Koje su prednosti Moringe - sreća i zdravlje

Moringa je biljka za ishranu. U Indiji se već nekoliko stoljeća Moringa medicinski koristi u liječenju više od 300 bolesti.

Osim Indije, raste u tropskim zemljama poput zemalja Afrike, Južne Amerike i Azije. Otkrijmo zajedno dobrobiti moringe.

Što moringa sadrži

Moringa se sastoji od:

• Proteini: proteini su dvostruko veći od proteina sadržanih u jogurtu (1)

• Vitamin A: ova biljka sadrži vitamin A baš kao i mrkva. Međutim, držite se čvrsto. Za istu količinu moringe i mrkve imate 4 puta više vitamina A nego u mrkvi.

• Vitamin C: količina vitamina C sadržanog u moringi je 7 puta veća od one sadržane u narančama, za iste količine koje se uzimaju. Osim vitamina C, moringa je bogata i s nekoliko drugih vitamina.

• Kalcij: kalcij sadržan u moringu ekvivalentan je količini kalcija sadržanoj u 4 čaše mlijeka

• Kalij: kalij u biljci moringa ekvivalentan je količini kalija u 3 banane

• Vlakna: sadrži 4 puta više vlakana od zobi

• 96 Snažni antioksidansi: Antioksidansi u Moringi čine ga poznatim kod muškaraca

• Željezo: 25 puta je bogatije željezom od željeza koje sadrži špinat

• Cink, minerali, aminokiseline i mnogi drugi hranjivi sastojci sadržani su u moringu.

Medicinske vrline moringe

Muška seksualnost

Općenito, muškarci malo brinu o svom zdravlju. Ponekad se može dogoditi da kneževsko područje ukazuje na problem s nosom, obično na erektilnu disfunkciju (najneugodniji problem za muškarce). Dakle, tamo su više zainteresirani za dobru prehranu za bolje zdravlje (2).

Moringa je super bogata namirnica, a njezina konzumacija obogaćuje cijelo tijelo brojnim sastojcima. Posebno s gledišta libida, cink, kalcij i vitamin C sadržani u moringu podržavaju proizvodnju testosterona.

Također omogućuju kvalitetnu i dugotrajnu erekciju. Oni također potiču cirkulaciju krvi u genitalijama što pomaže u održavanju kvalitetne erekcije.

Isto vrijedi i za vitamin D koji podržava proizvodnju testosterona. Međutim, testosteron omogućuje bolju ejakulaciju, bolju kvalitetu i količinu spermija.

Moringa protiv zatvora i probavnog sustava

Moringa sadrži više vlakana od zobi. Međutim, hrana bogata vlaknima stabilizira i uravnotežuje naš probavni sustav. Omogućuje nam liječenje zatvora.

Također je važno boriti se protiv bakterija u želucu ili protiv upale.

Za čitanje: Kurkumin, koje su ove zdravstvene prednosti?

Zaštita imunološkog sustava

S obzirom na veliku hranjivu vrijednost, moringa hrani i štiti ljudski sustav od glave do pete (3). To je biljka koja djeluje u imunološkom sustavu. Ova zaštita imunološkog sustava pokazala se u liječenju pacijenata sa HIV / AIDS -om.

Uistinu, u južnim zemljama, s obzirom na nedostatak resursa nekih pacijenata za odgovarajuću prehranu i održavanje imunološkog sustava, preporučuje se moringa.

Studije koje su proveli centri pokazali su da konzumiranje moringe pomaže u podršci oslabljenog imunološkog sustava ovih pacijenata. Time se želi reći koliko je moringa bogata.

Različite su se studije pokazale zadovoljavajućim jer su se pacijenti čiji je imunološki sustav u početku bio slab vratili u svoj puni oblik s boljim zdravljem.

Moringa se posebno preporučuje djeci i osobama treće životne dobi s obzirom na degradaciju imunološkog sustava u tim godinama.

Osim toga, cink sadržan u moringi sudjeluje u stvaranju više od 300 enzima, u formiranju naše DNA, u fiziološkom rastu ...

Hipertenzija

U knjigama Ayurvede (tradicionalne indijske medicine) stoji da moringa može izliječiti više od 300 bolesti. Među tim bolestima koje se mogu liječiti moringom; broj visok krvni tlak. Nije ni čudo zar ne?

Čisti toksine

Trošite toksine kada dišete, jedete ili koristite deterdžente. Isto je i kada radite u nezdravom okruženju ili za sve svoje aktivnosti gdje ste izloženi udisanju otrovnih proizvoda, opasnih plinova, teških metala itd.

Vaše tijelo vas upozorava (4) da je zasićeno toksinima kada doživite migrene, nedostatak sna, krvni tlak, pretilost (višak toksina koji se ne eliminira skladišti se kao masnoća u gornjem dijelu trbuha).

