Sadržaj
Opći opis bolesti
Tendinitis (tendinoza, tendinopatija) je upalni proces koji se javlja u tetivi. Najčešće se javlja tamo gdje se tetiva spaja s kosti. Ponekad se upala može proširiti na cijelu tetivu pa sve do mišićnog tkiva.
Vrste i uzroci tendonitisa
Svi uzroci ove bolesti mogu se podijeliti u četiri velike skupine.
- 1 Klan
Tendinitis nastaje zbog nepravilne i pretjerane tjelovježbe. Razmotrite uzroke određenih vrsta bolesti:
- tendinitis koljena i kuka - mogu se pojaviti kada se skokovi izvode nepravilno, razni sportski zavoji, ubrzanja i usporavanja (posebno kada se trči asfaltom);
- tendonitis ramena - javlja se kod prekomjernog opterećenja ramenog zgloba pri dizanju utega bez zagrijavanja ili zbog nedovoljnog zagrijavanja;
- tendonitis lakta - razvija se stalnim oštrim pokretima ruku istog tipa, uz nepoštivanje tehnike igranja tenisa ili bejzbola (pri igranju bejzbola može se pridržavati tehnike, sam sport provocira ovu bolest zbog beskonačnih ponavljanja lopte baca).
- 2 Klan
Tendinitis započinje svoj razvoj zbog urođenih ili stečenih obilježja građevine ljudskog kostura.
Kongenitalne strukturne značajke kostura uključuju zakrivljenost nogu u položaju "X" i "O" ili ravne noge. Zbog ove anomalije često se razvija tendonitis zgloba koljena. To je zbog pogrešnog položaja koljena i stalnih iščašenja.
Stečene značajke uključuju različite duljine donjih ekstremiteta, koje se ne mogu izravnati nošenjem posebnih ortopedskih cipela. U tom se slučaju javlja tendonitis zgloba kuka.
- 3 Klan
Treća skupina uzroka tendinoze kombinira sve promjene tetiva koje se javljaju s godinama. To uključuje smanjenje broja elastinskih vlakana i povećanje kolagenskih vlakana. Zbog toga tetive s godinama gube svoju normalnu elastičnost i postaju trajnije i nepokretnije. Te dobne promjene tijekom vježbanja i naglih pokreta ne dopuštaju normalno istezanje tetiva, zbog čega se uganuća pojavljuju u različito vrijeme i u različitim vlaknima.
- 4 Klan
Ova skupina uključuje druge uzroke koji mogu uzrokovati tendinopatiju. To uključuje zarazne bolesti (posebno spolno prenosive infekcije), autoimune bolesti (lupus eritematozus ili reumatoidni artritis), metaboličke probleme (na primjer, prisutnost gihta), jatrogenizam, neuropatije i degenerativni procesi u zglobovima.
Simptomi tendonitisa
Glavni simptom tendinitisa je bol. Bolni osjećaji u ranim fazama bolesti pojavljuju se tek nakon fizičkog napora ili tijekom vježbanja. Bolni su samo oštri, aktivni pokreti, isti pokreti (samo pasivni) ne uzrokuju bol. U osnovi, bol je tupa, osjeća se sa strane ili duž ligamenta. Također, palpacija zahvaćenog područja uzrokuje nelagodu.
Ako ne poduzmete nikakve medicinske mjere, bol može postati stalna, jaka i jaka. Zglob će postati neaktivan, koža na mjestu upale pocrvenit će i doći će do povećanja tjelesne temperature. Čvorovi se mogu pojaviti i na mjestu upaljene tetive. Pojavljuju se zbog bujanja vlaknastog tkiva s produljenom upalom. S tendinitisom ramenog zgloba često se pojavljuju kalcifikacije (čvorovi visoke gustoće koji nastaju kao rezultat taloženja soli kalcija).
Ako se ne liječi, tetiva može potpuno puknuti.
Korisna hrana za tendinitis
Za održavanje tetiva u dobroj formi potrebno je jesti govedinu, žele, žele, jetrica, kokošja jaja, mliječne proizvode, ribu (posebno masnu i bolje aspik), orašaste plodove, začine (povoljno djeluje na tetive kurkume), citruse voće, marelice i suhe marelice, slatke paprike… Za tendinitis je bolje piti zeleni čaj i čaj s korijenom đumbira.
Kada se ti proizvodi konzumiraju, vitamin A, E, C, D, fosfor, kalcij, kolagen, željezo, jod ulaze u tijelo. Ovi enzimi i vitamini pomažu u jačanju, povećanju otpornosti na trganje i elastičnosti tetiva te pospješuju regeneraciju ligamentnog tkiva.
