Kako bi koža ostala mlada i blistava, nije uvijek dovoljno odabrati pravu kremu protiv bora. Dobra prehrana i korištenje dodataka protiv starenja ili učvršćivanja su od velike pomoći. Doista, konzumiranje pravih hranjivih tvari u pravo vrijeme pomaže u borbi protiv starenja kože i održava je sjajnom. U ovom članku otkrijte najbolje dodatke prehrani protiv starenja.

Kozmetika protiv starenja ima samo ciljano vanjsko djelovanje. Međutim, starenje kože posljedica je različitih unutarnjih procesa u tijelu: oksidacije stanica, oksidativnog stresa, nedostatka vode ili esencijalnih masnih kiselina itd. Adekvatan unos hranjivih tvari neophodan je za održavanje mladenačke kože. Dodaci prehrani protiv starenja ili učvršćivanje koncentriraju zanimljive aktivne principe, izvrsno su rješenje za borbu protiv starenja kože.

KOJE NUTRIENTE TREBAJU NAŠOJ KOŽI DA BI OSTALA MLADA?

Kako bi ostala mlada, koži su potrebne molekule antioksidansa kao što su vitamini C i E, esencijalne masne kiseline i aktivni sastojci za toniranje. Određeni aktivni sastojci također omogućuju poticanje regeneracije stanica kože, što je vrlo zanimljivo.

KAKO ODABRATI DODATAK PREHRANI PROTIV STARENJA?

Za odabir dodatka prehrani protiv starenja ili učvršćivanja odaberite sastojke prirodnog podrijetla i iz organskog uzgoja. Kemijski sastojci dodatni su faktor agresije za stanice, a posebno kožu.

Ginseng ima svoje mjesto u kozmetici. Njegovo prirodno bogatstvo hranjivim tvarima pomaže stimulirati regeneraciju stanica kože i nositi se s oksidativnim stresom odgovornim za prerano starenje stanica kože.

Ginseng daje svjetliji ten i čini kožu elastičnijom. Ginseng je bogat aminokiselinama, mineralima, ginsenoidima i molekulama antioksidansa: vitaminima C i E. Njegov visok sadržaj vitamina B skupine također ga čini izbornim dodatkom prehrani za poticanje regeneracije stanica.

Ginseng se može uzimati u obliku obnovljive kure od 4 do 12 tjedana, međutim, nije preporučljivo uzimati ga duže od 3 mjeseca bez prekida.

Korištenje matične mliječi u borbi protiv starenja sve je raširenije. Doista, ima revitalizirajuće i hranjive vrline. Također ima svojstva ravnoteže. Dodatak prehrani na bazi matične mliječi pomaže u smanjenju znakova umora, sprječavanju pojave mrlja i starenja stanica kože.

Matična mliječ je izniman izvor makro i mikro nutrijenata. Bogata je vitaminima A, B, C, D i E, esencijalnim masnim kiselinama, aminokiselinama, mineralima i tvarima za pročišćavanje.

Matična mliječ se može koristiti u svježem obliku ili u kapsulama. Može se uzimati dugotrajno, nekoliko tjedana ili čak nekoliko mjeseci. Ako ste alergični na pčelinje ubode ili pčelinje proizvode, upotreba matične mliječi se ne preporučuje.

Sjeme boražine je koncentrat hranjivih tvari korisnih za zrelu kožu. Pomaže u obnovi stanica kože koja s godinama postaje sve sporija. Vraća elastičnost, gipkost i intenzivno njeguje kožu. Boražina također djeluje umirujuće na kožu sklonu atopiji.

Boražina je vrlo bogata nezasićenim gama-linolinskim masnim kiselinama. Također sadrži alkaloide, tanine, flavonole i druge antioksidativne tvari.

Dodatak prehrani protiv starenja na bazi boražine može se uzimati dugoročno, nekoliko mjeseci. Zbog laksativnih i diuretičkih svojstava, prije uporabe, te ako patite od probavnih ili bubrežnih patologija, potražite savjet liječnika.

Večernji jaglac sudjeluje u obnovi i regeneraciji stanica kože. Omekšava, hidratizira i antioksidans. Čuva kožu od preranog starenja te joj daje sjaj i vitalnost.

Prije svega, noćurka sadrži puno esencijalnih Omega-6 masnih kiselina, kao i antioksidans vitamin E. Noćurac sadrži i polifenole, tanine, sluzi i mnoge minerale.

Večernji jaglac u obliku kapsula za kožu može se uzimati dugotrajno, u trajanju od nekoliko mjeseci. Budite oprezni, zbog svog djelovanja na ženski hormonalni ciklus, možda se ne preporučuje u slučaju ginekoloških patologija. Pitajte za mišljenje svog liječnika.

Acerola je vrlo učinkovit dodatak prehrani u borbi protiv starenja kože. Potiče proizvodnju kolagena koji se s godinama smanjuje te sudjeluje u borbi protiv oksidacije stanica kože i njihovog preranog starenja.

Acerola je bogata vitaminom C, koji se također naziva askorbinska kiselina. Na primjer, acerola sadrži 80 puta više vitamina C od naranče.

Acerola se može uzimati kao lijek od 4 do 12 tjedana, po mogućnosti izvan sezone. Slijedite dozu koju je naveo proizvođač. Predoziranje, acerola može uzrokovati značajne probavne smetnje. Isto tako, treba izbjegavati dodatke prehrani na bazi acerole ako patite od gihta ili bubrežnih kamenaca.

• Opskrba : prehrana bogata antioksidansima i mikronutrijentima neophodna je za održavanje mlade i zdrave kože. Šareno, sezonsko voće i povrće glavni su izvor hranjivih tvari za stanice kože.
• hidratacija: Za dobru hidrataciju kože potrebno je svakodnevno korištenje prirodnih i hidratantnih krema, ali i dovoljna konzumacija pitke vode.
• Biljna ulja: Biljna ulja boražine i noćurka idealna su za svakodnevno vlaženje kože i sprječavanje pojave bora i mrlja.
• Esencijalna ulja : Eterična ulja ruže damast, drveta ho i geranija su blagotvorna u poticanju regeneracije stanica kože. Idealno ih je razrijediti u biljnim uljima boražine i noćurka prije nego što ih nanesete izravno na kožu.