Tempo života

Tempo života je brzina izmjenjivanja različitih stvari i događaja u životu. Zauzete ljude obično karakterizira brz tempo života, kada u jednom danu treba stići na vrijeme za 4 različita mjesta, usput napisati članak, nazvati kupce kući, nacrtati prezentaciju navečer i tako dalje.

Tempo života i planiranje

Što je tempo života veći, to jasnije i pažljivije trebate planirati vrijeme: pogreška u planiranju vremena velikom brzinom često sa sobom nosi čitav niz pogrešaka.

Ako se pogreška već dogodila, očito se trebate pripremiti i reagirati mirno, konstruktivno i pozitivno: opustiti se i čekati priliku da ponovno isplanirate vrijeme (od novog tjedna, novog dana, novog mjeseca, nove godine).

Kako osigurati i održati visok tempo života

• Pažljivo planiranje dana, tjedna, mjeseca, godine. Važno je ne samo zapisati 15 stvari koje treba napraviti na papiru, već zamisliti, “vidjeti” dan: kada se probudite, kamo ćete ići, kada ćete raditi ovaj ili onaj posao. Nije dovoljno samo napisati plan – morate imati i dobru ideju o tome koji će posao pratiti što i koliko će to trajati. Bolje je napisati plan za dan uzimajući u obzir vremenske intervale, na primjer: u 7:00 — uspon, 7:00 — 7:20 — vježba, 7:20 — 7:50 — hodanje i tako dalje. (za više detalja pogledajte Upravljanje vremenom)
• Učinite male stvari odmah, ne odgađajte (telefonski pozivi, kratka pisma)
• Zapišite sve: ako danas kućište nije stalo, premjestite ga i zapišite za neki drugi dan da se ne zaboravi. Ako sam se tijekom dana sjetio ili se pojavilo nešto što treba učiniti, odmah to zapišite.
• Opuštenost i pozitiva su obavezni. Nije moguće dugo živjeti brzim tempom. Opuštenost koju treba pratiti što je češće moguće: na cesti, u poslu: koliko su ramena opuštena? Postoji li opći osjećaj lakoće? Jeste li zadovoljni životom? Postoji li osjećaj uspjeha?
• Iskoristite svaku priliku za opuštanje: hodate li ulicom do podzemne željeznice? — Opustite se i prošetajte. Postoji prilika da bez ozbiljnog gubitka vremena negdje prošetate — iskoristite ovu priliku. Glavna stvar je da se pripremite unaprijed — odmaram se.
• Naspavaj se dovoljno. A ako ima puno stvari za obaviti, onda idite ranije u krevet i ustanite ranije da obavite stvari ujutro: i glava je svježa i zdravija. Jedan sat spavanja navečer jednak je dva sata sna ujutro.