Tablica sadržaja natrija u hrani

U ove tablice usvaja se prosječna dnevna potreba za natrijem, jednaka 1300 mg. Stupac "Postotak dnevne potrebe" pokazuje koliki postotak od 100 grama proizvoda zadovoljava dnevnu potrebu za natrijem.

---

HRANA VISOKA U NATRIJU:

Naziv proizvoda	Sadržaj natrija u 100g	Postotak dnevne potrebe
Sol	38710 mg	2978%
Haring srednebelaya	4800 mg	369%
Kavijar crveni kavijar	2284 mg	176%
Polovin ROE	2206 mg	170%
Kavijar crni zrnasti	1630 mg	125%
Sir parmezan	1376 mg	106%
Sir "Roquefort" 50%	1300 mg	100%
Sir "Kobasica"	1290 mg	99%
Sir (od kravljeg mlijeka)	1200 mg	92%
Sir "Gollandskiy" 45%	1100 mg	85%
Sir "Suluguni"	1050 mg	81%
Sir "ruski"	1050 mg	81%
Feta sir	917 mg	71%
Sir "Poshehonsky" 45%	860 mg	66%
Sir Cheddar 50%	850 mg	65%
Sir Gouda	819 mg	63%
Sir "Ruski" 50%	810 mg	62%
Sir "Camembert"	800 mg	62%
Sir švicarski 50%	750 mg	58%

Pogledajte cijeli popis proizvoda

Sadržaj natrija u ribi i plodovima mora:

Naziv proizvoda	Sadržaj natrija u 100g	Postotak dnevne potrebe
pramen kose	60 mg	5%
Losos	70 mg	5%
Kavijar crveni kavijar	2284 mg	176%
Polovin ROE	2206 mg	170%
Kavijar crni zrnasti	1630 mg	125%
lignja	110 mg	8%
iverak	70 mg	5%
Prijatelj	60 mg	5%
Baltički pod	120 mg	9%
Kaspijski pod	100 mg	8%
škamp	540 mg	42%
djeverika	70 mg	5%
Losos Atlantic (losos)	45 mg	3%
dagnje	290 mg	22%
Pollock	40 mg	3%
Capelin	70 mg	5%
Bakalar	70 mg	5%
Škarpina	75 mg	6%
Smuđ rijeka	80 mg	6%
Jesetra	100 mg	8%
Iverak	55 mg	4%
Bakalar	60 mg	5%
Rak rijeka	120 mg	9%
Šaran	55 mg	4%
Haringa	70 mg	5%
Haringa masna	100 mg	8%
Herring mršav	100 mg	8%
Haring srednebelaya	4800 mg	369%
Skuša	100 mg	8%
kao	50 mg	4%
Skuša	70 mg	5%
sudak	35 mg	3%
Bakalar	55 mg	4%
Tuna	75 mg	6%
Acne	70 mg	5%
Kamenica	90 mg	7%
Pakao	75 mg	6%
Štuka	40 mg	3%

Sadržaj natrija u mesu i mesnim proizvodima:

Naziv proizvoda	Sadržaj natrija u 100g	Postotak dnevne potrebe
Meso (janjetina)	80 mg	6%
Meso (govedina)	65 mg	5%
Meso (Turska)	90 mg	7%
Meso (kunić)	57 mg	4%
Meso (piletina)	70 mg	5%
Meso (svinjska mast)	47 mg	4%
Meso (svinjsko meso)	58 mg	4%
Meso (pilići brojleri)	70 mg	5%
Goveđa jetra	104 mg	8%
Bubrežna govedina	218 mg	17%

Sadržaj natrija u mliječnim proizvodima:

Naziv proizvoda	Sadržaj natrija u 100g	Postotak dnevne potrebe
Acidophilus mlijeko 1%	53 mg	4%
Acidofil 3,2%	53 mg	4%
Acidophilus na 3.2% slatkog	53 mg	4%
Acidophilus s malo masnoća	53 mg	4%
Sir (od kravljeg mlijeka)	1200 mg	92%
Varenets je 2.5%	51 mg	4%
Jogurt 1.5%	50 mg	4%
Jogurt 1.5% voća	45 mg	3%
Jogurt 3,2%	52 mg	4%
Jogurt 3,2% slatko	50 mg	4%
Jogurt 6%	50 mg	4%
Jogurt 6% slatko	50 mg	4%
1% jogurta	50 mg	4%
Kefir 2.5%	50 mg	4%
Kefir 3.2%	50 mg	4%
Kefir s malo masnoće	52 mg	4%
Koumiss (iz kobiljeg mlijeka)	34 mg	3%
Kobilje mlijeko nemasno (iz kravljeg mlijeka)	50 mg	4%
Masa skute je 16.5% masti	41 mg	3%
Mlijeko 1,5%	50 mg	4%
Mlijeko 2,5%	50 mg	4%
Mlijeko 3.2%	50 mg	4%
Mlijeko 3,5%	50 mg	4%
Kozje mlijeko	50 mg	4%
Mlijeko s malo masti	52 mg	4%
Kondenzirano mlijeko sa šećerom 5%	130 mg	10%
Kondenzirano mlijeko sa šećerom 8,5%	130 mg	10%
Kondenzirano mlijeko sa šećerom s malo masnoće	130 mg	10%
Suho mlijeko 15%	424 mg	33%
Mlijeko u prahu 25%	400 mg	31%
Obrano mlijeko	442 mg	34%
Sladoled	50 mg	4%
Sladoled	50 mg	4%
Mlaćenica	30 mg	2%
Jogurt 1%	51 mg	4%
Jogurt 2.5% od	51 mg	4%
Jogurt 3,2%	51 mg	4%
Jogurt nemasan	52 mg	4%
Ryazhenka 1%	50 mg	4%
Ryazhenka 2,5%	50 mg	4%
Ryazhenka 4%	50 mg	4%
Fermentirano pečeno mlijeko 6%	50 mg	4%
Krema 10%	40 mg	3%
Krema 20%	35 mg	3%
Krema 25%	35 mg	3%
35% vrhnja	31 mg	2%
Krema 8%	41 mg	3%
Kondenzirana krema sa šećerom 19%	125 mg	10%
Krema u prahu 42%	201 mg	15%
Kiselo vrhnje 10%	50 mg	4%
Kiselo vrhnje 15%	40 mg	3%
Kiselo vrhnje 20%	35 mg	3%
Kiselo vrhnje 25%	35 mg	3%
Kiselo vrhnje 30%	32 mg	2%
Sir "Adygeysky"	470 mg	36%
Sir "Gollandskiy" 45%	1100 mg	85%
Sir "Camembert"	800 mg	62%
Sir parmezan	1376 mg	106%
Sir "Poshehonsky" 45%	860 mg	66%
Sir "Roquefort" 50%	1300 mg	100%
Sir "Ruski" 50%	810 mg	62%
Sir "Suluguni"	1050 mg	81%
Feta sir	917 mg	71%
Sir Cheddar 50%	850 mg	65%
Sir švicarski 50%	750 mg	58%
Sir Gouda	819 mg	63%
Nemasni sir	41 mg	3%
Sir "Kobasica"	1290 mg	99%
Sir "ruski"	1050 mg	81%
Glazirana sirnica od 27.7% masti	33 mg	3%
Sir 11%	41 mg	3%
Sir 18% (podebljano)	41 mg	3%
Sir 2%	35 mg	3%
Skuta 4%	41 mg	3%
Skuta 5%	41 mg	3%
Svježi sir 9% (podebljano)	41 mg	3%
surutka	44 mg	3%

