Sadržaj
Nedavno sam počeo primjećivati da ljudi oko mene ponekad ne razumiju što i zašto žive. I najčešće čujem pitanje - nema smisla u životu, što učiniti? Bez razmišljanja, odlučeno je napisati ovaj članak.
Odakle osjećaj da je smisao života izgubljen?
"Život nema smisla, što učiniti?"Koliko god ova fraza bila zastrašujuća, apsolutno svaka osoba živi u sličnom stanju. Uostalom, shvaćanje nečije konačnosti, spoznaja da je život jedan i da će smrt nužno biti njegov završetak, potiče na razmišljanja o svojoj svrsi i svrsi postojanja. No ponekad se dogodi da zbog nevolja u životu čovjek izgubi smisao koji ga je prije vodio, ili se razočara u njega. A onda jednostavno ne zna kako dalje živjeti.
Ali postoji čak i naziv za takvo stanje - egzistencijalni vakuum.
Obično su takve pretrage oštrije kod onih koje teškoće prečesto potkopavaju. Tada kao da traži opravdanja za svoju patnju, jer je važno shvatiti da živjeti kroz poteškoće i tuge nije samo tako, već je od globalne važnosti. Ali za one koji su zauzeti zemaljskim interesima i svakodnevnim poslovima, ovo se pitanje ne postavlja tako oštro. A u isto vrijeme, oni koji su već postigli glavni cilj, potrebne dobrobiti, počinju tražiti novo značenje, razmišljajući o visokom.
O tome što treba razumjeti govorio je i Viktor Frankl, što je smisao života, osoba mora samostalno, slušajući sebe. Nitko drugi ne može odgovarati umjesto njega. A danas ćemo, dragi čitatelju, pokušati razmotriti načine na koje možemo razviti svijest i približiti se za nas važnom odgovoru.
Pažnja i pronalaženje svoje svrhe
Već smo rekli da su takve pretrage individualne i nitko drugi ne može odgovoriti na pitanja kako pronaći vrijednost vlastitog života za vas. Stoga ove vježbe zahtijevaju tišinu i prostor u koji se nitko ne može miješati. Isključite telefon i zamolite svoje najmilije da vas ne ometaju. Pokušajte biti otvoreni i iskreni prema sebi.
A. Pet koraka do razumijevanja svog života
1. Sjećanja
Zatvorite oči i pokušajte se prisjetiti značajnih događaja u svom životu. Neophodno je, takoreći, osvrnuti se i razmotriti put svog života počevši od djetinjstva. Pustite slike da vam padnu na pamet, ne morate se zaustavljati ili pokušavati "pravo". Počnite s izrazom: - "Ovdje sam rođen" i nastavite svaki događaj riječima:- «i onda», «i onda». Na samom kraju, prijeđite u sadašnji trenutak svog života.
A kad osjetite da je dosta, zapišite događaje koji su vam isplivali u sjećanje. I nije važno jesu li vam ove slike bile ugodne pred očima, ili ne baš – to je vaš život, stvarnost koju ste upoznali i koja je ostavila određen pečat na vas i vaše formiranje kao osobe. Sve ove bilješke kasnije će vam pomoći da shvatite svoj stav prema bilo kojoj situaciji i shvatite što želite ponoviti, a što izbjegavati i ne dopustiti u budućnosti.
Tako ćete preuzeti odgovornost za svoj život i njegovu kvalitetu u svoje ruke. Shvatit ćete gdje je važno krenuti dalje.
2.Okolnosti
Sljedeći korak je nastavak prve vježbe, samo što će se ovoga puta trebati prisjetiti okolnosti koje su vam donijele radost i zadovoljstvo. Gdje si bio i radio što si volio. Čak i ako ste u tom trenutku imali dvije godine, ipak zapišite ovaj događaj. Zahvaljujući ovom koraku, prisjetit ćete se davno zaboravljenih značajnih slučajeva, uz pomoć kojih je sasvim moguće otvoriti interne resurse.
Pa čak i ako je sada unutra prazno i postoji osjećaj besciljnosti života, ovaj dio vježbe pomoći će vam da vas podsjeti da je iskustvo zadovoljstva i dalje prisutno. A da je bilo dobro, sasvim je moguće ponovno živjeti pozitivne emocije. Kada se ne pojave ugodne slike, a to se također događa, važno je ne klonuti duhom, jer će izostanak pozitivnih događaja biti poticaj da se konačno nešto promijeni u životu. Vrlo je važno pronaći motivaciju, nešto što će vas potaknuti da idete naprijed. Isprobajte sve, čak i nešto što vam se čini nezanimljivo, na primjer: jogu, fitness itd. Najteže je prevladati ne želju da nešto promijenite u svom životu, nemojte se bojati promijeniti!
Shvatite što želite, postavite cilj i ostvarite ga. Samorazvoj i kreni tamo gdje si sanjao i htio. Kako biste saznali kako postaviti ciljeve, možete pročitati prethodno objavljen članak. Ovdje je poveznica: «Kako ispravno postaviti ciljeve za postizanje uspjeha u bilo kojem području.»
