Sadržaj
Neki proizvodi, unatoč svojim očitim prednostima, mogu naštetiti našem tijelu. Korištenje bilo kojeg proizvoda ne smije biti iznad norme.
limun
Limun ima blagotvornu strukturu; cijenjen je zbog mnogih vitamina i minerala, zahvaljujući jačanju imunološkog sustava, uklanjanju znakova prehlade i poboljšanju stanja krvnih žila.
Mnoge su domaćice rezale kriške limuna, stavile ih u staklenku i prekrile velikom količinom šećera. Tada proizvod nije toliko kiselkast i može se puno jesti.
Međutim, limun je izvor kiseline koja nanosi nepopravljivu štetu gastrointestinalnom traktu i jako iritira sluznicu. Također, limun uništava zubnu caklinu i poboljšava osjetljivost zuba. Dakle, nakon što popijete limun, trebate isprati usta vodom. A ne da bi se to zloupotrijebilo.
Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti
Zbog niskog udjela kalorija, mliječni proizvodi su aktivno uključeni u različite dijete. Ali nije sve tako jednostavno. Kako bi poboljšali okus i dali im potrebnu konzistenciju, proizvođači dodaju u sastav štetnih zaslađivača i aroma. Mnogo je zdravije konzumirati mliječne proizvode sa smanjenim udjelom masti.
Mrkve
Mrkva je izvor beta-karotena i drugih hranjivih sastojaka. No stalnim unosom beta-karoten se nakuplja i daje koži karakterističnu žutu boju. Iako zdravlje ove boje ne šteti, izgleda neugledno i zastrašujuće.
Kava
Kava se, unatoč dugoj kontroverzi, još uvijek može nazvati korisnim proizvodom. Alkaloid kofein potaknuo je kardiovaskularni i živčani sustav te povećava razinu dopamina u mozgu zbog čega se osjećamo živima. Kava sadrži mnoge antioksidanse i fenolne spojeve za prevenciju raka.
Sve je pošteno ako kavu koju ćete piti vrlo umjereno. Velika količina ovog napitka ispunjena je glavoboljama, bolestima srca, nesanicom, mučninom.
Svježi sokovi
Svježe cijeđeni sokovi također su izvor vitamina i minerala, ali su visokokalorični i hranjivi. Osim toga, neki sastojci soka mogu izazvati alergijsku reakciju. Stoga količinu soka uvijek treba standardizirati: ne više od 2-3 čaše dnevno.
Crveni kavijar
Kavijar, iako ga se povremeno preporučuje dodati u prehranu. Izvor je bjelančevina, vitamina, hranjivih tvari i zdravih masnih kiselina. Samo je u velikim količinama vrlo štetno, i to ne samo zato što može izazvati alergije. Budući da se proizvod brzo kvari, u staklenku proizvođači izdašno dodaju konzervanse. A zbog velike količine soli, crveni kavijar u velikim količinama izaziva oticanje.
Brazilski orasi
Brazilski orasi sadrže selen - mineral u tragovima koji je važan za tijelo svake osobe. Uključen je u metabolizam i poboljšava probavu. Međutim, ova matica također je izvor malih doza radija. Brazilski orah Norma za odraslu osobu je 2 oraha dnevno, za dijete, najviše 1.