Sadržaj natrija u jajima i proizvodima od jaja:

Naziv proizvoda	Sadržaj natrija u 100g	Postotak dnevne potrebe
Protein jaja	189 mg	15%
Jaja žumanjka	51 mg	4%
Jaja u prahu	436 mg	34%
Pileće jaje	134 mg	10%
Prepeličje jaje	115 mg	9%

Sadržaj natrija u žitaricama, proizvodima od žitarica i mahunarkama:

Naziv proizvoda	Sadržaj natrija u 100g	Postotak dnevne potrebe
Grašak (oljušten)	27 mg	2%
Naočale	35 mg	3%
Pšenične kaše	17 mg	1%
Rižu	12 mg	1%
Ječmenova kaša	15 mg	1%
Slatki kukuruz	15 mg	1%
Mash	40 mg	3%
Zobeno brašno	21 mg	2%
Zobene brašno (zobene pahuljice)	23 mg	2%
Rižino brašno	22 mg	2%
Slanutak	72 mg	6%
Zob (zrno)	37 mg	3%
Riža (žito)	30 mg	2%
Grah (zrno)	40 mg	3%
Zobene pahuljice "Hercules"	20 mg	2%
Leća (zrno)	55 mg	4%
Ječam (žito)	32 mg	2%

Sadržaj natrija u orasima i sjemenkama:

Naziv proizvoda	Sadržaj natrija u 100g	Postotak dnevne potrebe
Kikiriki	23 mg	2%
indijski oraščić	16 mg	1%
sezam	75 mg	6%
Sjemenke suncokreta (sjemenke suncokreta)	160 mg	12%

Sadržaj natrija u povrću i začinskom bilju:

Naziv proizvoda	Sadržaj natrija u 100g	Postotak dnevne potrebe
Korijen đumbira)	13 mg	1%
Kupus	13 mg	1%
Brokula	33 mg	3%
Savojski kupus	20 mg	2%
Cilantro (zeleni)	46 mg	4%
Kreša (zelje)	14 mg	1%
Maslačak lišće (zelje)	76 mg	6%
Poriluk	50 mg	4%
Mrkve	21 mg	2%
Alge	520 mg	40%
Peršin (zeleni)	34 mg	3%
Crna rotkva	13 mg	1%
repa	17 mg	1%
repe	46 mg	4%
Celer (zeleni)	200 mg	15%
Celer (korijen)	77 mg	6%
Kopar (zelje)	43 mg	3%
Hren (korijen)	100 mg	8%
Češnjak	17 mg	1%
Špinat (zelje)	24 mg	2%
Kislica (zelje)	15 mg	1%

Sadržaj natrija u voću, sušenom voću, bobičastom voću:

Naziv proizvoda	Sadržaj natrija u 100g	Postotak dnevne potrebe
petnaest	14 mg	1%
Šljiva	17 mg	1%
Ananas	24 mg	2%
narančasta	13 mg	1%
Lubenica	16 mg	1%
Banana	31 mg	2%
Grožđe	26 mg	2%
Trešnja	20 mg	2%
Grejp	13 mg	1%
Kruška	14 mg	1%
Dinja	32 mg	2%
BlackBerry	21 mg	2%
jagode	18 mg	1%
grožđice	117 mg	9%
Svježe smokve	18 mg	1%
Ogrozd	23 mg	2%
Suhe marelice	17 mg	1%
Mandarin	12 mg	1%
Breskva	30 mg	2%
Breskva sušena	141 mg	11%
Odvod	18 mg	1%
Crvena ribizla	21 mg	2%
Crni ribiz	32 mg	2%
Marelice	17 mg	1%
Termini	32 mg	2%
Dragun	15 mg	1%
Trešnja	13 mg	1%
jabuke	26 mg	2%
Jabuke sušene	12 mg	1%