Možda ulažu nevjerojatne napore da smršaju, ali ne postižu rezultate. “Zid masti”, poput školjke, štiti ih od psihičke traume koje su jednom doživjele. Klinička psihologinja Yulia Lapina govori o žrtvama nasilja — djevojkama i ženama kojima obične dijete ne mogu pomoći.
Lisa (ime promijenjeno) dobila je 15 kilograma s osam godina. Majka ju je korila da je jela previše tjestenine u školskoj menzi. I bojala se reći majci da je ujak stalno gnjavi.
Tatjana je silovana u dobi od sedam godina. Prejedala se, a prije svakog susreta s dečkom povraćala je. Objasnila je to ovako: kada je imala seksualne porive, osjećala se prljavo, krivom i doživjela je napad tjeskobe. Hrana i naknadno «čišćenje» pomogli su joj da se nosi s ovim stanjem.
IZGUBLJENA VEZA
Žena bira ovu metodu zaštite nesvjesno: dobivena težina postaje joj zaštita od traumatske situacije. Kao rezultat toga, kroz nesvjesne mehanizme psihe dolazi do povećanja apetita, što dovodi do prejedanja i debljanja. U izvjesnom smislu, pretilost takvu ženu štiti i od njezine vlastite seksualnosti, jer se aktivno seksualno ponašanje kod žena s prekomjernom tjelesnom težinom društveno negira — kao i kod žena starijih od pedeset godina.
O vezi između seksualnog zlostavljanja i poremećaja hranjenja raspravlja se već duže vrijeme. Temelji se prvenstveno na emocijama: krivnji, sramu, samobičevanju, bijesu na sebe — kao i pokušajima prigušivanja osjećaja uz pomoć vanjskih objekata (hrana, alkohol, droga).
Žrtve nasilja koriste hranu kako bi se izborile s osjećajima koji nemaju nikakve veze s glađu
Seksualno zlostavljanje može utjecati na prehrambeno ponašanje i sliku tijela žrtve na različite načine. U trenutku nasilja nad tijelom, kontrola nad njim više ne pripada njoj. Granice su grubo narušene, a veza s tjelesnim osjećajima, uključujući glad, umor, seksualnost, može se izgubiti. Osoba prestaje biti vođena njima jednostavno zato što ih prestaje čuti.
Žrtve zlostavljanja koriste hranu kako bi se izborile s osjećajima koji nemaju nikakve veze s glađu. Osjećaji s kojima se gubi izravna veza mogu se osvijestiti s nekim neshvatljivim, nejasnim porivom “želim nešto”, a to može dovesti do prejedanja, kada je odgovor na stotinu nevolja hrana.
STRAH OD POSTANKA DEFEKTNO DIJETE
Usput, žrtve seksualnog nasilja mogu biti ne samo debele, već i vrlo mršave - tjelesna seksualna privlačnost može se potisnuti na različite načine. Neke od tih žena kompulzivno su na dijeti, poste ili povraćaju kako bi njihova tijela bila «savršena». U njihovom slučaju govorimo o tome da "idealno" tijelo ima više moći, neranjivosti, kontrole nad situacijom. Čini se da će se na taj način uspjeti zaštititi od već proživljenog osjećaja bespomoćnosti.
Kada je riječ o zlostavljanju u djetinjstvu (ne nužno seksualnom), muškarci i žene s prekomjernom tjelesnom težinom podsvjesno se boje gubitka kilograma jer se zbog toga osjećaju manjim, kao da su opet bespomoćna djeca. Kada tijelo postane “malo”, mogu isplivati svi oni bolni osjećaji s kojima se nikada nisu naučili nositi.
SAMO ČINJENICE
Znanstvenici s Medicinskog i epidemiološkog centra Sveučilišta u Bostonu, predvođeni Renéom Boynton-Jarretom, proveli su opsežnu studiju o zdravlju žena od 1995. do 2005. Analizirali su podatke više od 33 žene koje su doživjele seksualno zlostavljanje u djetinjstvu i otkrili da imali su 30% veći rizik od pretilosti od onih koji su imali sreću da to izbjegnu. I ova studija nije izolirana - postoje mnogi drugi radovi posvećeni ovoj temi.