Tradicionalna medicina za tendinitis
Liječenje započinje smanjenjem tjelesne aktivnosti na području gdje su tetive upaljene. Bolesno područje mora biti imobilizirano. Da biste to učinili, upotrijebite posebne zavoje, zavoje, elastične zavoje. Primjenjuju se na zglobove smještene uz oštećenu tetivu. Tijekom liječenja koriste se posebne terapijske vježbe kojima su vježbe usmjerene na istezanje mišića i njihovo jačanje.
Da biste se riješili upale, morate piti tinkturu njihovih pregrada od oraha. Za kuhanje trebate čašu takvih pregrada i pola litre medicinskog alkohola (možete koristiti i votku). Pregrade s orasima treba nasjeckati, oprati, osušiti i napuniti alkoholom. Stavite u tamni kut i ostavite 21 dan. Nakon pripreme tinkture, uzimajte po žlicu 3 puta dnevno.
Za ublažavanje topline i oteklina s kože može se staviti gips. Da biste sami pripremili "gips", morate pobijediti 1 pileći bjelanjak, dodati mu žlicu votke ili alkohola, pomiješati i dodati žlicu brašna. Dobivenu smjesu stavite na elastični zavoj i omotajte mjesto gdje se nalazi bolesna tetiva. Ne trebate jako čvrsto navijati. Mijenjajte ovaj oblog svakodnevno do potpunog oporavka.
Da biste se riješili boli, možete staviti obloge s tinkturama od nevena i gavez (oblog mora biti hladan, a ne vruć).
Luk se smatra dobrim pomagačem u liječenju tendenitisa. Postoji nekoliko recepata s njegovom uporabom. Prvo: nasjeckajte 2 luka srednje veličine i dodajte žlicu morske soli, dobro promiješajte, stavite ovu smjesu na gazu i pričvrstite na bolno mjesto. Takav oblog potrebno je držati 5 sati i postupak ponavljati najmanje 3 dana. Drugi recept je po pripremi sličan prvom, samo što se umjesto morske soli uzima 100 grama šećera (za 5 lukova srednje veličine). Umjesto gaze, morate uzeti pamučnu tkaninu presavijenu u nekoliko slojeva. Umjesto luka možete koristiti svježe sjeckano lišće pelina.
Za tendinitis lakatnog zgloba koriste se kupke od tinkture bazge. Skuhajte zelenu bazgu, dodajte žlicu sode bikarbone, pustite da se ohladi na ugodnu temperaturu za ruku. Postavite ruku s bolnim zglobom. Držite dok se voda ne ohladi. Ne trebate filtrirati tinkturu. Umjesto bazge možete koristiti i prašinu od sijena. Pladanj sa sijenom pomaže u ublažavanju oteklina i upala. Također, infuzije s borovih grana idealne su za kupke (broj grana treba biti u omjeru s volumenom posude 2 do 3 ili 1 do 2).
Masti od nevena pomoći će u ublažavanju upale (uzmite dječju kremu i osušene, zdrobljene cvjetove nevena u jednakim omjerima) ili od svinjske masti i pelina (uzme se 150 grama unutarnje svinjske masti i 50 grama suhog pelina, pomiješa, kuha se dok ne postane glatko) vatra, ohlađena). Nanesite mast od nevena preko noći na oštećeno područje i premotajte jednostavnom krpom. Mast od pelina nanosi se na bolno mjesto tankim slojem nekoliko puta tijekom dana.
Oblozi od gline učinkoviti su u liječenju tendenitisa. Glina se razrjeđuje vodom do konzistencije mekog plastelina, dodaje se jabučni ocat (za pola kilograma gline potrebne su 4 žlice octa). Ova se smjesa nanosi na upaljeno mjesto, previje se rupčićem ili zavojem. Oblog morate držati 1,5-2 sata. Nakon uklanjanja morate upalnu tetivu čvrsto zavojiti. Ovaj oblog se radi jednom dnevno kroz 5-7 dana.
Opasna i štetna hrana za tendinitis
- pretjerano masna, slatka hrana;
- alkoholna pića;
- slatka soda;
- pečenje peciva;
- slastičarstvo (posebno s vrhnjem);
- trans masti, brza hrana, praktična hrana;
- zobena kaša.
Ova hrana potiče zamjenu mišićnog tkiva masnim tkivom, što je loše za tetive (što je mišićni sloj tanji, to je tetiva manje zaštićena od uganuća). Sadrže i fitinsku i fosfornu kiselinu, koje blokiraju protok kalcija u tetive i kosti.
Pažnja!
Uprava nije odgovorna za bilo kakav pokušaj korištenja pruženih podataka i ne jamči da vam osobno neće naštetiti. Materijali se ne mogu koristiti za propisivanje liječenja i postavljanje dijagnoze. Uvijek se obratite svom liječniku specijalistu!