Danas smo izloženiji toksinima nego ikad prije. Pogotovo stanovnici velikih gradova. Otrovi nam dolaze iz zraka, hrane, vode, lijekova i kozmetike. Primjerice, prosječni Amerikanac sadrži ostatke više od 400 otrovnih spojeva.
Kad se metabolički otpad iz otrova nakuplja u tijelu, mi se razbolimo. Da bi uklonilo ove štetne spojeve, tijelo koristi postupak detoksikacije. Međutim, toksično opterećenje je toliko veliko da se naše tijelo možda neće moći nositi s tim.
Detox kupka jedan je od najjednostavnijih načina da potaknete svoj prirodni sustav detoksikacije. Detoksikacija ide na tri načina. Jetra pretvara toksine i otpadne tvari u spojeve topive u vodi koji se izlučuju mokraćom. Otpad netopiv u vodi transformira se u jetri i izlučuje u žuči u stolici. Otrove koji nisu eliminirani jednim od ovih procesa tijelo eliminira kroz kožu znojenjem. Tu detoks kupka dobro dođe.
Obično se detoks kupke pripremaju s epsom soli, poznatom i kao magnezijev sulfat (gorka sol, Epsom sol). Ovaj spoj ne samo da izvlači toksine, već i:
- smanjuje stres;
- poboljšava san;
- povećava koncentraciju;
- pomaže mišićima i živcima da pravilno funkcioniraju;
- regulira aktivnost enzima;
- sprječava ukočenost arterija i stvaranje krvnih ugrušaka;
- pojačava učinkovitost inzulina;
Smanjuje upalu pomažući u ublažavanju boli i grčenja mišića
- optimizira upotrebu kisika;
- poboljšava apsorpciju hranjivih sastojaka;
- pomaže u stvaranju proteina, moždanog tkiva i mukoproteina;
- pomaže u prevenciji ili ublažavanju glavobolje, migrene.
Kako pravilno napraviti detoksikacijsku kupku
- Dodajte 5-10 kapi eteričnog ulja (poput lavande) i dvije šalice epsom soli u svoju kadu s vodom.
- Idealno bi bilo da voda bude dovoljno vruća da pospješi obilno znojenje.
- Dodajte čašu sode bikarbone kako biste poboljšali kvalitetu vode jer pomaže neutralizirati kemikalije, prvenstveno klor, i pojačava apsorpciju minerala.
- Uronite u vodu do vrata. Zatvorite oči, napravite nekoliko vježbi disanja. Kupkajte se najmanje 20 minuta.
- Polako i oprezno izađite iz kupke. Možda ćete osjećati malu vrtoglavicu, ali ovo će nestati ako se istuširate pod hladnim hladnjakom.
- Nemojte koristiti grube sapune ili šampone: nakon takve kupke pore se maksimalno otvaraju i upijaju sve kemikalije iz takvih proizvoda.
- Nakon što osušite kožu ručnikom, možete nanijeti prirodnu hidratantnu kremu poput ulja za tijelo i dezodoransa bez aluminija, mirisa i bojila.
- Nemojte jesti neposredno prije ili nakon detoksikacijske kupke.
- Pijte čistu vodu za piće prije i poslije kupke.
- Nakon kupanja, dajte si vremena za odmor i oporavak, a najbolje od svega, idite u krevet?