Prednosti i štete noni bobica: sastav, nutritivna vrijednost, sadržaj kalorija

Egzotičan voće noni, također poznat kao "indijska murva", "svinjska jabuka" i "voće od sira", porijeklom je iz jugoistočne Azije, Malezije, Australije i Polinezije. Noni je tamnozelene boje, a plod mu je veličine malog krumpira. Zreli plodovi voća odlikuju se bogatim neugodnim mirisom.

Već više od jednog stoljeća starosjedioci koriste plod nonija za liječenje i prevenciju raznih bolesti, te su u tom razdoblju naučili mnogo o dobrobitima i štetnostima noni bobica, međutim, do danas su sva svojstva ovo uistinu tajanstveno voće nije u potpunosti shvaćeno.

Prednosti noni bobica

• Noni bobice sadrže mnoge masne kiseline, koje djeluju kao gradivni blokovi korisnih ulja i masti za tijelo. Zahvaljujući polinezasićenim mastima stanje kože može se značajno poboljšati. Također štite krvne žile, srčano tkivo i opskrbljuju tijelo energijom;
• Noni bobice bogate su topljivim vlaknima koja snižavaju kolesterol i šećer u krvi te netopljivim vlaknima koja imaju sposobnost održavanja zdravlja debelog crijeva.
• Korištenje noni bobica posebno se preporučuje onima koji vole slatko, pušačima i ljubiteljima kave. Zbog sadržaja enzima prokseroninaze i alkaloida prokseronina u svom sastavu, plod nonija smanjuje žudnju za kavom, apetit za šećerom i ovisnost o nikotinu;
• Između ostalog, bobice noni normaliziraju apetit, tjelesnu temperaturu i san. Oni imaju tu sposobnost zahvaljujući skopoletinu, koji se integrira sa serotoninom i pomaže mu da se nosi sa svojim funkcijama.

U medicini su se korisna svojstva noni bobica koristila u borbi protiv:

• Zatvor;
• konvulzije;
• Groznica;
• Mučnina;
• Bolesti genitourinarnog sustava;
• Kašalj;
• Malarična groznica;
• mrena;
• Razne bolesti kostiju i zglobova;
• migrena;
• Depresija;
• Vaginalni iscjedak u trudnica.

Štetan kruh od bobičastog voća

Zbog visokog udjela šećera u svom sastavu, noni bobice se ne preporučuju dijabetičarima. Noni bobice također sadrže dosta kalija, što je kontraindikacija za unos osobama s bubrežnim bolestima, kao i onima koji uzimaju razne lijekove koji održavaju kalij u tijelu na potrebnoj razini, među kojima su i diuretici. Inače će u tijelu početi višak kalija, a to je vrlo opasno.

Ne tako globalne nuspojave koje se mogu pojaviti nakon konzumiranja bobica noni uključuju:

• Kožni osip;
• Proljev;
• Alergijske reakcije;
• Glavobolja;
• Podrigivanje.

Unatoč kontraindikacijama za uporabu i nuspojavama bobica noni, nema službene pozadine iza njih, pa su to samo pretpostavke znanstvenika i liječnika. Ovo je voće od velike koristi za ljudsko zdravlje, a šteta noni bobica nije primijećena do danas.

No, kao i kod mnogih plodova, pri uzimanju bobica noni moraju se poštivati ​​stroge doze. Dakle, mala djeca ne mogu uzeti više od 15 grama nonija dnevno kako bi povećala imunitet, a za adolescente-do 30-50 grama dnevno.

Hranjiva vrijednost i kemijski sastav bobica noni

Video o korisnim svojstvima nonija