Sadržaj
Zatvorite oči i zamislite jabuku. Zamislite njegov okrugli oblik, crvenu boju, glatku sjajnu kožu. Možete li stvoriti jasnu mentalnu sliku za sebe? Ili vam se takva vizualizacija čini nemogućom? Istraživanja pokazuju da se sposobnosti vizualne mašte mogu jako razlikovati od osobe do osobe.
"Vrlo smo različiti u sposobnostima vizualizacije, a to je zbog načina na koji mozak radi", kaže Adam Zeman, profesor kognitivne i bihevioralne neuroznanosti.
Zeman i suradnici pokušavaju otkriti zašto 1-3% populacije uopće nije sposobno za vizualizaciju (ovaj se fenomen naziva afantazija), dok je nekima ta vještina, naprotiv, previše razvijena (hiperfantazija).
Tim istraživača na čelu sa Zemanom koristio je fMRI (vrstu magnetske rezonancije (MRI) koja mjeri neuralnu aktivnost u mozgu ili leđnoj moždini) za proučavanje funkcije mozga 24 ispitanika s afantazijom, 25 s hiperfantazijom i 20 s prosječnim sposobnostima . na vizualizaciju (kontrolna skupina).
Što uzrokuje afantaziju i hiperfantaziju?
U prvom eksperimentu, u kojem se od sudionika tražilo da se jednostavno opuste i ne razmišljaju ni o čemu posebno tijekom skeniranja mozga, znanstvenici su otkrili da ljudi s hiperfantazijom imaju jaču povezanost između područja mozga odgovornog za vid i frontalnog područja odgovornog za pažnju i stvaranje odluke.
Istodobno, svi su sudionici pokazali približno iste rezultate u konvencionalnim testovima pamćenja, ali su osobe s hiperfantazijom davale detaljnije opise zamišljenih prizora i bolje pamtile događaje iz prošlosti.
U međuvremenu, sudionici s afantazijom pokazali su se najslabije na testu prepoznavanja lica. Ispostavilo se i da među njima ima više introverta, a u hiperfantazijskoj skupini ekstroverta.
Zeman je uvjeren da će njegovo istraživanje pomoći u rasvjetljavanju razlika među ljudima koje često osjećamo intuitivno, ali ih ne možemo objasniti riječima.
Koje su prednosti mogućnosti vizualizacije?
“Istraživanja pokazuju koliko je važna naša vizualna mašta. Praksa mindfulnessa i trening «unutarnjeg vida» pomažu u poboljšanju kvalitete života. Ljudi s dobrim sposobnostima vizualizacije često imaju više koristi od psihoterapije.
Sposobni su se prisjetiti događaja iz prošlosti (uključujući i one traumatske) vrlo detaljno i detaljno, a to uvelike pridonosi oporavku od trauma i neuroza. Oni također obično bolje izražavaju svoje misli i osjećaje”, objašnjava psihologinja Deborah Serani.
“Ljudi s hiperfantazijom bolje pamte događaje iz prošlosti i sposobnije su zamisliti scenarije iz budućnosti. Sklone su odabiru kreativnih zanimanja za sebe. Ali postoje i nedostaci, na primjer, zbog svijetle i bogate mašte, ranjiviji su na negativne emocije, mogu biti impulzivniji, skloni raznim ovisnostima”, napominje Zeman.
Može se razviti sposobnost vizualizacije
“Ne može se reći da su osobe s afantazijom nemaštovite. Vizualizacija je samo jedna od njezinih brojnih manifestacija. Osim toga, može se razviti sposobnost vizualizacije. Joga, vježbe svjesnosti i meditacija mogu pomoći u tome”, kaže Adam Zeman.