Sadržaj
Jeste li znali da nisu sve boli uzrokovane bolešću?
Neki od njih snažno su povezani s našim emocijama. No, kako te potisnute emocije djeluju na određene dijelove tijela?
U ovom ćemo članku pogledati 11 vrsta boli koje su izravno povezane s vašim emocijama. Zatim ćemo završiti dajući neke ideje za prevladavanje ovih emocionalnih problema.
Emocije i njihove posljedice na naše tijelo
Emocije se karakteriziraju kao stanje previranja ili uznemirenosti pred situacijom kroz koju netko prolazi. Javlja se iznenada i kratko. Više ili manje intenzivno, popraćeno je fizičkim ili fiziološkim reakcijama.
Ona živi u negativne emocije i neugodno, kada nas izaziva zabrinutost. To je slučaj sa strahom, tugom ili sramom. Ona postaje a pozitivne emocije i ugodno ako nas čini sretnima, poput radosti ili ljubavi. Konačno, to se pretvara u restorativnu emociju za potvrđivanje samopoštovanja, poput ljutnje.
Danas većina znanstvenika (1) emocije smatra specifične reakcije koje omogućuju prilagodbu određenoj situaciji. Na primjer, doživljavamo strah pred opasnošću i radost pred sretnim događajem.
Stres je nespecifičan odgovor tijela na prilagodbu na bilo koju pozitivnu ili negativnu vanjsku stimulaciju. Danas svi znaju da je to uzrok psihosomatskih bolesti ili kronične boli.
Opisani bolovi javljaju se kada potiskujemo svoje emocije. Drugim riječima, pretvaramo se da ne osjećamo bol i sve je u redu.
Na primjer, bježimo od svojih emocija iz straha da se ne suočimo s tugom ili razdvojenošću ili da se ne usudimo reći ono što nam se ne sviđa.
Rješenje je naučiti upravljajte svojim emocijama kako biste smanjili svoju nelagodu. Ovo je krajnji cilj svake emocionalne terapije, priznajem da je lakše reći nego učiniti.
Kako biste vam pomogli u ovom procesu, možete se pozvati na nekoliko disciplina: kineska medicina, akupunktura, sofrologija, osobni razvoj, psihoanaliza ...
Prije nego što pribjegnete terapijama ili alternativnim lijekovima, provjerite sa svojim liječnikom da ne postoji čisto fizički uzrok ove boli.
1- Bol u glavi
Bilo da se radi o običnoj glavobolji ili migreni, glavobolje su često povezane sa stresom. Vježbe opuštanja i meditacije mogu ublažiti ove bolove.
2- Bol u vratu
Rečeno je da su bolovi u vratu i bolovi u vratu često povezani s poteškoćama u opraštanju drugima, što rezultira osjećajem krivnje. Rješenje je naučiti relativizirati.
Bol u vratu. Kaže se da su bolovi u vratu i bolovi u vratu često povezani s poteškoćama u opraštanju drugima, što rezultira krivnjom. Rješenje je naučiti relativizirati
3- bol u ramenu
Znače da nosite pretežak teret. Kako bi se umanjilo to opterećenje, masaže mogu biti korisne, kao i vježbanje tjelesnih i opuštajućih aktivnosti.
Bol u ramenu. Znače da nosite pretežak teret. Kako bi se umanjilo to opterećenje, masaže mogu biti korisne, kao i vježbanje tjelesnih i opuštajućih aktivnosti.
4- Bol u leđima
Ako imate bolove u gornjem dijelu leđa, nedostaje vam pozitivne emocionalne podrške i osjećate se usamljeno. Stvorite sebi pozitivnije okruženje odabirom okruženja koje podržava.
Bol u leđima. Ako imate bolove u gornjem dijelu leđa, nedostaje vam pozitivne emocionalne podrške i osjećate se usamljeno.
5- Bol u donjem dijelu leđa
U donjem dijelu leđa lumbago je povezan s financijskim problemima i tjeskobom koju izazivaju. Izbjegnite da se nađete kratki ili bez novca učeći kako uštedjeti.
Ako radite i mislite da vam nije plaćeno ono što plaćate, zatražite povišicu ili tražite novi posao.
