1. Body Book Cameron Diaz i Sandre Bark
Ova je knjiga prava riznica znanja o fiziologiji, pravilnoj prehrani, sportu i sreći za svaku ženu.
Ako ste ikad listali medicinske atlase ili pokušavali shvatiti osnove pravilne prehrane, znate da se takve informacije u pravilu iznose dosadnim i složenim jezikom, tako da se gubi svaki motiv za dalje. “Knjiga o tijelu” napisana je vrlo pristupačno i zanimljivo, te iz prve ruke razumijemo što je što. Ujedno se u njemu kriju sve potrebne informacije o a) prehrani, b) sportu i c) korisnim svakodnevnim navikama.
To vas motivira da zgrabite prostirku za jogu ili obučete tenisice i počnete činiti nešto za svoje nevjerojatno tijelo. Uz poznavanje posla i dobro raspoloženje!
2. “Sretan trbuščić: vodič za žene kako se uvijek osjećati živo, lagano i uravnoteženo”, Nadia Andreeva
U paketu s prvom knjigom, "Happy Tummy" motivira vas da poduzmete akciju, upravo ovdje, upravo sada. Ono što nam treba ako ne želimo ponovno prenijeti listu svojih ciljeva u sljedeću godinu.
Nadya zna objasniti složene stvari tako da budu jasne svakom čitatelju, koristi se drevnim znanjem Ayurvede i vlastitim iskustvom. Ona detaljno govori o tome što i kako trebamo jesti, ali najvažnije što ova knjiga uči jest pronaći vezu sa svojim trbuščićem i cijelim tijelom u cjelini, prisjetiti se njegove bezgranične mudrosti i ponovno se sprijateljiti s njim. Za što? Postati sretan i zdrav, voljeti i prihvatiti svoje tijelo takvo kakvo jest, bolje ga razumjeti i osluškivati, postaviti si prave ciljeve i ostvariti ih.
3. “Živite energično”, Vjačeslav Smirnov
Vrlo neočekivana knjiga treninga od terapeuta, svjetskog prvaka u joga sportovima i osnivača programa treninga – Škole joge i zdravstvenih sustava Vjačeslava Smirnova. Ova knjiga nije za one koji traže jasne upute kako trenirati svoje tijelo ili detaljne programe prehrane.
Ovo je skup vrlo zanimljivih, jednostavnih, ali učinkovitih praksi. Knjiga ima vlastiti tempo – svaki dan po jedno poglavlje – što će nam pomoći da ostanemo na pravom putu, da ne napuštamo nastavu i samo razmišljamo o onome što autor ima za reći. Vježbe koje predlaže Vyacheslav nisu samo skup vježbi. To su duboki kompleksi koji vam omogućuju iscjeljenje tijela na svim razinama, kao i međusobno usklađivanje tijela i naše svijesti. Možda ne razumijemo u potpunosti njihovo značenje, ali glavna stvar je da djeluju.
4. Tal Ben-Shahar “Što ćeš izabrati? Odluke o kojima ti ovisi život
Ova je knjiga doslovno prožeta životnom mudrošću, ne banalnom, već nevjerojatno važnom. Onaj koji želite iznova čitati i podsjećati se neprestano, svaki dan. Onaj koji dotiče dubinu duše i tjera vas da razmislite o svom izboru: potisnuti bol i strah ili si dopustiti da budete ljudi, patiti od dosade ili vidjeti nešto novo u poznatom, doživljavati pogreške kao katastrofu ili kao vrijednu povratnu informaciju, nastaviti savršenstvo ili razumjeti, kad je već dovoljno dobro, odgoditi užitke ili iskoristiti trenutak, ovisiti o nepostojanosti tuđe procjene ili zadržati neovisnost, živjeti na autopilotu ili napraviti svjestan izbor…
Ako bolje razmislite, svake minute života donosimo izbore i odluke. Ova knjiga govori o tome kako i najmanje odluke utječu na naše živote i kako se ponašati na najbolji mogući način koji trenutno imate. Ovo je definitivno knjiga s kojom treba započeti Novu godinu.
5. Dan Waldschmidt “Budi najbolji u sebi”
Ova knjiga govori o putu do uspjeha, o tome da svatko može postići što god želi, drugim riječima, “postati najbolja verzija sebe”. Morate uložiti dodatni napor, čak i kada drugi stanu. Uvijek morate ići naprijed i učiniti više nego što mislite da je potrebno. Općenito, autor kroz knjigu govori o četiri principa koji spajaju ljude koji su postigli uspjeh: spremnost na rizik, velikodušnost, disciplina i emocionalna inteligencija.
Ući u Novu godinu s takvom knjigom pravi je dar sebi, jer je to solidna motivacija: treba iskoristiti svaku minutu, ne bojati se ničega, učiti kontinuirano i ne bojati se postavljati pitanja, biti otvoren za novo informacija, stalno se usavršavajte, jer ”nema slobodnih dana i bolovanja na putu do uspjeha.”
6. Thomas Campbell “Kinesko istraživanje u praksi”
Ako želite postati vegetarijanac/vegan, ali ne znate odakle početi. Počnite s ovom knjigom. Ovo je najpotpuniji vodič za djelovanje. Kineski studij u praksi jedina je od svih knjiga obitelji Campbell koja vas ne ostavlja samog s izborom. Upravo je takva praksa: što jesti u kafiću, što kuhati kad nema vremena, koje vitamine i zašto ne treba piti, jesu li GMO, riba, soja i gluten štetni. Osim toga, knjiga ima kompletan popis za kupovinu i jednostavne recepte sa sastojcima koji se doista mogu pronaći u svakoj trgovini.
Ova knjiga je stvarno motivirajuća. Nakon što ga pročitate, svatko će se moći hraniti zdravije (ne kažem “postati vegetarijanac”), ali će znatno smanjiti konzumaciju mesa i mliječnih proizvoda, pronaći njihovu potpunu zamjenu i napraviti ovaj prijelaz, tj. važno, ugodno i ukusno.
7. David Allen “Kako donijeti djela na dar. Umjetnost produktivnosti bez stresa
Ako želite izgraditi svoj sustav novogodišnjeg planiranja od temelja (tj. naučiti kako postaviti ciljeve, promisliti o svojim sljedećim koracima itd.), ova će vam knjiga sigurno pomoći u tome. Ako već imate bazu, i dalje ćete pronaći puno novih stvari koje će vam pomoći da optimizirate svoje vrijeme i troškove energije. Sustav koji je predložio autor zove se Getting Things Done (GTD) – pomoću njega ćete imati vremena za sve što želite učiniti. Da biste to učinili, morat ćete slijediti nekoliko principa na koje se, međutim, brzo naviknete: koncentracija na jedan zadatak, korištenje "Inboxa" za sve ideje, misli i zadatke, pravovremeno brisanje nepotrebnih informacija itd.
*
Sretna Nova godina i želje da tako i bude!