Ultraljubičasto zračenje, prema riječima voditelja laboratorija Savezne medicinske i biološke agencije Olega Grigorieva, mnogo je opasnije od ozloglašenih mobilnih telefona. Možete dobiti ubojitu dozu ultraljubičastog zračenja čak i po hladnom danu, posebno u planinama, zbog čega je toliko važno koristiti zaštitu od sunca tijekom cijele godine.
Ali koji od niza odabrati? Hajdemo shvatiti.
Čemu služi krema za sunčanje?
Warren Vallo, direktor znanosti u Johnson & Johnson Skincare Researchu, upozorava da se koža konstantno hrani ultraljubičastim zračenjem, ne samo ljeti, već i zimi. Čak i ako sjedite u uredu od jutra do večeri i ne pokazujete nos na ulicu tijekom dana, ultraljubičasto svjetlo i dalje prodire kroz staklo (ako je vaša radna površina blizu prozora, ne zaboravite na kremu).
Da ne spominjemo vrijeme kada ste vani, opuštate se u parku, skijate, plivate - u to vrijeme zrake utječu na gornji sloj kože - epidermu. Stoga kreme sa zaštitnim faktorom treba koristiti tijekom cijele godine, a ne samo tijekom odmora u ljetovalištu.
Zašto je ultraljubičasto toliko opasno?
- U povećanim dozama uzrokuje razvoj raka kože, posebice melanoma.
- Uzrokuje znakove fotostarenja, od kojih su prvo "zvono" staračke pjege.
- Postaje uzrok hiperkeratoze, odnosno zadebljanja i prekomjernog ljuštenja stratum corneuma epidermisa.
- Uzrokuje preranu pojavu bora.
- Provocira razvoj fotosenzibilnosti i osipa, koji su u mnogočemu slični alergijama, zbog čega se ljudima često pogrešno propisuje pogrešna terapija.
Kako odabrati kremu
Prošle su godine stručnjaci s Odjela za dermatologiju Medicinskog centra Sveučilišta Northwestern u Chicagu proveli ispitivanje krema za sunčanje. I ostali su šokirani. Gotovo polovica sredstava (41%) nije zadovoljila navedene uvjete!
Ukupno je ispitano 65 krema za sunčanje. Mnogi od njih nisu imali zaštitni indeks deklariran na ambalaži, neki nisu imali obećanu vodootpornost, a bilo je i onih kojima je istekao rok trajanja.
Kako u takvoj situaciji ne pogriješiti pri kupnji i ne postati žrtva beskrupuloznih proizvođača? Evo što dermatolozi preporučuju:
1. Općeprihvaćena oznaka zaštite na takvim proizvodima označena je kraticom SPF (Sun Protection Factor). Međutim, ova ikona znači da krema štiti samo od UVB zraka, odnosno srednjih valova ultraljubičastog zračenja. A tu su i duge UVA zrake. Zaštićeni su filtrima, označenim – ovisno o zemlji – kao PA (stupanj zaštite od UVA) ili PPD (trajno tamnjenje pigmenta). Stoga se za najveću zaštitu isplati kupiti kremu koja na pakiranju ima dvostruki SPF i PA (PPD).
2. Broj pored kratice pokazuje koliko je lijek "jak". Što je veći broj, to bolje. U slučaju SPF-a, maksimalna vrijednost je 50 (ovo daje najjaču zaštitu i preporučuje se za korištenje na plaži ili u područjima visoke radijacije, na primjer, u Australiji). Za korištenje na ježa u gradu, poslužit će SPF 30. Sve ispod 20 više nije zaštita, nego samo razgovor u korist sirotinje.
Kod PA, razina zaštite nije označena brojevima, već plusevima: maksimalna vrijednost je PA++++, minimalna je PA+.
3. Postoje i UVC zrake, ali one su prekratke i ne dopiru do Zemlje, pa se zbog njih ne trebate brinuti. Ako na kremi za sunčanje piše “štiti od UVC”, onda je to obična prijevara i “žicanje” kupaca.
4. Ako je moguće, odaberite proizvod koji će biti otporan na vodu i znoj (na pakiranju treba biti označeno "vodootporan").
5. Ako koristite nekoliko zaštitnih proizvoda odjednom (na primjer, kremu i puder), imajte na umu da se filtri u ovom slučaju ne dodaju. Radit će samo jedan, onaj koji ima veću vrijednost. Na primjer, ako nanesete kremu sa zaštitnim indeksom SPF 30, a preko toga stavite puder SPF15, tada zaštita neće biti 45, već samo 30.
6. Manje vjerujte savjetima svojih prijatelja - više stručnjacima i dermatolozima. Dokazano je više nego jednom: svjedočanstva stručnjaka i običnih ljudi značajno se razlikuju. Za obične ljude ljepota pakiranja i miris, kako se pokazalo, važniji su od performansi proizvoda. A trebalo bi biti upravo suprotno.
Kako nanijeti kremu
SPF kreme potrebno je ponovno nanositi svaka dva sata.
Razmotrite konzistenciju proizvoda. Kreme su najprikladnije za suhu kožu tijela i lica. Gelovi su dobri za kosu, na primjer, muške grudi, kao i za vlasnike masne kože. Losione je dobro koristiti oko očiju. Sprejevi su prikladni da djetetu pruže zaštitu od glave do pete.
Kremu za sunčanje nanesite nakon hidratantne ili hranjive kreme, ali prije pudera. Štoviše, nakon korištenja SPF-a vrijedi pričekati nekoliko minuta da se temeljito upije prije nanošenja šminke.
Ne zaboravite na dijelove tijela kao što su vrat, ruke, dekolte, usne, uši - oni su najosjetljiviji na ultraljubičasto zračenje.
Svaki put kad izađete iz mora ponovno se namažite kremom, čak i ako ste je namazali nekoliko minuta prije kupanja.
Koristite mineralni puder, njegove anorganske tvari su svojevrsni UV filteri. Titan i cinkov dioksid, koji su uvijek prisutni u mineralnoj vodi, imaju odličan fotorepelentni učinak. Često takva kozmetika ima zaštitu SPF 50.
Kremu za sunčanje treba nanijeti najmanje 20 minuta prije izlaska van.