Sadržaj
Voćni sokovi ljetna su namirnica. Ako ste poput mene, definitivno ćete htjeti odabrati voće koje vašem tijelu daje najveću korist, a da je i dalje ukusno!
Sok od lubenice je upravo ono što je potrebno da utažite žeđ, a tijelu dajete potrebne minerale i vitamine. Osim toga, svojom prekrasnom bojom unosi dašak vedrine i dobrog humora u vaš dan.
Sok od lubenice čisti naše tijelo
Ne morate biti bolesni da biste razmišljali o brizi o bubrezima, jetri ili debelom crijevu. Postoji zdrav i prirodan način brige o tim organima, a to je sok od lubenice.
Jedno od svojstava soka od lubenice je da pretvara amonijak u ureu, koja pretvara proteinski otpad i eliminira se iz tijela. Zahvaljujući hidratantnim svojstvima, ovaj napitak također pomaže bolje razgraditi probavljenu hranu i na taj način pomaže debelom crijevu da normalno funkcionira.
** Ekstraktor soka detaljno **
(obavezno za pripremu okrepljujućih sokova)
Sok od lubenice prvak je u rehidraciji
Ako postoji jedno idealno voće za rehidraciju, to je lubenica. Budući da je 92% vode, ovo je voće o kojem je vaš sokovnik sanjao. S vrlo malo kalorija, sok od lubenice može se konzumirati po volji i doista utažuje žeđ.
Kad se znojimo, ne gubimo samo vodu, gubimo i natrij i kalij. To uzrokuje vrtoglavicu, grčeve u mišićima, mučninu i naravno dehidraciju. Znajte da je koža lubenice ispunjena vitaminima (osobito vitaminima A i B6) i mineralima, stoga nemojte oklijevati upotrijebiti je za izradu soka.
Recept je vrlo jednostavan, ali ako niste sigurni kako to učiniti, evo kratkog videa koji bi vam trebao pomoći.
Bori se protiv zadržavanja vode
To je vrlina koja će se posebno svidjeti ženama, a meni prvoj! Sok od lubenice ima diuretski učinak. Time tijelo lakše uklanja višak tekućine. Ova akcija rezultira smanjenjem zadržavanja vode.
Za čitanje: 8 prednosti soka od krastavca
Učinak je posebno uočljiv kod žena koje imaju tendenciju zadržavati vodu u određenim razdobljima menstrualnog ciklusa. Sok od lubenice preporučuje se i trudnicama koje osjećaju otekline ili bolove povezane s zadržavanjem vode.
Trudnice će to cijeniti pogotovo jer je sok od lubenice vrlo nježan za želudac, budući da apsolutno nije kisel.
Poželjet ćete ga dati svom muškarcu!
Mnoge namirnice prolaze za poboljšanje seksualnosti. No, lubenica ima znanost na svojoj strani. L-citrulin je aminokiselina koja pomaže u širenju krvnih žila. Najveći prirodni izvor L-citrulina nije nitko drugi nego lubenica!
Ne radi se o zamjeni viagre sokom od lubenice. Međutim, Bhimu Patil, direktor Centra za poboljšanje voća i povrća u Teksasu, potvrdio je studiju koja dokazuje da ovo voće pomaže u održavanju erekcije.
Čitati: 7 prednosti soka od celera na vaše tijelo
A znate li odakle dolazi riječ "citrulin"? Ova aminokiselina je dobila ime po lubenici Citrullus lanatus, jer je upravo u ovom voću prvi put identificirana 1930 -ih.
Idealno piće za sportaše i sportašice
Moja omiljena tjelesna aktivnost je joga, no nekima od vas bi se možda dopale druge mišićavije aktivnosti. Nakon pješačenja ili poslijepodnevnog biciklizma, tijelo vam je ponekad iscrpljeno bolovima.
Dakle, sljedeći put kad budete razmišljali o vježbanju, pomisao na bol u mišićima mogla bi vas odbiti.
Sok od lubenice savršeno je rješenje za ovaj problem. Ako ga popijete veliku čašu prije bavljenja sportom, hidrirat ćete se, ali i spriječiti bolne bolove. Još jednom se treba zahvaliti citrulinu. Za optimalan učinak, preporučuje se da sok napravite i s korom lubenice. Možete napraviti izvrstan sok dodajući mu rajčicu.
Lubenica sadrži snažan antioksidans
Lubenica sadrži likopen. To je karotenoidni pigment koji se također nalazi u rajčici. Lubenica i rajčica svoje lijepe boje duguju likopenu, ali što je još važnije, to je antioksidans. Sok dobiven s 300 g lubenice donosi 18,16 mg likopena.
Rajčice sadrže više (17 mg za oko 125 ml umaka od rajčice), ali za one koji nisu ljubitelji soka od rajčice, lubenica je izvrsna zamjena.
Čitati: 10 razloga da pijete sok od mrkve
Likopen ima mnoge vrline, uključujući poboljšanje zaštite kože od ultraljubičastih zraka. Pijenje soka od lubenice bi vam stoga pomoglo da izbjegnete opekline od sunca.
Prema istraživanjima tima istraživača sa Sveučilišta u Düsseldorfu, ovaj antioksidans je taj koji može najbolje neutralizirati singletni kisik. Potonji je slobodni radikal koji može oštetiti naše tijelo na isti način na koji kisik hrđa metal.
Konzumiranje soka od lubenice donosi mnoge koristi našem tijelu. Zahvaljujući njoj moguće je pomoći našim organima da bolje funkcioniraju, dati poticaj našem seksualnom životu i hidratizirati se na ukusan način.
Lubenica je jedno od rijetkih voća koje može biti sok koristeći samo kožu, ali ovo voće također vam omogućuje da napravite ukusne asocijacije s drugim voćem i povrćem. Stoga možemo reći da se sok od lubenice treba konzumirati bez umjerenosti!
Slobodno mi pošaljite svoja pitanja ako ih imate, samo idite na dno stranice da biste to učinili.
Foto: Pixabay.com