Taoizam je filozofska i religijska doktrina Kine, koja ispovijeda moralno samousavršavanje uz dug, zdrav život. Predlažemo da se upoznate s nekim od postulata ovog drevnog trenda koji nas uči dugovječnosti. Taoist živi svaki dan punim plućima. To znači da je njegov život bogat i pun iskustva. Taoist ne teži besmrtnosti. Ono što je važno nije koliko dana ima u vašem životu, već koliko života ima u vašim danima. U taoističkoj kulturi postoji izreka koja, prevedena na ruski, zvuči otprilike ovako: „Smeće u ulazu čini smeće van“. Ako jedete nezdravu hranu, postajete nezdravi. Vrlo je jednostavno i logično. Tijelo neće živjeti dugo i kvalitetno dok ne dobije uravnoteženu, raznoliku, zdravu prehranu. Naše tijelo je peć koja sagorijeva sve što pojedemo. Prejedanje, kao i rafinirani šećeri, tjera tijelo da jače i brže sagorijeva. Neka hrana sadrži antioksidanse. Vatra za sagorijevanje koristi kisik, pa su antioksidansi poput drva za ogrjev koje usporavaju proces gorenja unutar stanica. Neke su namirnice posebno istaknute u taoističkoj kulturi: zeleni čaj, bok choy, šljive, bijeli kupus, jogurt i smeđa riža. Čovjek treba dobro osluškivati sebe kako bi podupirao potrebe tijela. Okolo je toliko smetnji, ciljeva, nametnutih ideala, želja, očekivanja, stavova, konkurencije koji nas navodno čine boljim, jačim. Sa stajališta taoizma, sve je to buka koja odvlači pažnju. Kako računati na dugovječnost ako se čovjek cijeli život grozničavo kreće u ritmu velikog grada? Taoisti vjeruju da se svatko, kako bi živio dugo i zdravo, mora kretati u ritmu vlastitog ritma i vibracija. Tjelesna aktivnost je od posebne važnosti. Taoisti su dugo koristili prakse kao što je qigong kako bi održali tijelo jakim i zdravim tijekom života. Također je vrijedno napomenuti da opterećenje treba biti umjereno. Taoistički majstor pleše cijeli život i nikada se ne bori sa svojom esencijom. Ako svoje tijelo tretirate kao neprijatelja, dominirate njime, tada mu sami ograničavate životni vijek. Što se osoba više opire svijetu, to se više svijet opire zauzvrat. Pretjerani otpor neminovno vodi u poraz. Drugim riječima, taoist prolazi kroz život sa što manje stresa. Mnoga su istraživanja potvrdila da je stres glavni čimbenik koji doprinosi starenju. Taoistički način života: usmjerenost na dobro raspoloženje i smanjenje stresa. Mi smo više od duha i tijela. Čovjek je trojstvo uma, tijela i duha. Duh je određen djelima i postupcima koje činimo u životu. Duhovna praksa vam omogućuje da uravnotežite um i tijelo.
2022-11-11