Za otpornije organizme, imunološki sustav neće otkriti ovaj problem sve do terminalne faze opijenosti. Tada završavamo s bolestima koje je teško izliječiti.

Stoga morate spriječiti ovo sporo i ozbiljno trovanje tijela kako biste podržali imunološki sustav. Morate konzumirati organsko bilje, svježe sokove kako biste povremeno uklonili uskladištene toksine i pripremili imunološki sustav za bolju obranu.

Moringa je biljka koja savršeno zadovoljava ove tjelesne potrebe, budući da duboko čisti tijelo. Doista, osušeni listovi moringe sadrže esencijalne aminokiseline poput metionina, aminokiseline rijetke među biljkama, ali neophodne za pročišćavanje organizma.

Moringa također sadrži sulfid koji ima važnu ulogu u prehrani ljudi (5).

Sjećanja, kognitivne sposobnosti

Gubitak sjećanja je uobičajen. Svatko je to barem jednom u životu doživio. Bilo malo dijete, odrasla osoba, muškarac ili žena. Bez obzira na koju poziciju da se nalazite, cijeli planet pati u velikoj većini.

Najgore je to što se taj gubitak pamćenja povećava s godinama. Što je tomu posljedica? Činjenica da naši neurotransmiteri s godinama postaju deficitarni. Ovaj nedostatak uvelike je posljedica loše prehrane našeg mozga hemoglobinom.

Zahvaljujući visokoj koncentraciji željeza (25 puta više od špinata za iste količine), moringa doprinosi opskrbi mozga hemoglobinom. Podsjećamo da željezo igra bitnu ulogu u proizvodnji hemoglobina (5).

Osim toga, moringa ima visoku koncentraciju cinka koji potiče aktivnost mozga. Cink se smatra bitnim elementom ne samo za kognitivne sposobnosti, već i za cijeli imunološki sustav.

Za čitanje: Organska kurkuma, snažan saveznik u zdravlju

Za obradu vode

Sjemenke Moringe sadrže kationski polielektrolit koji pomaže u pročišćavanju vode od zamućenja (stanje zamućene vode). Čine vodu za piće neprikladnom za konzumaciju.

Ne samo da je za južne zemlje ekonomičnije koristiti ovu opciju za obradu svoje vode. Ali je zdraviji jer je polielektrolit biorazgradiv za razliku od aluminijevog sulfata i drugih proizvoda koji se općenito koriste za pročišćavanje vode.

Ljepota je također na jelovniku

Za lijepu kožu

Moringa se sve više koristi u proizvodnji kozmetičkih proizvoda. Doista se od njegovih sjemenki može proizvesti ulje koje će se koristiti za proizvodnju sapuna, hidratantnih krema, parfema u kozmetičkoj industriji.

Za kožu su dobro poznati učinci blagodati moringe. Oni dopuštaju:

• Hidratizirati, vratiti kožu

• Uljepšajte i omekšajte kožu

• Poboljšajte elastičnost epidermisa

• Borite se protiv starenja stanica

• Uravnotežite proizvodnju sebuma

Uz sve ove vrline moringe na koži, lako je razumjeti zašto se njezine sjemenke sve više koriste u proizvodnji kozmetičkih proizvoda.

Dijeta za mršavljenje

Za dijetu za mršavljenje preporučuje se moringa. Listove možete jesti u dobroj salati s krastavcima, rajčicama i dobrim preljevom. Ne samo da je jako bogat i nećete osjećati glad. No, osim toga, podržava vaš sustav tijekom dana.

Tamo ćete pronaći sve dodatke prehrani bez uzimanja 1 grama više.

Kako biste u potpunosti uživali u blagodatima moringe tijekom dijete za mršavljenje, jedite je u salati. Inače, nakon što ste ga konzumirali sami, pojedite voće, jabuku na primjer. Time se sprječava žgaravica koja se može pojaviti.

Pojačajte energiju

Suprotno uvriježenom mišljenju, energetska pića, kava i slično izvori su dugotrajnog umora. Doista, ako vam u jednom trenutku T, kava i ti energetski napitci puni šećera mogu dati energiju, oni će u konačnici biti razorni za vaše tijelo.

Ovi energetski napici kasnije potiču lijenost, nesanicu, opći umor. Konzumirajte prirodni izvor energije poput moringe. Ne samo da će moringa očistiti vaše tijelo od uskladištenih toksina, već će dodatno potaknuti vaše tijelo, revitalizirati ga. Također je bez šećera.

Različiti sastavi stabla moringe i njihove prednosti

Listovi

Jedu se svježi, na primjer u salatama ili čak u umacima u vrućim zemljama. Mogu se kuhati baš kao što vi skuhate svoj špinat. Moringa se odlično slaže s kikirikijem.

mahuna

Mahune Moringe mogu se kuhati, peći ili kuhati na pari. Također su vrlo hranjive. Mahune su još bolje kad su nježne. No, kad potraju, postaje ih teško žvakati i okus je jači.

