Naslijeđa, genetski uvjeti, fizičke karakteristike prenose se kroz obitelji. U nekim slučajevima psihološka trauma je jedna od njih. To je razlog zašto se obiteljsko stablo ponekad mora dešifrirati.

Generacijska trauma (poznata i kao međugeneracijska trauma ili transgeneracijska trauma) još je relativno novo područje proučavanja, što znači da istraživači moraju puno toga otkriti o njezinu utjecaju i kako se on prikazuje kod ljudi koji pate od njega. Pojam psihogenealogije uvela je Anne Ancelin Schützenberger, francuska psihologinja, psihoterapeutkinja i akademik. “Ako mu se kaže istina, dijete uvijek ima intuiciju svoje priče. Ova istina to gradi ”. No, u obiteljima nije dobro govoriti sve istine. Određeni se događaji prenose u tišini, ali uspijevaju skliznuti u kolektivnu nesvijest obitelji. I mi smo patili od prošlih patnji koje se generacijama nisu liječile. Koferi koje nosimo. Kako bi pokušala razumjeti povijest obitelji, Anne Ancelin Schützenberger imala je ideju o stvaranju znanosti, psihogenealogije.

Učenje o međugeneracijskoj traumi može nam pomoći vidjeti kako događaji iz naše zajedničke prošlosti nastavljaju utjecati na naše živote. Na temelju proučavanja genosociograma, svojevrsnog rodoslovnog stabla proširenog na značajne događaje (pozitivne ili negativne) za nečiju obitelj i koje omogućuje shematiziranje povijesti i obiteljskih veza, transgeneracijska analiza koju su iskusili preci pojedinca ima posljedice na potonji do nesvjesno izazivanja poremećaja, bilo psihološke ili fizičke prirode.

Jedan od prvih priznatih dokumenata o ovom fenomenu objavila je 1966. kanadska psihijatrica Vivian M. Rakoff, dr. Med., Kada su on i njegov tim primijetili visoku stopu psihološkog stresa kod djece koja su preživjela Holokaust. Djeca ovih preživjelih koja su bila u savršeno zdravim psihološkim stanjima imala su naizgled neobjašnjivo povećanu osjetljivost na emocionalne tegobe, promijenjeno samopouzdanje, pitanja kontrole ponašanja i pitanja agresije, što je rezultiralo tada i kod unuka preživjelih holokausta.

Čak su i u trećoj generaciji ti ljudi izvijestili o strahu od progona, odvajanja od drugih, problema izbjegavanja i noćnih mora poput svojih roditelja i djedova i baka, iako to nisu učinili. nikad ne treba ništa preživjeti. Od ove dokumentacije, oni iz područja traume psihologije usmjerili su svoja istraživanja prema mogućem objašnjenju ovog fenomena.

Transgeneracijska trauma može utjecati na bilo koga i važno je to uzeti u obzir i pozitivno transformirati kako bi se to izbjeglo u sljedećoj generaciji. Ali kako otkriti tragove transgeneracijske traume? Nije potrebno praviti svoje obiteljsko stablo. To je nasljedstvo i stoga se mora očitovati u vašem životu. Zato se zapitajte koje su posebne ranjivosti vaše obitelji, ponavljajući sukobi, osobito česte bolesti. Postoje li u vašem životu egzistencijalne poteškoće koje je vama teže prebroditi nego drugima i koje vaše iskustvo ne može objasniti? Biološki se zapitajte kako se nosite sa stresom, jeste li osoba čija je razina stresa u skladu s onim što se događa? Ili imate hiperaktivnost, tjeskobnu sklonost, hipervigilanciju ili čak depresivnu sklonost? Pogledajte kako vam vaš modus operandi može reći o mogućem postojanju povećane stresnosti.

Psiholozi i drugi također proučavaju kako se traumatski učinci mogu prenositi s koljena na koljeno. Psihologinja, dr. Rachel Yehuda, direktorica Odjela za studije traumatskog stresa na Medicinskom fakultetu Icahn na Mount Sinai u New Yorku, izravnije ispituje mogući epigenetski prijenos, pri čemu je epigenetika skup modifikacija tijela. ekspresiju gena bez mijenjanja DNK sekvence ovog gena. Nedavno je tim izravno promatrao epigenetske promjene kroz generacije. U studiji koja je uspoređivala stopu metilacije u 32 preživjela holokausta i 22 njihove djece s onima podudarnih kontrola, otkrili su da su oni koji su preživjeli holokaust i njihova djeca imali promjene na istom mjestu istog gena - FKBP5, protein gen povezan s PTSP -om i depresija, za razliku od kontrolnih subjekata.

Kao i svi ostali, naslijedili ste neke dobre stvari, a neke manje. Prihvatite ih takve kakvi jesu. Odatle pogledajte što možete učiniti s tim. Ovaj prijenos traume ima pozitivnu funkciju. Ovu baštinu možete uzeti kao poruku svojih predaka. Na vama je da vidite kako mislite da vas zbog određenih obiteljskih prijenosa ponavljaju ili obrasci egzistencijalnog sukoba, ili metaboličke i somatske poteškoće.

Započnite, dajte prioritet poslu smirivanja živčanog sustava jer s metaboličkog stajališta znamo da je epigenetika dokaz da možemo pretvoriti reaktivnost našeg organizma u stres kako bismo ga prilagodili okolini. No, moguće je dobiti pomoć.

Narativna terapija

Sastoji se u tome da osoba otvoreno govori o svom životu. Terapeut sve zapisuje, traži detalje. Konačno, izgrađena je knjiga od rođenja pacijenta do sadašnjeg života. To ga prisiljava da identificira važne elemente svog života koje je možda zanemario.

Jedna od mnogih prednosti ove terapije je ta što ne briše cijeli problem, već prisiljava osobu da je prepiše kako bi je mogla prevladati. Sjećanje na traumatične događaje prepisuje se i pretvara u koherentno, ne stresno sjećanje.