Allison Biggar, autorica dokumentaraca o ljudima koji su se uz pomoć vegetarijanske prehrane riješili smrtonosne bolesti ili uspješno rehabilitirali nakon takve bolesti, skrenula je pozornost javnosti da se vegetarijanstvo i joga jako dobro nadopunjuju i zajedno imaju nevjerojatan učinak.
Zelena aktivistica i autorica nedavno objavljene knjige vegetarijanskih recepata (od kojih mnogi zapravo pomažu u spašavanju života!) ističe dobrobiti joge za vegetarijance i više u svom najnovijem članku. Vjeruje da, iako mnogi znaju da joga povećava fleksibilnost i pomaže u borbi protiv stresa, nisu svi svjesni da vježbe joge također smanjuju razinu kolesterola i omogućuju mršavljenje, kao i odvikavanje od nezdravih prehrambenih navika i čišćenje tijela od toksina!
Allison je svim vegetarijancima skrenula pozornost na činjenicu da je duboko disanje – koje se u jogi koristi kao samostalna vježba, a potrebno je i za većinu drugih tehnika – izuzetno učinkovito u “sagorijevanju” kalorija. Prema liječničkim procjenama pravilno izvedeno duboko joga disanje sagorijeva 140% više kalorija nego vježbanje na sobnom biciklu! Jasno je da takva tehnika gubi velik dio svoje učinkovitosti ako osoba konzumira nezdravu hranu i jede meso svaki dan. Ali za ljude koji općenito vode zdrav način života, takva vježba može biti vrlo korisna.
Još jedan fenomen koji je privukao Allisoninu pozornost je taj da, prema studijama, invertirane joga poze snižavaju kolesterol i poboljšavaju zdravlje kardiovaskularnog sustava. Obrnuti položaji nisu samo Sirshasana (“stoj na glavi”) ili izuzetno teška Vrischikasana (“poza škorpiona”), već i svi položaji tijela u kojima su trbuh i noge viši od srca i glave – mnogi od njih nisu toliko teški za izvedbe i dostupni su čak i početnicima. Na primjer, to su takve asane (statični položaji) klasične joge kao što su Halasana ("poza pluga"), Murdhasana ("stojeći na vrhu glave"), Viparita Karani asana ("obrnuta poza"), Sarvangasana ("breza" drvo"), Naman Pranamasana ("položaj molitve") i niz drugih.
Mnogi moderni majstori joge – koji se više ne boje gubitka značajnog dijela svojih klijenata! – otvoreno izjavljuju da je za ozbiljno bavljenje jogom neophodno potpuno odbacivanje mesa i druge smrtonosne hrane. Primjerice, jedna od najpoznatijih učiteljica joge u SAD-u – Sharon Gannon (Jivamukti Yoga School) – čak je snimila poseban video u kojem popularno objašnjava zašto jogiji postaju vegani i kako je to motivirano s filozofske strane. Ona podsjeća svoje sljedbenike da je zapovijed “Ahimsa” (“nenasilje”) prva u kodeksu moralnih i etičkih pravila joge (skup od 5 pravila “Yama” i “Niyama”).
Ellison, koja je u svom radu očito zainteresirana za zdravstvene dobrobiti različitih tehnologija (a ne za postizanje jogijskih ciljeva buđenja Kundalini energije i prosvjetljenja, koji su ključni u klasičnoj indijskoj jogi), svojim čitateljima posebno preporučuje dva moderna zapadnjačka stila. To je, prvo, Bikram joga, koja uključuje prakticiranje osnovnih položaja joge u prostoriji s visokom temperaturom i vlagom zraka, i, drugo, Ashtanga joga, koja kombinira praksu složenih položaja s različitim vrstama disanja, uključujući duboko dijafragmalno . Također preporučuje prakticiranje joga terapije, popularne na Zapadu i već dobro poznate kod nas (na postsovjetskom prostoru se ne razlikuje od “obične joge” i često ide pod isti brend), koja pomaže riješiti se mnogih bolesti, poput depresije, astme, bolova u leđima, artritisa, nesanice pa čak i multiple skleroze.
Ellison također podsjeća da kada se zanesete vježbama joge i zdravim dijetama, ne smijete zaboraviti na "karmičke" dobrobiti i jednog i drugog te etičku komponentu i joge i vegetarijanstva. To zapravo kaže Sharon Gannon u svom govoru, koji se može nazvati još jednom prekretnicom u povijesti nedvojbene suradnje i prijateljstva između vegetarijanaca i yogija, ističući da sa stajališta filozofije yoge, općenito, čovjeka i životinje treba promatrati kao jedna cjelina – gdje je dvojba, biti vegetarijanac ili ne?
Za one koji sumnjaju mogu li vježbati jogu, Allison citira riječi Bikrama Chowdhuryja, vlasnika lanca soba za jogu Bikram Yoga: „Nikad nije kasno! Ne možete biti prestari, previše loši ili previše bolesni da počnete s jogom od nule.” Allison naglašava kako je sasvim očito da su mogućnosti joge u kombinaciji s vegetarijanskom prehranom gotovo neograničene!