Bol u donjem dijelu leđa. U donjem dijelu leđa lumbago je povezan s financijskim problemima i tjeskobom koju izazivaju. Izbjegnite da se nađete kratki ili bez novca učeći kako uštedjeti.
Ako radite i mislite da vam nije plaćeno ono što plaćate, zatražite povišicu ili tražite novi posao.
6- bol u kukovima
Bokovi predstavljaju dijelove tijela na kojima se noge i trup spajaju kako bi pokrenuli cijelo tijelo. Bol može ukazivati na strah od napretka ili donošenja odluke.
Prihvatite promjene i djelujte odlučno, uštedjet ćete vrijeme smanjenjem stresa.
Bol u kukovima. Bokovi predstavljaju dijelove tijela na kojima se noge i trup spajaju kako bi pokrenuli cijelo tijelo.
Bol može ukazivati na strah od napretka ili donošenja odluke. Prihvatite promjene i djelujte odlučno, uštedjet ćete vrijeme smanjenjem stresa.
7- Bolovi u trbuhu
Da bismo opravdali kronične bolove u želucu, koristimo izraz "imam problema s probavom" takvog događaja. Bol u trbuhu.
Danas se želudac smatra drugim mozgom jer sadrži veliki broj neurona. Psihoterapija može pomoći.
Bol u trbuhu. Da bismo opravdali kronične bolove u želucu, koristimo izraz "imam problema s probavom" takvog događaja.
Bol u trbuhu. Danas se želudac smatra drugim mozgom jer sadrži veliki broj neurona. Psihoterapija može pomoći.
8- Bol u zglobovima
Bol u laktu ukazuje na to da se teško prilagođavate novom. Postanite fleksibilniji i prihvatite promjene koje vam mogu donijeti lijepa iznenađenja.
Bol u zglobovima. Bol u laktu ukazuje na to da se teško prilagođavate novom. Postanite fleksibilniji i prihvatite promjene koje vam mogu donijeti lijepa iznenađenja.
9- Bol u šaci
Otkrivaju da vjerojatno imate problema u komunikaciji. Ovi bolovi sprječavaju vas da koristite ruke kao i svi ljudi koji lako komuniciraju rukama.
Da biste povratili uporabu ovog vrlo raširenog neverbalnog načina komunikacije, poradite na samopouzdanju.
Bol u rukama. Otkrivaju da vjerojatno imate problema u komunikaciji. Ovi bolovi sprječavaju vas da koristite ruke kao i svi ljudi koji lako komuniciraju rukama.
Da biste povratili uporabu ovog vrlo raširenog neverbalnog načina komunikacije, poradite na samopouzdanju.
10-Bol u mišićima
Često su posljedica prevelikog naprezanja mišića. Ako se potisnute emocije kompenziraju fizičkom hiperaktivnošću, smanjite vježbu. U suprotnom, naučite se prepustiti životu.
Bol u mišićima. Često su posljedica prevelikog naprezanja mišića. Ako se potisnute emocije kompenziraju fizičkom hiperaktivnošću, smanjite vježbu. U suprotnom, naučite se prepustiti životu.
11- Zubna bol
Zubobolja i desni ukazuju na nedostatak asertivnosti i komunikacije o odabiru načina života. Recite im tako da drugima jasno date do znanja tko ste i što želite.
Zubna bol. Zubobolja i desni ukazuju na nedostatak asertivnosti i komunikacije o odabiru načina života.
Recite im tako da drugima jasno date do znanja tko ste i što želite.
Zaključiti
Zahvaljujući neuroznanosti razumijemo što se događa u mozgu i možemo slušati svoje emocije.
Savjetujem vam da slijedite Isabelle Filliozat(2) na konferenciji. Ovaj psihoterapeut specijaliziran za emocije pokazuje važnost emocija, drugim riječima "života u sebi".
Kako bi prekinula lanac prijenosa emocionalnih rana s koljena na koljeno, ona predlaže obrazovanje djece emocionalna inteligencija od najranije dobi.
Kad god odnos s drugima izazove emociju, trebali bismo uzeti u obzir štetu, ozljede i odgovornosti svakog od njih. Tada bismo se trebali popraviti, inače ćemo izgubiti samopouzdanje i postati ranjivi.