Doba neizvjesnosti: zašto je važno hvaliti tinejdžere

Tijekom adolescencije, tinejdžeri se suočavaju s krizom samopoštovanja. Svijet ubrzano postaje složeniji, postavljaju se mnoga pitanja, a nemaju sva odgovore. Novi odnosi s vršnjacima, hormonalne oluje, pokušaji razumijevanja "što želim od života?" — čini se da se prostor širi, ali nema dovoljno iskustva da se njime ovlada.

Komunikacija s roditeljima prirodno slabi, tinejdžer počinje prijelaz u svijet odraslih. A ovdje, kod zrelih, uspješnih muškaraca i žena, sve ispadne puno bolje od njega. Samopoštovanje djeteta se smanjuje. Što učiniti?

Prevencija je ključ uspješnog liječenja

Suočavanje s krizom puberteta lakše je ako se djeca u početku odgajaju u zdravom okruženju za samopoštovanje. Što to znači? Potrebe se prepoznaju, a ne zanemaruju. Osjećaji su prihvaćeni, a ne diskontirani. Drugim riječima, dijete vidi: važno je, slušaju ga.

Biti pažljiv roditelj nije isto što i prepustiti djetetu. To znači empatiju i orijentaciju u onome što se događa. Želja i sposobnost odraslih da vide što se događa u duši djeteta vrlo je važna za njegovo samopoštovanje.

Isto vrijedi i za tinejdžere: kada ih stariji ljudi pokušavaju razumjeti, samopouzdanje jača. Na temelju tog principa nastala je knjiga «Komunikacija». Autorica, odrasla mentorica, vodi razgovor s djecom, objašnjava i nudi izvođenje vježbi, priča priče iz života. Gradi se povjerljiva, iako virtualna, komunikacija.

Ja sam ta koja može i ne bojim se pokušati

Problem niskog samopoštovanja je nedostatak vjere u sebe, u svoju sposobnost da nešto postignete. Dopustimo li djetetu da preuzme inicijativu, potvrđujemo ga u misli: "Ja djelujem i nalazim odgovor u drugima."

Zato je tako važno hvaliti djecu: prve korake dočekati zagrljajima, diviti se crtežima, radovati se čak i malim sportskim postignućima i peticama. Dakle, povjerenje "mogu, ali nije strašno pokušati" se nesvjesno polaže u dijete, poput gotove sheme.

Ako vidite da su sin ili kćer sramežljivi i sumnjaju u sebe, podsjetite ih na njihove talente i trijumfe. Bojite se govoriti u javnosti? A kako je bilo lijepo čitati poeziju na obiteljskim praznicima. Izbjegavate kolege iz razreda u novoj školi? A na ljetovanju se brzo sprijateljio. To će proširiti djetetovu samosvijest, ojačati njegovo samopouzdanje da zapravo može sve — samo je malo zaboravilo.

Previše nade

Najgora stvar koja se može dogoditi tinejdžeru su neopravdana očekivanja roditelja. Mnoge majke i očevi iz velike ljubavi žele da im dijete bude najbolje. I jako se uzrujaju kad nešto ne ide.

A onda se situacija iznova i iznova ponavlja: poljuljano samopoštovanje ne dopušta ni korak (nema postavke „Mogu, ali nije strašno pokušati“), roditelji su uznemireni, mladić osjeća da je nije opravdao očekivanja, samopoštovanje pada još niže.

Ali pad se može zaustaviti. Pokušajte ne komentirati djetetu barem nekoliko tjedana. Teško je, iznimno teško, ali rezultat je vrijedan toga.

Fokusirajte se na dobro, ne štedite na pohvalama. Dva tjedna su dovoljna da dođe do prijeloma, kod djeteta se formira položaj "mogu". Ali stvarno može, zar ne?

U oceanu mogućnosti

Mladost je razdoblje aktivnog istraživanja svijeta. Nepoznato je zastrašujuće, "ja mogu" zamjenjuje se "mogu li?" i «što mogu učiniti». Ovo je vrlo uzbudljivo vrijeme, a važno je da je u blizini odrasli mentor, osoba koja će vam pomoći u snalaženju.

Zajedno sa svojim djetetom potražite zanimljive smjerove, dopustite da se okušate u različitim područjima, "kušajući" profesije. Ponudite zadatke za zaradu: upišite tekst, budite kurir. Samopoštovanje — odsutnost straha od akcije, a zatim naučiti tinejdžera da djeluje.

Razmislite o deset ljudi s kojima ste zainteresirani za razgovor. Možda će jedan od njih biti inspiracija vašoj djeci? Cool doktor, talentirani dizajner, barista koji kuha odličnu kavu.

Pozovite ih i dopustite im da pričaju o tome što rade. Netko će sigurno biti na istoj valnoj duljini s djetetom, nešto će ga zakačiti. I super je kad se u obitelji pojavi stariji prijatelj, profesionalac u polju koji zanima tinejdžera.

Uzmi olovku

Skupljamo slona u komade, a kuću u cigle. U knjizi se tinejdžerima nudi vježba Kotač interesa. To može biti kolaž, stablo ciljeva — bilo koji prikladan format za snimanje vlastitih postignuća.

Važno je da se na njega pozivate svaki dan, jačajući naviku uočavanja malih, ali značajnih koraka na putu do onoga što želite. Glavni zadatak prakse je formiranje unutarnjeg stanja "mogu" kod djeteta.

