Ponekad je dobro vratiti se prirodi. U smislu održavanja ili poboljšanja potencije, mnogi parovi posežu za svim mogućim načinima, ne uvijek uspješnim, kako bi poboljšali svoj seksualni život. Neki ljudi zaboravljaju da su naša tijela dizajnirana da pravilno funkcioniraju, pod uvjetom da im damo pravo "gorivo". Optimalna prehrana može učiniti čuda, ne samo na polju seksa, već i na svakom drugom području.
Prije svega, pokušajte nadopuniti sadržaj voća u svojoj prehrani. Održavanje pravilne potencije prvenstveno ovisi o našem zdravstvenom stanju. Dakle, uravnotežena prehrana, tjelesna aktivnost, pravilna tjelesna težina ili čak san i odmor mogu značajno utjecati na našu seksualnost. Također je vrijedno znati što jesti kako bismo podržali svoje tijelo u tom smjeru.
Kajsije, dinje, banane, breskve, šipak, grožđe glavno su voće koje poboljšava našu potenciju. Osim što su lako probavljive, daju okus spermi i ženskim izlučevinama, postaju slađe osobito nakon konzumacije marelica i breskvi.
Komorač, peršin i celer svjetski su poznati afrodizijaci. Osim što povećavaju želju, jačaju imunitet i produljuju ljubavni zanos. Češnjak, šparoge, bundeva, mrkva također su povrće koje podržava osjećaj zadovoljstva od seksa.
Još jedan afrodizijak su plodovi mora. U Poljskoj još uvijek nije jako popularan, obično u smrznutom obliku, ali ako nađemo priliku kupiti svježe proizvode, vrijedi ga iskoristiti. Jer plodovi mora odlično utječu na potenciju, čega su svjesni gotovo svi Europljani.
Jaja su još jedno jelo koje bi se trajno trebalo naći u vašoj kuhinji želite li se vratiti starim navikama u krevetu ili ih zadržati na duže. Najbolji oblik kojim su se služili naši djedovi i bake bila su sirova jaja, ali danas se to pokazuje kao prevelika žrtva, pa je optimalno za doručak pojesti malo narezana jaja.
Začini su također vrlo važni. Đumbir nevjerojatno stimulira osjetila i potiče cirkulaciju, zahvaljujući čemu omogućuje jače osjećaje. Čubar, bosiljak, crna gorušica, cimet, ljupak, muškatni oraščić, korijander, klinčići, piment, crni papar, anis, vanilija i kumin drugi su začini za koje se smatra da jačaju potenciju. Dodavanjem njihovog prstohvata raznim jelima možemo samo dobiti.
Sve obroke treba nadopuniti odgovarajućim napitkom koji će dodatno pojačati osjećaj užitka. To prvenstveno mogu biti voćni sokovi. Međutim, prilično je kontraindicirano piti alkohol. Možemo si priuštiti čašu vina i pobrinuti se za raspoloženje zahvaljujući kojem ćemo se lakše opustiti i usmjeriti pažnju na partnera. Zapamtite da prije svega, prije nego što posegnete za lijekovima, pazite jedno na drugo.