Tehnički orašasti plodovi, sjemenke konoplje vrlo su hranjive. Imaju lagani, orašasti okus i sadrže preko 30% masti. Sjemenke konoplje izuzetno su bogate dvjema esencijalnim masnim kiselinama: linolnom (omega-6) i alfa-linolenskom (omega-3). Sadrže i gama-linolensku kiselinu. Sjemenke konoplje izvrstan su izvor proteina, a više od 25% ukupnih kalorija sjemenki dolazi iz visokokvalitetnih proteina. To je znatno više nego u chia sjemenkama ili lanenim sjemenkama, u kojima je taj udio 16-18%. Sjemenke konoplje su bogate. Ulje se u Kini koristi zadnjih 3000 godina u prehrambene i medicinske svrhe. Sjemenke sadrže veliku količinu aminokiseline arginina, koja potiče stvaranje dušikovog oksida u tijelu. Dušikov oksid je molekula plina koja širi i opušta krvne žile, što rezultira nižim krvnim tlakom i smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. CRP je upalni marker povezan sa srčanim bolestima. Do 80% žena reproduktivne dobi pati od fizičkih i emocionalnih simptoma uzrokovanih predmenstrualnim sindromom (PMS). Vjerojatnije je da su ti simptomi uzrokovani osjetljivošću na hormon prolaktin. Gama-linolenska kiselina u sjemenkama konoplje proizvodi prostaglandin E1, koji neutralizira učinak prolaktina.
2022-11-11