5 načina da pobijedite strah od starenja

Čitatelji često dijele probleme koji ih najviše brinu. Glavni problem su strahovi povezani sa starenjem. Ljudi pišu da se boje zdravstvenih problema, da se boje biti sami, da se boje da će biti zaboravljeni.

Moj savjet je da budete hrabri. Strah nas sprječava da slijedimo svoje snove, tjera nas da se povučemo i odustanemo te nas pretvara u zarobljenike vlastite zone udobnosti.

Dok sam pisao The Best After XNUMX, prikupljao materijal za to i testirao savjete iz vlastitog iskustva, naučio sam jednostavan princip.

Ako ste zdravi, osjećate se dobro. Ako se osjećaš dobro, izgledaš dobro. Ako izgledate dobro i planirate budućnost i znate kako to i ostati, osjećate se nevjerojatno. Kakva je razlika koliko imaš godina?

Važno je ostati zdrav i u formi u bilo kojoj dobi. Ako ste zadovoljni svojim blagostanjem i izgledom, bit ćete otvoreni za nove događaje i prilike.

Moramo ostati u dobroj formi kako bismo bolesti držali dalje od nas. No, osim problema s tjelesnom formom i dobrobiti žena starijih od 50 godina, zabrinjavaju i pitanja:

Kako ostati hrabar nakon 50?

Kako zanemariti stereotipe koje nameću mediji?

Kako odbaciti misli da je “bolje biti mlad” i slijediti svoj put?

Kako naučiti napustiti zonu udobnosti i krenuti prema nepoznatom?

Kako se ne bojati starenja i prestati se boriti protiv njega? Kako to naučiti prihvatiti?

Ostariti nije lako na mnogo načina. Nevidljivi smo za medije. Znanstvene studije govore da smo tmurni i tmurni. Ali to nije razlog za zaustavljanje, odustajanje i skrivanje. Vrijeme je da skupimo snagu i pobijedimo strahove. Evo nekoliko prijedloga.

Sjetite se svoje generacije

Mi smo dio najveće demografske skupine. Ima nas dovoljno da se naš glas čuje. Snaga u brojkama. Posjedujemo značajan dio ove snage u ekonomskom smislu.

Podijelite svoje osjećaje

Žene se bolje nose s teškim aspektima starenja od muškaraca. Bolje uspostavljamo i održavamo kontakte, održavamo prijateljstvo. Pomaže vam da prebrodite teška vremena.

Podijelite svoje misli, posebno one najstrašnije, s ljudima koji doživljavaju istu stvar. Ovo je učinkovit način da se opustite i manje brinete. Saznajte koje su organizacije za žene starije od 50 godina. Istražite zajednice društvenih medija. Biti u kontaktu dio je zdravog načina života.

Izađite iz svoje zone komfora

Nećete znati za što ste sposobni ako ne pokušate. Lako je pronaći razlog da nešto ne učinite. Usredotočite se na to zašto to trebate učiniti. Promijenite paradigmu mišljenja. Daniel Pink, autor Drive. Ono što nas stvarno motivira”, uveo je koncept “produktivne nelagode”. Ovo stanje je potrebno svakom od nas. On piše: “Ako ti ide predobro, nećeš biti produktivan. Isto tako, nećete biti produktivni ako vam je previše neugodno.»

Okupite grupe za podršku

Pokretanje posla je strašno. Strah i sumnja izlaze na vidjelo. Tko će kupiti? Gdje pronaći sredstva? Hoću li izgubiti svu svoju ušteđevinu? Jednako je strašno razvesti se ili vjenčati nakon 50. A strašno je i pomisliti na mirovinu.

Trenutno radim na poslovnoj ideji pa sam odlučio napraviti svoj upravni odbor. Zovem ga i "Klub kuhinjskih savjetnika". Moje vijeće uključuje četiri žene, ali će moći bilo koji broj sudionika. Svaki utorak se okupljamo u istom kafiću. Svatko od nas ima 15 minuta da kažemo sve što želimo.

Obično su rasprave vezane uz posao ili traženje novog posla. Ali to nije uvijek tako. Ponekad pričamo o sportu, o muškarcima, o djeci. Raspravljamo o tome što je uznemirujuće. No, glavni cilj kluba je razmjena ideja i međusobno kontroliranje. Teško je to učiniti sam. Nakon svakog sastanka odlazimo s popisom zadataka za sljedeći sastanak.

prihvatite svoje godine

Neka ovo bude vaša osobna mantra: “Ne pokušavajte pobijediti godine. Prihvati to." Dopustiti svom mladom sebi da prihvati i voli svoje odraslo ja je učinkovita tehnika. Ponašajte se s ljubaznošću i poštovanjem. Čuvajte svoje tijelo, dušu, um. Brinite o sebi kao što biste se brinuli o svojoj djeci, rodbini i prijateljima. Vrijeme je da živite za sebe.