Sadržaj
Jantar. Poput kapljice sunca na dlanu. Prirodni jantar odavno je poznat po svojim ljekovitim svojstvima. Da bi izliječili tijelo, ljudi su ga nosili kao nakit, nanosili ga na oboljeli organ i koristili kao prah iznutra. Kasnije se saznalo da naše tijelo samostalno proizvodi sličnu tvar i za nju je jednostavno nezamjenjivo.
Prema statistikama pretraživača, jantarna je kiselina danas vrlo popularna među ljudima. Ispada da čisti tijelo, pridonosi stjecanju lijepe i vitke figure, potiče imunološki sustav i smanjuje umor. Prirodno, to nisu sve njegove prednosti. Jantarna kiselina ima niz drugih jednako korisnih i važnih svojstava koja su u naše doba tehnološkog napretka i žurbe vrlo korisna za održavanje tonusa i zdravlja tijela.
Hrana bogata jantarnom kiselinom:
Opće karakteristike jantarne kiseline
Jantarna kiselina pripada klasi organskih kiselina. Pod povoljnim uvjetima, tijelo ga proizvodi samostalno i u pravoj količini. Jantarna kiselina je prozirni bjelkasti prah koji ima okus poput limunske kiseline.
Jantarna kiselina prirodno se nalazi u mnogim namirnicama. U poduzećima se kiselina proizvodi od prirodnog jantara. Hipotalamus i nadbubrežne žlijezde imaju poseban učinak na funkcioniranje jantarne kiseline u tijelu. U tijelu je jantarna kiselina predstavljena u obliku sukcinata - soli jantarne kiseline.
Dnevna potreba za jantarnom kiselinom
Da biste odredili potrebnu količinu kiseline koju treba svakodnevno unositi, morate upotrijebiti sljedeću formulu: 0,03 gr. * tjelesna težina osobe za koju se vrši proračun. Dobiveni proizvod nazvat ćemo dnevnom brzinom jantarne kiseline.
Povećava se potreba za jantarnom kiselinom:
- s oslabljenim imunitetom;
- pretežak;
- problem s kožom (upala, akne);
- sa smanjenjem moždane aktivnosti;
- za liječenje sindroma kroničnog umora (CFS);
- u starosti, kada sposobnost tijela da samostalno nadoknađuje razinu jantarne kiseline opada;
- s dijabetesom melitusom.
Smanjuje se potreba za jantarnom kiselinom:
- s individualnom netolerancijom na kiselinu povezanu s alergijskim reakcijama;
- hipertenzija;
- urolitijaze;
- dvanaestopalačni čir;
- povećana kiselost želučanog soka;
- glaukom (povećani očni tlak);
- koronarna bolest srca.
Asimilacija jantarne kiseline
Jantarnu kiselinu tijelo dobro apsorbira bez nakupljanja u organima i tkivima. Štoviše, ne izaziva ovisnost i ima dobar okus. Najpotpunija asimilacija jantarne kiseline u tijelu postiže se organiziranjem pravilnog dnevnog režima, dobre prehrane i optimalne tjelesne aktivnosti. Složeni učinak takvih čimbenika na tijelo dovodi do maksimalne asimilacije kiseline.
Korisna svojstva jantarne kiseline i njezin učinak na tijelo
Jantarna kiselina pomaže u povećanju obrambenih sposobnosti tijela, potičući procese regeneracije. Snižava razinu šećera u krvi na potrebnu razinu. Jantarna kiselina također vraća optimalnu kiselinsko-baznu ravnotežu u tijelu.
Zato se s dovoljnom razinom jantarne kiseline u krvi (oko 40 μM) opaža porast radne sposobnosti, bilježi se lakoća i snaga nakon spavanja, jača živčani sustav i povećava otpornost na stres.
Zahvaljujući jantarnoj kiselini obnavlja se radna sposobnost mozga, povećava se izdržljivost tijela i raste muški potencijal. Ubrzanje metabolizma i čišćenje tijela od toksina također se događa zahvaljujući jantarnoj kiselini. Uz to, doprinosi gubitku kilograma.
Interakcija s drugim elementima
Jantarna kiselina dobro komunicira s drugim organskim kiselinama poput jabučne, piruvinske i octene. Osim toga, ima sposobnost pretvaranja u jabučnu kiselinu i obrnuto. Vitamini i elementi u tragovima pojačavaju učinak jantarne kiseline na tijelo i donose dodatne blagodati tijelu.
Znakovi nedostatka jantarne kiseline u tijelu
- nizak imunitet;
- stalni umor i slabost;
- pojava osipa na koži;
- prekomjerna težina;
- niska moždana aktivnost.
Znakovi viška jantarne kiseline u tijelu
- poremećaji probavnog sustava;
- nelagoda u području bubrega;
- povećana osjetljivost zubne cakline.
Čimbenici koji utječu na sadržaj jantarne kiseline u tijelu:
U upalnim procesima dolazi do naglog smanjenja količine slobodne kiseline prisutne u tijelu. Također, unos prehrane utječe na sadržaj kiseline. Konzumacija alkalizirajuće hrane dovodi do stvaranja soli jantarne kiseline, dok se njezin sadržaj u tijelu povećava.
Jantarna kiselina i zdravlje
Dobro je kad svi organi rade skladno, a tijelo proizvodi dovoljnu količinu potrebnih tvari. Ali to se, nažalost, ne događa uvijek. Zbog različitih zdravstvenih problema, tijelo možda neće proizvoditi dovoljno jantarne kiseline.
U tom slučaju u pomoć dolaze razni dodaci prehrani koji sadrže jantarnu kiselinu i lijekovi koji se prodaju u ljekarni. Ako vam je liječnik dobro i ako imate simptome nedostatka kiseline u tijelu, možete započeti liječenje.
Obično se nakon podvrgavanja tečaju jantarnom kiselinom stanje kože poboljšava, cijelo tijelo se čisti postupnim gubitkom suvišnih kilograma. Vigor se povećava, a radna sposobnost i izdržljivost povećavaju.