- Mišićna skupina: donji dio leđa
- Vrsta vježbi: Osnovne
- Vrsta vježbe: Istezanje
- Oprema: Nema
- Razina težine: Srednja
Istezanje donjeg dijela leđa u ležećem položaju ("most") tehnika je vježbe:
- Lezite na leđa.
- Podignite donji dio leđa do stropa, povucite trbuh.
- Podignite kralježnicu prema gore. Vrat ostaje na podu.
vježbe istezanja za vježbe donjeg dijela leđa
- Mišićna skupina: donji dio leđa
- Vrsta vježbi: Osnovne
- Vrsta vježbe: Istezanje
- Oprema: Nema
- Razina težine: Srednja