Neki istraživači povezuju problem prekomjerne težine s drugim vrstama nasilja: fizičkim (premlaćivanje) i psihičkom traumom (oduzimanje). U jednoj studiji od onih koji su prejedali traženo je da odaberu nekoliko stavki s popisa traumatskih iskustava. 59% njih govorilo je o emocionalnom zlostavljanju, 36% — o fizičkom, 30% — o seksualnom, 69% — o emocionalnom odbijanju od roditelja, 39% — o fizičkom odbijanju.
Ovaj problem je više nego ozbiljan. Jedno od četvrto djece i svaka treća žena doživi neki oblik nasilja.
Svi istraživači napominju da se ne radi o izravnoj povezanosti, već samo o jednom od rizičnih čimbenika, ali se među osobama s prekomjernom tjelesnom težinom uočava najveći broj onih koji su doživjeli nasilje u djetinjstvu.
Ovaj problem je više nego ozbiljan. Prema Globalnom izvješću o stanju prevencije nasilja za 2014., koji su pripremili Svjetska zdravstvena organizacija i Ujedinjeni narodi na temelju podataka 160 stručnjaka iz cijelog svijeta, svako četvrto dijete i jedna od tri žene doživljavaju neki oblik nasilja.
ŠTO MOŽE BITI UČINJENO?
Bez obzira na to je li vaša dodatna težina «oklop» ili rezultat emocionalnog prejedanja (ili oboje), možete pokušati sljedeće.
Psihoterapija. Izravan rad s traumom u ordinaciji psihoterapeuta jedan je od najučinkovitijih načina. Iskusni terapeut može biti osoba koja će podijeliti i izliječiti vašu staru bol.
Potražite grupe podrške. Rad s traumom u skupini ljudi koji su je doživjeli ogroman je resurs za iscjeljenje. Kada smo u grupi, naš mozak može “prepisati” reakcije, budući da je osoba prvenstveno društveno biće. Učimo u grupi, u tome nalazimo podršku i razumijemo da nismo sami.
Radite na prevladavanju emocionalnog prejedanja. Radeći s traumom, paralelno, možete svladati metode rada s emocionalnim prejedanjem. Za to su prikladne terapije svjesnosti, joga i meditacija — metode koje se odnose na vještine razumijevanja vaših emocija i njihove povezanosti s prejedanjem.
Važno je zapamtiti da su naši osjećaji tunel: da bismo došli do svjetlosti, mora se proći do kraja, a za to je potreban resurs.
Pronalaženje rješenja. Mnogi preživjeli traumu skloni su upasti u destruktivne odnose koji samo pogoršavaju stvari. Klasičan primjer su alkoholičar i žena s problemima prekomjerne težine. U tom slučaju potrebno je steći vještine proživljavanja rana prošlosti, uspostavljanja osobnih granica, učenja brige o sebi i svom emocionalnom stanju.
Dnevnici emocija. Važno je naučiti kako izraziti svoje emocije na zdrav način. U tome mogu pomoći tehnike opuštanja, traženje podrške, vježbe disanja. Morate razviti vještinu prepoznavanja vlastitih osjećaja, vođenja dnevnika emocija i analiziranja svog ponašanja uzrokovanog njima.
Jednostavne strategije. Čitanje, razgovor s prijateljem, odlazak u šetnju — napravite popis stvari koje vam pomažu i zadržite ga uz sebe kako biste imali spremna rješenja u teškom trenutku. Naravno, ne može postojati "brzi lijek", ali pronalaženje onoga što pomaže može značajno poboljšati stanje.
Važno je zapamtiti da su naši osjećaji tunel: da biste došli do svjetla, morate ga proći do kraja, a za to vam je potreban resurs - proći kroz ovu tamu i iskusiti negativne emocije neko vrijeme . Prije ili kasnije, ovaj će tunel završiti i doći će oslobođenje — i od boli i od bolne veze s hranom.