3. Ravnoteža
Sljedeći put kada nađete pravo vrijeme, pokušajte se sjetiti trenutaka kada ste se osjećali smireno i opušteno. Sjećajući se takvih situacija, shvatit ćete što je potrebno učiniti za unutarnju ravnotežu. A to će vam pomoći donijeti veću vrijednost vašem životu u sadašnjosti i čak vam pomoći da odaberete u kojem smjeru ćete se kretati.
4. Iskustvo
Četvrti korak je vrlo težak i može postojati veliki otpor da se to učini. Dajte si vremena, a kada budete spremni, sjetite se bolnih vremena kada ste izgubili ravnotežu ili proživjeli strah. Uostalom, sve situacije koje nam se događaju, čak i ako nam se ne sviđaju, nose ogromno iskustvo. Čini se da unutra imamo knjižnicu naših života i neprestano pišemo knjige: “Ja i moji roditelji”, “U vezi sam”, “Gubitak voljene osobe”…
A kad smo, primjerice, proživjeli nekakvu prazninu, onda u budućnosti dobijemo knjigu o odnosima i tražimo temu o tome, ali kako je bilo prošli put? Što sam učinio da mi bude lakše? Je li pomoglo? I tako dalje. Osim toga, ovaj će zadatak pomoći da se malo riješite boli, ako si date priliku da je shvatite, osjetite i pustite je.
5.Ljubav
I posljednji korak je prisjetiti se okolnosti života vezanih uz ljubav. I nije važno je li uspjela ili ne, glavno je da je bila. Ljubav prema roditeljima, prijateljima, psu ili čak nekom mjestu i objektu. Koliko god vam se život činio praznim, uvijek su postojali trenuci topline, nježnosti i želje da se brine o njemu. I to će također biti izvor za vas.
Možete dobiti olakšanje i radost ako poboljšate ne samo kvalitetu svog života, već i života svojih najmilijih. Dodaje više vrijednosti svakom danu koji živite.
Nakon što ste obavili ovaj golem posao osvješćivanja sebe i svog životnog puta, vrijeme je da prijeđete na sljedeći zadatak.
B. «kako pronaći svoju svrhu»
Prvo pripremite list papira i pazite da vam nitko i ništa ne može odvratiti pažnju. Zatim počnite pisati što god vam padne na pamet kada se zapitate: – "Koji je smisao mog života?". Ljudska psihologija je takva da ćete početi analizirati svaku svoju napisanu točku, pronaći joj zamjerke ili je obezvrijediti. Nema potrebe, samo da zapišem sve odgovore koji mi spontano padnu na pamet. Čak i ako izgledaju glupo.
U nekom trenutku ćete osjetiti da ste naletjeli na nešto važno. Možda ćete briznuti u plač ili osjetiti jezu niz kralježnicu, drhtanje u rukama ili neočekivani nalet radosti. Ovo će biti točan odgovor. Budite spremni na činjenicu da je proces pretraživanja također vrlo individualan, za jednu osobu može potrajati pola sata, a za drugu nekoliko dana.
P. "Što bi volio da se dogodi na ovom svijetu zahvaljujući tebi?"
Pažljivo slušajte svoje srce, na koju će opciju odgovoriti. Ako ne uspije, možete malo promijeniti tekst.
Od djetinjstva su nas pitali: "Tko želiš postati?", a navikli smo na to odgovarati, ponekad da ugodimo roditeljima. Ali ova formulacija vraća vas sebi, vašim potrebama i svijetu u cjelini.
D. Tri godine vježbe
Sjednite udobno, polako udahnite i izdahnite. Osjetite svaki dio svog tijela, je li vam ugodno? Onda uzmite u obzir da vam je ostalo tri godine života. Pokušajte ne podleći strahu i otići u fantazije o smrti. Odlučite kako želite provesti ostatak vremena tako što ćete iskreno odgovoriti:
- Gdje biste voljeli živjeti ove tri godine?
- S kim točno?
- Što biste voljeli raditi, raditi ili studirati? Što učiniti?
Nakon što mašta izgradi jasnu sliku, pokušajte je usporediti s trenutnim životom. Koje su razlike i sličnosti? Što vas sprječava da ostvarite svoje snove? Moći ćete razumjeti što točno nedostaje u trenutnom postojanju, a što potrebe nisu zadovoljene. I posljedično nastaje nezadovoljstvo koje vodi u potragu za svojom sudbinom.
Zaključak
Također sam htio preporučiti da pogledate moj popis filmova koji će vam pomoći da započnete. Evo poveznice: “TOP 6 filmova koji vas motiviraju da krenete prema svom cilju”
To je sve, dragi čitatelji. Slijedite svoje želje, pazite na svoje voljene, razvijajte se i zadovoljavajte svoje potrebe - tada pitanje vašeg postojanja neće biti tako akutno i osjetit ćete puninu života. Vidimo se opet.