Sadržaj
Mogli bismo živjeti sretno do kraja života i biti sasvim zadovoljni sami sobom. Zdravi smo, imamo obitelj i prijatelje, krov nad glavom, stabilna primanja. Možemo učiniti nešto, netko ili nešto ispunjava život smislom. Pa zašto se trava preko puta ulice čini zelenijom? A zašto smo tako nezadovoljni sobom?
“Ako ne možete promijeniti situaciju, promijenite svoj stav prema njoj” lakše je reći nego učiniti. Istraživači pozitivne psihologije identificirali su deset razloga zašto se mnogi od nas ne osjećaju sretnima kada bi mogli.
1. Visoka očekivanja
Neutemeljene nade i velika očekivanja služe medvjeđu uslugu: ako nešto ne ide po planu, uzrujamo se. Na primjer, sanjamo o duhovnom odmoru s obitelji, ali dobijemo večer koja je daleko od idealne. Jedan od rođaka je van snage, a situacija postaje napeta.
2. Osjećaj posebnosti
Zdravo samopouzdanje je dobro. No, onaj koji sebe smatra iznimnim kasnije se najčešće razočara: drugi ne prepoznaju njegovu posebnost i prema njemu se ponašaju kao prema svima.
3. Lažne vrijednosti
Problem je što ih uzimamo kao istinite, jedine ispravne. Biti opsjednut novcem i jednog dana shvatiti da novac nije sve je udarac koji ne može svatko podnijeti.
4. Težite više
Brzo se naviknemo na ono što smo postigli i želimo još. S jedne strane potiče stalnu težnju naprijed i postavljanje novih ciljeva. S druge strane, zaboravljamo se radovati postignutom, što znači da gubimo samopouzdanje.
5. Nade koje se polažu u druge
Skloni smo čekati da budemo “sretni”, prebacujući odgovornost za sreću na partnera, obitelj ili prijatelje. Dakle, ne samo da se činimo ovisnima o drugima, već riskiramo i razočaranje kada se pokaže da oni imaju druge prioritete.
6. Strah od razočaranja
Strah od pada sprječava vas da krenete naprijed, strah od neuspjeha ne dopušta vam da težite sreći, bilo da se radi o potrazi za pravim partnerom ili poslom iz snova. Naravno, tko ništa ne riskira, ne može ništa izgubiti, ali time unaprijed isključujemo svaku šansu za pobjedu.
7. Pogrešno okruženje
Mnogi od nas uglavnom komuniciraju s pesimistima i s vremenom počinju sve manje uživati u dobrim vijestima. Kada okolina gleda na svijet kroz tamne naočale i u svakoj prilici pušta kritičke primjedbe, pozitivan pogled na stvari nije lak.
8. Lažna očekivanja
Neki ljudi misle da su sreća i zadovoljstvo prirodno stanje u kojem možete ostati koliko god želite. Ovo nije istina. Sreća je prolazna. Uzimajući to zdravo za gotovo, prestajemo to cijeniti.
9. Vjerovanje da se život sastoji od "bendova"
Neki ljudi vjeruju da dobro uvijek slijedi loše. Iza bijelog - crno, iza sunca - sjena, iza smijeha - suze. Dobivši neočekivani dar sudbine, počinju s tjeskobom čekati niz neuspjeha, što znači da ne mogu uživati u svojoj sreći. To smanjuje kvalitetu života.
10. Zanemarivanje vašeg uspjeha
Često ne cijenimo svoja postignuća, odbacujemo ih: „Da, ništa, samo sreća. To je čista slučajnost.» Pripisujući uspjehe vanjskim čimbenicima, time umanjujemo svoje sposobnosti.
Ako cijenimo vlastiti rad, prisjetimo se onoga što smo već postigli i s čime smo se nosili, to nam pomaže da mirnije suočavamo se s novim izazovima. Bit će ih puno, ali nisu razlog za nezadovoljstvo.
Izvor: Zeit.de