Razumjeti ili djelovati

​​​​​​​​​ Netko se zeznuo na stolu. Možete uzeti krpu i obrisati stol, ili umjesto toga možete razmisliti o tome odakle je došla. Prvo je razumno, drugo je glupo.​​​​​​​Uvijek ima ljudi koji ne vole stvarati probleme od nule i spremni su odmah djelovati, ali ima onih koji umjesto da učine ono što je potrebno odmah, počnite dugo analizirati i razumjeti.

Razumjeti ili djelovati - dvije sukobljene strategije.

Teoretski, sve je jasno: prvo morate razumjeti, a zatim - djelovati. U praksi je pronalaženje prave ravnoteže vrlo teško, a na izbor strategije utječu kako teorijski koncepti tako i tip osobnosti klijenta ili psihologa-terapeuta.

Što se tiče tipa osobnosti, postoje ljudi koji zapnu u “shvatljivosti” i nikako ne kreću u akciju (prelazak u akciju s ozbiljnim zakašnjenjem i ne zadugo). Nazovimo ih "kočnice". Naprotiv, ima i obrnutih primjera, kada se ljudi žure s djelovanjem, a da ne razumiju što je stvarno potrebno... Zovu se “užurbani”.

«Kočnice» uključuju takve tipove osobnosti kao što su anksiozno-odgovorni i astenični tip. Hasty je «uzbuđeni optimist» (hipertim), ponekad paranoičan, koji ne može samo sjediti i čekati, koji uvijek treba nešto učiniti. Vidi →

Događa se da zahtjev "Želim razumjeti sebe" skriva još jedan zahtjev, na primjer, oslobodi me alarma.

To vrlo često karakterizira djevojke: ako djevojka "shvati", obično se osjeća bolje. Odnosno, pravi zahtjev je bio da se «ukloni anksioznost», a korišteni alat bio je «dati umirujuće objašnjenje».

Ali češće, upit "Želim razumjeti sebe" kombinira nekoliko tipičnih želja: želju da budem u centru pažnje, želju da se sažaljevam, želju da pronađem nešto što objašnjava moje neuspjehe - i, u konačnici, želja da riješim svoje probleme, ništa za ovo ne radim. Klijenti koji postavljaju ovo pitanje obično pretpostavljaju da trebaju razumjeti nešto o sebi, nakon čega će im se život poboljšati. Čini se da ih ovaj dječji san privlači magnetom: pronaći zlatni ključ, koji će im otvoriti Čarobna vrata. Pronađite Objašnjenje koje će umjesto njih riješiti sve njihove probleme. Vidi →

Izbor strategije za «razumijevanje» ili «djelovanje» u radu s klijentima ne ovisi samo o tipu osobnosti, već io konceptu kojeg se psiholog pridržava. Promatrajući rad psihologa, lako ih je razvrstati u dva tabora: one koji više objašnjavaju i one koji potiču na akciju. Ako psiholog posveti više pažnje objašnjavanju i razumijevanju uzroka problema klijenata, više gravitira psihoterapiji, a uz njega će biti ljudi koje više zanima razumijevanje nego djelovanje (vidi →).

Za njih je važnost razumijevanja velika. “Zašto ćeš ovo slušati, nije jasno što s tim?” “Slušat ću da razumijem.” Razumijevanje pomaže prihvaćanju, smiruje, donosi mir u dušu.

Ako psiholog u radu s klijentom ili sudionicima obraća više pažnje na ono što će sudionici raditi, postavlja im više zadataka, tjera ih na akciju — takav rad vjerojatnije nije psihoterapeutski, već u obliku zdrave psihologije. Vidi →

Pogledajmo primjere kako se ovaj ili onaj format psihološkog rada razlikuje.

Osoba je privučena prigovoriti

Pretpostavimo da je osoba stalno privučena prigovorima. Moguće je, a ponekad i potrebno, postaviti pitanje: što se krije iza toga? Najvjerojatnije će odgovor biti: navika ili živo nesvjesno (unutarnje koristi, nesvjesni nagoni)... Nešto što postoji za nešto, da bi se zadovoljile neke duboke potrebe. Pitanje: baviti se uzrocima ili samo svladati Totalno DA?

Psihoterapeut je uvjeren da dok se ne pozabavimo svojim živim nesvjesnim, osoba neće moći ponovno učiti, prilično je slaba, a te blokade i prepreke su velike. Psiholog-trener radije vjeruje da je produktivnije učiti, ići naprijed, a ne razumjeti ono u što je lako kopati.

Tu je vojska, vojska od milijun, neprijatelj je poražen, ali obavještajci javljaju da su dva partizana ostala u pozadini. Hoćemo li zaustaviti vojsku ili će se ovi partizani s vremenom samouništeti?

Vojska koja stane da se obračuna sa svakim partizanom zaglavljenim u pozadini ubrzo biva poražena. Dok ste jaki, samo naprijed. Usredotočite se na edukaciju, a ne na terapiju. Ako ste inteligentni i energični, možete to učiniti. Svi zdravi ljudi dobro rade. Jesi li bolestan?

Ovdje trener ima herpes na usni — treba li otkazati treninge, ići na liječenje? Pa ne. Malo vam smeta, ali možete to zanemariti.

Otvorene geste

Ako je osoba bila zatvorena, ali počinje raditi otvorene geste: što ga čeka? — Nepoznato. Ako je ostao unutar svojih prijašnjih ideja i uvjerenja, ako još uvijek ne sumnja da se ljudima ne može vjerovati, onda će geste biti samo obmana i samozavaravanje. Ako želi napustiti svoju bliskost, traži nove odnose s ljudima, tada mu njegove geste u početku neće biti potpuno sukladne, neće biti njegove — već samo nakratko. Proći će mjesec ili šest mjeseci, a njegove otvorene geste postat će iskrene i prirodne. Čovjek se promijenio.

Primjer konzultacija

— Nikolaj Ivanoviču, recite mi, molim vas, vrlo često ljudi počinju zauzimati aktivnu poziciju u životu, hrabro donose odluke nakon što je pečeni pijetao kljunuo. Kakav je to mehanizam, zašto se to događa? Vidi rješavanje razloga ili učiniti