Što smo stariji, stječemo više iskustva. Ali ponekad nije dovoljno nastaviti doživljavati radost i nove emocije. A onda se prepustimo svemu ozbiljnom: odlučimo skočiti padobranom ili osvojiti Elbrus. I može li u tome pomoći manje traumatična aktivnost, na primjer glazba?
“Jednom sam, kao odrasla osoba, primijetila da se na zvukove klavira nešto u meni zamrzne i doživim čisto djetinjasto oduševljenje”, priča 34-godišnja Elena o svojoj povijesti odnosa s instrumentom. — U djetinjstvu nisam pokazivao veliki interes za glazbu, ali su moji prijatelji išli u glazbenu školu u klasi klavira i nekoliko puta sam ih vidio kako se pripremaju za nastavu. Gledao sam ih kao opčinjen i mislio da je to teško, skupo, da za to treba poseban talent. Ali pokazalo se da nije. Za sada tek krećem na svoj “glazbeni put”, ali već sam zadovoljan rezultatom. Ponekad sam frustriran kada mi prsti dođu na krivo mjesto ili se igra presporo, ali redovitost puno pomaže u procesu učenja: dvadeset minuta, ali svaki dan, daje više od dvosatnog sata jednom tjedno.
Je li početi raditi nešto novo u odrasloj dobi kriza ili, obrnuto, pokušaj izlaska iz nje? Ili nijedno? O tome razgovaramo s psihologom, članicom Udruge za kognitivno bihevioralnu psihoterapiju, autoricom knjige “Postani pravi!” Kirill Yakovlev:
“Novi hobiji u odrasloj dobi često su doista jedan od pokazatelja dobne krize. Ali kriza (od grčkog "odluka", "prekretnica") nije uvijek loša, siguran je stručnjak. — Mnogi se počinju aktivno baviti sportom, brinuti o svom zdravlju, učiti plesati, glazbu ili crtati. Drugi biraju drugačiji put - počinju se kockati, družiti se po klubovima za mlade, tetovirati se, piti alkohol. Međutim, vrijedno je zapamtiti da čak i korisne promjene u životu mogu biti dokaz neriješenih problema. Mnogi ljudi upravo to rade sa svojim strahovima: bježe od njih u drugom smjeru – radoholizam, hobiji, putovanja.”
Psychologies.ru: Utječe li bračni status na izbor novog zanimanja ili "obitelj, djeca, hipoteka" može ugasiti svaki interes u pupoljku?
Kiril Jakovljev: Obiteljski odnosi, naravno, utječu na izbor novog zanimanja, i što je najvažnije, na sposobnost da mu se sustavno posveti vrijeme. U svojoj praksi često se susrećem sa situacijama kada jedan partner umjesto da podrži drugoga u novom pothvatu (hobi za pecanje, crtanje, kulinarski majstorski tečajevi), naprotiv, počne govoriti: „Imaš li što drugo raditi? “, “Bolje nađi drugi posao.” Takvo zanemarivanje potreba odabranika negativno utječe na par i izaziva krizu u obiteljskim odnosima. U takvim slučajevima bolje je podijeliti partnerov interes, ili ga barem ne ometati. Druga je mogućnost da pokušate sami dodati svijetle boje u svoj život.
— Koji se mehanizmi aktiviraju u našem tijelu kada počnemo raditi nešto novo?
Sve novo za naš mozak uvijek je izazov. Kada ga, umjesto uobičajenih stvari, počnemo puniti novim iskustvima, to nam služi kao izvrstan poticaj za neurogenezu - stvaranje novih moždanih stanica, neurona, izgradnju novih neuronskih veza. Što je više ovog "novog", to će više vremena mozak biti "prisiljen" da bude u formi. Učenje stranih jezika, crtanje, ples, glazba imaju neprocjenjiv utjecaj na njegove funkcije. Što zauzvrat smanjuje šanse za ranu demenciju i održava naše razmišljanje čistim do starosti.
— Može li glazba općenito utjecati na naše psihičko stanje ili čak izliječiti?
— Glazba definitivno utječe na psihičko stanje čovjeka. Pozitivan ili negativan ovisi o njegovoj vrsti. Klasika, ugodne melodije ili zvuci prirode pomažu u oslobađanju od stresa. Druge vrste glazbe (kao što je heavy metal) mogu povećati stres. Tekstovi prepuni agresije i očaja mogu izazvati slične negativne osjećaje, zbog čega je važno od malih nogu usađivati djeci “kulturu glazbe”.
“Ako još ne znate odakle početi, shvatite s kojeg instrumenta pjeva vaša duša”, naglašava Ekaterina zauzvrat. — Siguran sam da svatko može naučiti svirati, posebno uz pomoć učitelja. Ne žurite, budite strpljivi. Kad sam počinjao, nisam ni znao glazbu. Strpajte neprestano i bez prestanka. Dajte si vremena da naučite nove stvari. Uživajte u onome što radite. I tada vas rezultat neće natjerati da čekate.”