Roditeljima je ovo još jedan razlog da bolje upoznaju svoju djecu. Sudjelujte u izradi kolaža. Središte kompozicije je sam tinejdžer. Zajedno ga okružite isječcima, fotografijama, citatima koji karakteriziraju interese i težnje djeteta.

Proces okuplja obitelj i pomaže da se shvati koje hobije imaju mlađi članovi. Zašto je to toliko važno? Samopoštovanje se gradi na hobijima i kreativnim sklonostima. Naučite svoje dijete da svaki dan slavi postignuća u odabranim područjima.

Prvi put (5-6 tjedana) to radite zajedno. "Pronašao zanimljiv članak", "spostavio korisno poznanstvo" - izvrstan primjer svakodnevnih postignuća. Kućanski poslovi, učenje, samorazvoj — obratite pozornost na svaki dio osobne «karte». U djeteta će se fiziološki formirati povjerenje da "mogu".

Od vrha gluposti do platoa stabilnosti

Ova se praksa temelji na takozvanom Dunning-Krugerovom efektu. Koji je smisao? Ukratko: "Mama, ti ništa ne razumiješ." Otkrivajući nove aspekte života, opijeni znanjem, tinejdžeri (i svi mi) misle da sve razumiju bolje od drugih. Zapravo, znanstvenici to razdoblje nazivaju "Vrhunac gluposti".

Suočena s prvim neuspjehom, osoba doživljava teško razočaranje. Mnogi su napustili ono što su započeli - uvrijeđeni, nisu spremni na iznenadne poteškoće. Međutim, uspjeh čeka one koji ne skreću s puta.

Krećući se dalje, sve više shvaćajući odabranu temu, osoba se penje na "padine prosvjetljenja" i dolazi do "visoravni stabilnosti". I tamo ga čeka radost znanja i visoko samopoštovanje.

Važno je upoznati dijete s Dunning-Krugerovim efektom, vizualizirati uspone i padove na papiru i navesti primjere iz vlastitog života. To će spasiti tinejdžersko samopoštovanje od skokova i omogućiti vam da se bolje nosite sa životnim poteškoćama.

Maltretiranje

Često udarci na samopoštovanje dolaze izvana. Maltretiranje je uobičajena praksa u srednjoj i srednjoj školi. Gotovo svi su napadnuti, a mogu “povrijediti živac” iz najneočekivanijih razloga.

U knjizi je 6 poglavlja posvećeno tome kako se nositi s nasilnicima: kako se pozicionirati među vršnjacima, odgovoriti na teške riječi i odgovoriti sam sebi.

Zašto su dečki s niskim samopoštovanjem "zalogaj" za huligane? Oštro reagiraju na ogorčenost: stegnuti su ili, naprotiv, agresivni su. To je ono na što prijestupnici računaju. U knjizi napade nazivamo "izobličenjem ogledala". Bez obzira na to kako se u njima ogledaš: s ogromnim nosom, ušima poput slona, ​​debelim, niskim, ravnim — sve je to izobličenje, iskrivljeno ogledalo koje nema nikakve veze sa stvarnošću.

Jaka unutarnja jezgra, samopouzdanje — „sa mnom je sve u redu“ omogućuje djetetu da ignorira agresore ili da na njih odgovori humorom.

Također vam savjetujemo da predstavljate nasilnike u glupim situacijama. Sjećate li se, u Harryju Potteru je strašni profesor prikazan u ženskoj haljini i bakinom šeširu? Nemoguće je naljutiti se na takvu osobu - možete se samo smijati.

Samopoštovanje i komunikacija

Pretpostavimo da postoji kontradikcija: kod kuće tinejdžer čuje da mu ide dobro, ali nema takve potvrde među vršnjacima. Kome vjerovati?

Proširite društvene skupine u kojima se dijete nalazi. Neka traži društva od interesa, ide na događanja, koncerte i ulazi u krugove. Drugovi iz razreda ne bi trebali biti njegovo jedino okruženje. Svijet je ogroman i svatko ima svoje mjesto u njemu.

Razvijte komunikacijske vještine vašeg djeteta: one su izravno povezane sa samopoštovanjem. Svatko tko zna braniti svoje mišljenje, naći zajednički jezik s drugim ljudima, ne može sumnjati u vlastite sposobnosti. Šali se i priča, poštuje se, sviđa se.

I obrnuto — što je tinejdžer samopouzdaniji, lakše mu je razgovarati i sklapati nova poznanstva.

Roditelji bi trebali podržati svoju djecu. Roditeljska ljubav srž je zdrave ličnosti. No, pokazalo se da sama ljubav nije dovoljna. Bez dobro razvijenog samopoštovanja kod tinejdžera, bez unutarnjeg stanja „mogu“, samopouzdanja, nemoguć je punopravni proces razvoja, znanja, svladavanja profesionalnih vještina.

Sumnjajući u sebe, dijete se skriva od stvarnosti: zatvara se, odlazi u igre, fantazije, virtualni prostor. Važno je zanimati se za potrebe i potrebe djece, odazvati se njihovim inicijativama, voditi brigu o atmosferi u obitelji.

Zajedno stvorite kolaž ciljeva, slavite svakodnevna postignuća, upozoravajte na moguće poteškoće i razočaranja. Kao što je norveški psiholog Gyru Eijestad ispravno primijetio: “Dječja svijest sazrijeva i cvjeta samo uz podršku odrasle osobe.”