Sadržaj
Životne nam okolnosti ponekad uskraćuju snagu. I moralne i fizičke. I trebate nastaviti raditi, učiti i ispunjavati svoje dužnosti. U ovom slučaju, bolje je ne pribjegavati pomoći energetskih napitaka sa štetnim sastavom. U prirodi postoje mnoge komponente koje mogu povećati tonus, okrijepiti i ublažiti umor.
Što jesti ili piti da biste se osjećali okrepljenije?
Zeleni čaj
Zeleni čaj, kao izvor kofeina, okrepljuje kao i kava. Osim toga, ovaj napitak sadrži mnogo vitamina i minerala koji ubrzavaju metabolizam i daju snagu. Dajte prednost svježe skuhanom čaju od velikih listova, skuhanom po svim pravilima - tako će donijeti maksimalnu korist.
Morska heljda
Krkavine je naša domaća superhrana koja će vam zasigurno podići raspoloženje i dati snagu. Morski trn sadrži hormon radosti i užitka – serotonin, velike količine vitamina C, beta-karoten i višestruko nezasićene masne kiseline.
Đumbir
Đumbir potiče cirkulaciju, pa ne čudi da će vaše tijelo oživjeti. Također, đumbir je izvrstan pojačivač metabolizma, što znači da će se sve hranjive tvari za vaše dobro osjećati bolje apsorbirati. Nakon konzumacije ove biljke bilježi se i poboljšana funkcija mozga.
Lemongrass
Schisandra je ljekarnička tinktura koja se koristi za umor i produljenu neurasteniju. Samo dodajte limunsku travu u čaj i osjetite val živosti, poboljšane koncentracije i performansi.
Echinacea
Ehinaceja je dobro protuupalno, antivirusno i detoksikacijsko sredstvo. Dobro jača imunološki sustav i omogućuje tijelu učinkovit rad. Ehinaceja će se nositi s prekomjernim uzbuđenjem, poboljšati pamćenje i tonus.
Ginseng
Još jedan lijek koji možete kupiti u bilo kojoj ljekarni. Ginseng se već dugo smatra snažnim energentom i stimulansom svih tjelesnih sustava. Jača imunitet i pomaže u suočavanju s bolešću koja se približava. Također je vrlo učinkovit kod poremećaja živčanog sustava.
Kao limun
Izvori vitamina C, agrumi savršeno osnažuju i poboljšavaju dobrobit. Slatko-kiseli okus također stimulira naše receptore i daje dodatni poticaj energije. Dodajte citrusno voće u smoothije, pripremite svježi sok s pulpom za produktivan dan.
eleutherococcus
Ova se biljka prodaje u ljekarnama kao sirup, tableta ili kapsula. To je biljni tonik, koji se, inače, preporučuje kod depresije, neuroza i agresije.
bogorodična trava
Gospina trava spada u kategoriju biljnih antidepresiva koji djeluju sedativno. A umor i uzbudljivost čest su pratilac nedostatka snage. Gospina trava popravit će raspoloženje, povećati učinkovitost i vratiti snagu tijelu.
Budi zdrav!