreno, trebamo li stvarno biocidno dezinfekcijsko sredstvo kod kuće? Ne, potrebno je da bude čist, ali ne i dezinficiran, osim u pojedinim razdobljima epidemija (gastro, gripa). Biocidi se izbjegavaju kada beba puzi na sve četiri, stavljajući sve u usta, jer bi mu imunitet mogao oslabiti. Imamo alternativni šok trio za kućanstvo zelene boje: bijeli ocat (za razrjeđivanje), crni sapun i soda bikarbona, učinkovito od pećnice do prozora dnevnog boravka! O vodi i pari, krpicama od mikrovlakana da i ne govorimo. Osim toga, štedimo novac.

Napomena: nikada ne miješajte dva proizvoda za čišćenje!

Što je s "dromedarskim" postrojenjima za uklanjanje onečišćenja?

Zašto ne, ali pazite da sebi ne date čistu savjest i dignite oprez. Pokazali su svoju sposobnost čišćenja pod određenim specifičnim uvjetima (NASA laboratoriji!), s kontroliranom količinom zraka. Kod kuće smo daleko od takvih uvjeta! Ali ionako ne može škoditi!

Glavna riječ kontrole onečišćenja zraka u zatvorenom prostoru je: a-er! kako bi se smanjila količina otpuštenih zagađivača.

Konzumiramo organsku hranu

Mliječni proizvodi, jaja, voće posebno osjetljivo na kontaminaciju pesticidima i većina povrća: idemo na organsko. « To ograničava rizik od izloženosti pesticidima za oko 80%, kao i rizik od izloženosti nanočesticama, GMO-ima, ostacima antibiotika…”, objašnjava dr. Chevallier. Dalje možemo ići konzumiranjem žitarica (kruh, riža i sl.), AB mesa i ribe. Organski ili ne, voće i povrće dobro isperemo, a organske stepenice ogulimo. Izbjegavamo gotova jela, kolačiće... uključujući i organske, jer sadrže aditive, čak i ako je dopuštena lista smanjena na 48 (nasuprot 350 u konvencionalnim proizvodima)!

Zavjesa za tuš nije od PVC-a

Postoji izreka: "Đavao je u detaljima"! Da, lijepa PVC zavjesa za tuširanje s morskim uzorkom možda je puna VOC-a, uključujući i poznate formaldehide, ali također i prije svega ftalate, aditive… Mališani ne smiju sisati ili petljati s njima tijekom kupanja! I ovdje opet lako možemo djelovati odabirom zavjese od drugog materijala. Postoje sve vrste tekstila, od kojih neki imaju oznaku Oëko-Tex. Radikalnije, ugradite jednom zauvijek staklo (koje čistite bijelim octom, naravno).

Banco za organsku kozmetiku!

A za cijelu obitelj birajte organsku kozmetiku to je lako, sada ! Od oleo-vapnenačkog linimenta (u hiper, u ljekarni ili čak sami) za bebinu stražnjicu, do kante zelene gline naše predtinejdžerke, preko aloe vere (organske) koju kupujemo u poslovnici na tržnici kako bi svi mogli svakodnevno hidratizirati od glave do pete… Da ne spominjemo perive maramice od bambusovih vlakana, hiperupijajuće. Otpad i sumnjivi sastojci se lako izbjegavaju.

Najbolje je i dalje trošiti manje ili reciklirati ono što već postoji u plemenitim materijalima. To je koncept koji treba razviti... Naša djeca će nam reći Hvala!