Da, glavni dio tijela treniranog tijekom step aerobika su noge. Međutim, da biste im izgradili mišiće, u trening trebate uključiti i teže sklopove vježbi, izvedenih prilično brzim tempom.
Ako ove informacije ne odagnaju vaše strahove, obratite se treneru i on će za vas sastaviti niz vježbi koje zajamčeno isključuju čak i minimalnu vjerojatnost izgradnje mišića tamo gdje ih ne biste željeli.