| Početni podaci (Uredi) | |
| Težina | 72 kg |
| Rast | 168 cm |
| rod | ženski |
| Dob | 38 pune godine |
| Poprsje | 96 cm |
| Obim zgloba | više 18,5 cm |
| Smršavite prije | 70.6 kg |
| Mršavite na | 1.4 kg |
| Mršavite na vrijeme | 14 dani |
Stopa gubitka kilograma
oko 0.1 kg dnevno (prihvatljivo).
Moram izgubiti
- 14 dana. narudžba 9100 Kcal (kilokalorija)
- To iznosi vrijednost 650 Kcal dnevno
Potrošnja energije osnovnog metabolizma
- Prema Dreyeru: 1463 Kcal dnevno
- Prema Duboisu: 1580 Kcal dnevno
- Prema Costeffu: 1554 Kcal dnevno
- Prema Harris-Benediktu: 1470 Kcal dnevno
Najuniverzalnija je posljednja metoda izračuna - prema Harris-Benedictu (ovisno o težini osobe, njezinoj dobi i visini). Daljnji proračuni provest će se pomoću rezultata ove metode.
Osnovni metabolizam izražava se minimalnom razinom procesa potrebnih tijelu koji podržavaju sustave i organe u stalnom radu (disanje, rad bubrega, rad srca, funkcija jetre itd.) – potrošnja energije u mirovanju.
Prema statistikama za zdrave ljude srednje dobi (46 godina), bazalna stopa metabolizma za muškarce (prosječna težina 70 kg) iznosi 1605 Kcal (u rasponu od 1180 Kcal do 2110 Kcal), a za žene (prosječna težina 60 kg) 1311 Kcal (u rasponu od 960 Kcal do 1680 Kcal).
Vrijednosti se određuju za ujednačen gubitak težine – što je prilično rijetko – češće se gubitak težine događa naniže od maksimalne vrijednosti od 1,5 kg. dnevno ili više u prva 2-3 dana dijete (zbog eliminacije tjelesnih tekućina) na minimum na kraju dijete – dok će gubitak masnog tkiva biti oko 200 grama dnevno (to je istina za krute nemedicinske dijete i za apsolutno gladovanje).
2020-10-07