Sadržaj
- Kako započeti doček Nove godine i ne napiti se prije prvog zvonjenja?
- Kako ne otići u pijanstvo i provesti zimske praznike s koristi?
- Kako se brzo oporaviti ujutro nakon Nove godine?
- Kako piti alkohol na praznicima, uz minimalnu štetu po zdravlje?
- U društvu se pojavio pijani agresor, što učiniti u ovom slučaju?
- Kako se osoba koja ne pije može zabaviti u društvu pijanica?
- Kojim se lijekovima naoružati kako biste se spasili od trovanja alkoholom?
Novogodišnji praznici tradicionalno uključuju niz gozbi i opijanja. O tome kako se zabaviti i bez ugrožavanja zdravlja tijekom zimskih praznika razgovarali smo s Dmitrijem Vaškinom, glavnim liječnikom klinike Marshak. Stručnjak je ljubazno odgovorio na naša pitanja.
Kako započeti doček Nove godine i ne napiti se prije prvog zvonjenja?
Ono što je najvažnije, nemojte piti na prazan želudac. Lagani zalogaji i voće 2-3 sata prije početka gozbe pomoći će izbjeći brzu opijenost. Počnite s pićima s najnižim stupnjem i postupno prelazite na jače, kontrolirajući svoje stanje. Ako je moguće, izađite na svježi zrak, više se krećite. Kupujte kvalitetna pića bez podleganja iskušenju promotivne jeftinoće. Idealna opcija da ostanete trijezni je popiti jedno piće cijelu noć i to u malim gutljajima, ne zaboravljajući grickati.
Kako ne otići u pijanstvo i provesti zimske praznike s koristi?
Najbolja opcija je uopće ne piti, ako ova opcija nije prikladna, isplanirajte vikend tako da se sastanci s prijateljima izmjenjuju s danima potpunog odmora od pijenja alkohola. Sport, shopping i odmor s djecom zahtijevaju pažnju, izmjenjujte gozbe s aktivnostima na otvorenom, dajte tijelu vremena za oporavak. Nemojte se dovoditi na bolnički odjel i upućivati specijalistima za lijekove.
Kako se brzo oporaviti ujutro nakon Nove godine?
Više odmora i opuštanja. Prvu polovicu dana provedite u krevetu, naspavajte se, ne pozivajte goste ujutro i ne žurite završiti sve salate koje niste imali vremena probati navečer. Ako vas boli glava, težina u želucu i žeđ tjeraju vas iz kreveta u kuhinju, nemojte žuriti jesti masne salate i meso. Pijte sokove, kompote od sušenog voća, prirodne kisele krastavce bez octa, biljne čajeve. Prošećite malo u parku ili oko kuće, udahnite svježi zrak. Ako se do večeri stanje ne popravi, preporučujem konzultaciju s liječnikom, mučnina i glavobolja mogu biti znak trovanja organizma nekvalitetnim alkoholom.
Kako piti alkohol na praznicima, uz minimalnu štetu po zdravlje?
Nemojte početi slaviti na prazan želudac. Većina ljudi ne jede do prve čaše, odmah sipa drugu i tek onda počinje jesti. Tako da se vrlo lako napiti. Počnite s laganom salatom od povrća, voća. Nakon svake zdravice ne zaboravite prigristi i nemojte izmjenjivati alkoholna pića. Bolje je odabrati jedan, ali kvalitetan i uživati u kvaliteti proizvoda, a ne hvaliti se količinom alkohola koju pijete. Jedite ribu, nemasno meso, ne naslanjajte se na preljeve od majoneze. Aminokiseline sadržane u bananama, narančama povećavaju hormone radosti, a raspoloženje se popravlja prirodno, bez iritacije alkohola. Tražite zabavu i zadovoljstvo u komunikaciji, a ne u boci.
U društvu se pojavio pijani agresor, što učiniti u ovom slučaju?
Najljubaznija i najslađa osoba u običnom životu, u pijanom stanju, može postati agresivna i ometati ostale. Ako je moguće, smirite ga i ne dajte mu više da pije. Ako je moguće, maknite nasilnika iz društva i djece, stavite ga u krevet ili mu pozovite taksi. Ako ove metode nisu pomogle, a vidite izravnu prijetnju drugima, odmah nazovite policiju, ne očekujte nevolje.
Kako se osoba koja ne pije može zabaviti u društvu pijanica?
Glavna stvar je ne usredotočiti se na to. Pijte sokove, vodu, dignite čaše sa svima za stolom, nazdravite. Nova godina je praznik za sve i ne treba odustati od zabave samo zato što ne pijete alkohol. Prednosti su vam što možete probati sva kuhana jela i ocijeniti njihov okus, sudjelovati u svim natjecanjima i zabavama, razgovarati sa zanimljivim ljudima i prisjetiti se o čemu se razgovaralo sutradan. Ako ste u prošlosti bili ovisni o alkoholu i niste sigurni da možete odoljeti, bolje je ne provocirati se i radije se odlučite za manje bučno društvo koje ne pije i tiho.
Kojim se lijekovima naoružati kako biste se spasili od trovanja alkoholom?
Enzimi za poboljšanje probave koji sadrže pankreatin, aktivni ugljen, mineralnu vodu, pripravke koji sadrže jantarnu kiselinu. Nakon što popijete nekoliko tableta ugljena prije gozbe, time ćete smanjiti opijenost tijela, nećete se dulje opijati i moći ćete se kontrolirati. Ako se prejedate i osjećate težinu u želucu, pijete enzime i pokušavate ne jesti tešku hranu cijeli dan, ograničite se na bezalkoholna negazirana pića i čistu vodu.
Na kraju, čitateljima Alkofana i njihovim najmilijima želim poželjeti dobro zdravlje, intimnost i toplinu! Opustite se uz dobro i zadovoljstvo!
