Mi se stalno mijenjamo, iako to ne primjećujemo uvijek. Promjene u životu mogu nas učiniti sretnijima ili tužnijima, dati nam mudrosti ili nas razočarati u sebe. Sve ovisi o tome jesmo li spremni na promjene.
1. Izgled kućnog ljubimca
Broj lajkova ispod slika s mačkama na društvenim mrežama rječito govori o ljubavi prema četveronošcima. To nije vijest: kućni ljubimci stvaraju atmosferu udobnosti, pomažu u suočavanju sa stresom i tjeskobom. U domovima u kojima živi mačka ili pas, ljudi imaju manje šanse da pate od srčanih bolesti. Mnogi ljudi biraju kućnog ljubimca za sebe, brinu se o njemu kao o članu obitelji.
Ali čak i obični dvorski pas ili mačka iz skloništa mogu dugo biti izvor radosti. Oni koji se igraju s kućnim ljubimcima 15 do 20 minuta dnevno povećavaju razinu serotonina i oksitocina, neurotransmitera koji se tradicionalno povezuju s radošću i srećom. Vrijedi i obrnuto: kod pasa se razina oksitocina također povećava tijekom interakcije s vlasnikom.
2. Vjenčanje
Stres koji doživljavamo kada planiramo vjenčanje nadjačava radost zbog mogućnosti povezivanja života s voljenom osobom. Osim očitog dobitka, oženjeni ljudi dobivaju psihološki imunitet – manje pate od depresije, manje su vjerojatno da će postati ovisni o drogama i zadovoljniji su sobom i svojim životom od samaca. Istina, ove pogodnosti dostupne su samo onima koji su u sretnom braku.
Ženski stil rješavanja sukoba uključuje više empatije i usklađenosti s partnerovim osjećajima.
U disfunkcionalnim obiteljima psihološka klima je prilično opresivna, navedene prijetnje postaju još opasnije. Stres, tjeskoba i emocionalno zlostavljanje najviše pogađaju žene. I nije da su skloni sve uzimati k srcu.
Razlog je u mehanizmima rješavanja sukoba: ženski stil uključuje više empatije i usklađenosti s osjećajima partnera, dok muževi obično manje reagiraju i u konfliktnoj situaciji radije izbjegavaju neugodan razgovor.
3. Razvod
Rastanak s nekim tko je nekoć bio duboko voljen može biti još ozbiljniji ispit od njegove smrti. Doista, u ovom slučaju doživljavamo gorko razočaranje - u svoj izbor, naše nade i snove. Možemo izgubiti orijentaciju i pasti u duboku depresiju.
4. Imati djecu
Pojavom djece život postaje svjetliji i bogatiji. To kaže zdrav razum. Ali statistika pokazuje da stvari nisu tako jasne. Studija iz 2015. godine pokazala je da su budući roditelji s uzbuđenjem i uzbuđenjem doživjeli vijest o prinovu u svojoj obitelji. No, kasnije je dvije trećine njih doživjelo pad razine sreće u drugoj godini odgajanja djeteta, kada je prošla početna euforija i život se vratio stabilnim tijekovima.
Trudnoću treba poželjeti, a trebamo osjećati podršku najbližih, posebno u ranim godinama.
Istina, prijašnja studija daje optimizam: danas roditelji općenito nisu sretniji nego prije 20 godina, ali su još uvijek sretniji od onih koji uopće nemaju djece. Što se tiče uvjeta koji određuju hoće li nam rođenje djeteta biti pozitivno iskustvo, psiholozi su gotovo jednoglasni: trudnoću treba poželjeti, a trebamo osjećati podršku najbližih, posebno u ranim godinama.
5. Smrt roditelja
Iako svi prolazimo kroz to i možda se pokušamo pripremiti unaprijed, gubitak voljene osobe je i dalje tragedija. Koliko će osjećaj tuge biti jak ovisi o povezanosti s roditeljem. Obično muškarci više tuguju zbog gubitka oca, dok se djevojke teško mire s gubitkom majke.
Što smo mlađi, to više boli. Djeca koja su izgubila roditelje dok su bila mala imaju slabiji imunološki sustav i više su izložena riziku od depresije i samoubojstva. Rizik se povećava ako su roditelji bili nesretni i preminuli počinivši samoubojstvo.