Istezanje mišića donjeg dijela leđa u ležećem položaju ("most")
  • Mišićna skupina: donji dio leđa
  • Vrsta vježbi: Osnovne
  • Vrsta vježbe: Istezanje
  • Oprema: Nema
  • Razina težine: Srednja
Istezanje mišića donjeg dijela leđa dok ležite ("most") Istezanje mišića donjeg dijela leđa dok ležite ("most")
Istezanje mišića donjeg dijela leđa dok ležite ("most") Istezanje mišića donjeg dijela leđa dok ležite ("most")

Istezanje donjeg dijela leđa u ležećem položaju ("most") tehnika je vježbe:

  1. Lezite na leđa.
  2. Podignite donji dio leđa do stropa, povucite trbuh.
  3. Podignite kralježnicu prema gore. Vrat ostaje na podu.
vježbe istezanja za vježbe donjeg dijela leđa
  • Mišićna skupina: donji dio leđa
  • Vrsta vježbi: Osnovne
  • Vrsta vježbe: Istezanje
  • Oprema: Nema
  • Razina težine: Srednja

Ostavi odgovor