Što jesti za dijabetes?
Kada imate dijabetes tipa 1 ili tipa 2, određene namirnice i hranjive tvari na vašem su tanjuru bolje od drugih. Zumirajte ovu "hranu".
vlakna
Nekoliko studija provedenih 70 -ih godina pokazalo je da prehrana bogata ugljikohidrati i vlakna poboljšana kontrola glikemije i smanjene potrebe za inzulinom kod dijabetičara.
Učinak bi bio još izraženiji topiva vlakna.
Topljiva vlakna nalaze se u mahunarke i mahunarke, određene žitarice poput ječma, zobi ili raži ili voća i povrća.