Neki savjeti za početak meditacije
Evo nekoliko savjeta za one koji žele započeti meditaciju.
Savjet broj 1: budite strpljivi
Ne pokušavajte postati stručnjak za meditaciju, napredovat ćete korak po korak, učenje meditacije oduzima malo vremena, budite strpljivi !
Počnite s praksom meditacije polako, nema žurbe.
Počnite s 2 minute, zatim 5, pa 10 i tako dalje. Nadajmo se, samo malo povećavajte svaki tjedan, ali počnite s malim.