Sjeme

Sjemenke Moringe mogu se pripremiti u obliku kokica. Lakše ih je tako jesti s maslacem i solju. Jogurtu možete dodati i 1 žlicu sjemenki.

Korijenje

Tradicionalno se koriste u zemljama proizvođačima. Ali izbjegavajte da ga kupujete posvuda. Samo oni koji se prodaju u ljekarnama jer korijenje sadrži otrovne tvari.

Kora

Konzumiraju se u vrućim zemljama u obliku biljnog čaja. Dugo kuhamo kako bi sok iscurio. Zatim tjeramo pacijenta da ga pije cijeli dan. Korijeni moringe imaju neosporne medicinske vrline.

Kako konzumirati moringu?

Mogu se jesti svi dijelovi moringe (6). Svi su oni korisni. Sjemenke se koriste za pročišćavanje vode. Što se korijena tiče, konzumirajte ih samo ako se prodaju u ljekarnama.

Kupujte organske moringa proizvode. Budite uvjereni da su ovi proizvodi 100% organski. U prosjeku vam je dnevno potrebno 6g moringe. Što iznosi 2 žličice moringa praha.

Listovi se jedu u salatama. Mogu se lagano skuhati poput špinata i jesti kao takvi.

Možete ga konzumirati u prahu (u prodaji posvuda, osobito u ljekarnama).

Možete ga uzeti kao biljni čaj. U tom slučaju upotrijebite svježe lišće moringe. Kuhati.

Ako ste umjesto toga kupili čaj od moringe, nemojte bacati vrećicu čaja nakon konzumiranja čaja. Otvorite vrećicu i upotrijebite preostali prah za posipanje salata ili ga dodajte u voćne sokove

Ovim zaostalim praškom još uvijek možete hraniti svog ljubimca, zašto ne? U tom slučaju pomiješajte zaostali prah s hranom vašeg ljubimca i nahranite ga.

Ne možete podnijeti miris i okus moringe bez problema, evo tajne. Koristite Moringu u kuhanju. Na kraju kuhanja možete dodati dvije žličice. Osim toga, ove dvije žličice kave možete dodati u sokove od voća i povrća.

Opasnosti / kontraindikacije moringe

• Opasnost od trovanja: lišće, sjemenke i mahune moringe jedu populacije bez značajnog rizika. Dakle, nema velikih nedostataka u njihovoj konzumaciji. Međutim, korijen moringe sadrži otrovan proizvod.Zbog toga se preporučuje konzumiranje korijena (u medicinskim oblicima) kako bi se izbjegao rizik od trovanja.

• Trudnoća: moringa je biljka bogata vitaminom A. Međutim, vitamin A se tijekom trudnoće treba malo konzumirati. Doista, vitamin A koji se konzumira u velikim količinama izaziva slučajeve malformacija u fetusu. Stoga izbjegavajte ili smanjite konzumaciju u slučaju trudnoće.

• Bubrežni kamenci: osim toga, konzumirani vitamin A (Retinol) pohranjen je u jetri na 90%. Osobe s bubrežnim kamencima ili u riziku od njih trebaju ograničiti konzumaciju moringe.

• Migrena: Osobe s čestim glavoboljama trebale bi ograničiti konzumaciju moringe. Moringa sadrži 4 puta više vitamina A nego u mrkvi. Stoga može pogoršati migrene i nesanicu.
  

  

• Hipoglikemija: Moringa smanjuje razinu šećera u krvi. To pomaže stabilizirati razinu šećera u krvi. No, za osobe s hipoglikemijom bilo bi štetno redovito konzumirati moringu. Zašto u ovom slučaju ne zatražite savjet od svog liječnika? bit će bolje obaviješten da savjetuje ili ne savjetuje konzumaciju moringe.

• Nesanica: Moringa može uzrokovati nesanicu, nedostatak sna kod nekih potrošača. Ako spavate prilično osjetljivo, konzumirajte moringu umjereno. Također, izbjegavajte konzumiranje moringe navečer kako biste izbjegli smetnje u spavanju (7).

• Proljev: Moringa sadrži puta više vlakana od zobi. Tko kaže da vlakna govore o laksativnim učincima. Tada će višak kod potrošača izazvati proljev.

Ponekad već prva konzumacija moringe može dovesti do proljeva. Razumljivo je, vrijeme je da vaše tijelo prihvati ovu hranu koja je snažan laksativ.

Zaključak

Moringa je biljka s višestrukim blagodatima koje ne možete zanemariti. Molimo vas da ga uključite u svoju prehranu ako se kontraindikacije ove biljke ne odnose na vas.

Imate li neke recepte na bazi moringe? Znate li druge upotrebe moringe? Tim Bonheur et santé bit će vam drago čuti vaše mišljenje.