S godinama, žensko tijelo prolazi kroz mnoge promjene. Skokovi na težini, trudnoća, tjelesna aktivnost – koža gubi elastičnost, pojavljuju se strije. Kod nekih su manje izražene. Za druge, oni su ozbiljan kozmetički nedostatak i uzrokuju komplekse. Koriste se kozmetički noviteti, a rezultat je jedva primjetan. Vrijeme je da radikalno promijenite prehranu i u svoju prehranu uvedete proizvode koji će pomoći da strije budu manje uočljive, a koža nahranjena i elastičnija.
Vodotporne igračke
Da bi koža izgledala zdravo i hidratizirano, trebali biste piti najmanje 30 ml na 1 kg tjelesne težine dnevno, po mogućnosti više. Voda je izvor mineralnih tvari koje se lako dopremaju u sve žile, tkiva, stanice i zglobove. Također će vam pomoći da se riješite toksina i toksina, što će utjecati na izgled.
krastavci
Krastavci imaju puno vode, pa ćete uključivanjem ovog povrća u međuobrok značajno pomoći tijelu da nadoknadi nedostatak. Krastavci su izvor tvari koje potiču proizvodnju kolagena i čine kožu elastičnijom i elastičnijom.
Čaj
Osim dodatnog dijela vlage, čaj će u vaše tijelo unijeti mnogo antioksidansa i zaštititi ga od štetnih utjecaja okoliša. Antioksidanti također imaju sposobnost dodatnog zatezanja i vlaženja kože, uklanjajući osjećaj zategnutosti.
Naranče
Narančasti citrusi sadrže puno vode koja hrani vašu kožu i vitamin C, koji može popraviti oštećena područja stanica. Strije će postati manje uočljive, a nove neće imati priliku nastati.
Borovnice i goji bobice
Ove bobice su izvor mnogih vitamina, antioksidansa, hranjivih tvari i minerala. Pomoći će vam da pravilno smršate i smanjite pojavu strija na koži, potaknuti će zacjeljivanje stanica i napuniti stanice tkiva vodom.
Mahunarke
Kolagen je od vitalne važnosti da naša koža bude glatka, zategnuta i elastična - tada se ne boji fluktuacija u težini i obliku tijela. Protein se nosi s proizvodnjom kolagena, pridonoseći povećanju mišićne mase i kompetentnom strukturiranju tijela.
Jaja
Još jedan izvor proteina koji će vam pomoći održati kožu mladom i podatnom. Pokušajte ne prekoračiti dozu žumanca-1-2 dnevno. I jedite proteine u količini koja vam je potrebna.