Sadržaj
Kašalj, kihanje, smijeh: zašto to curenje mokraće tijekom trudnoće?
Lagano nasilno kihanje, jak kašalj, veliki nalet smijeha... Kod nekih trudnica ove situacije mogu uzrokovati prilično neugodno curenje mokraće.
Znati : budite uvjereni, ovdje nema ničeg jako uznemirujućeg ili nepopravljivog. Ova curenja mokraće često se javljaju na kraju trudnoće. U pitanju: činjenica da beba teži na dnu zdjelice, hormonalne promjene tijekom trudnoće koje opuštaju mišiće oko uretre, težina maternice koja „zgnječi“ mjehur. mi govorimo ostresna inkontinencija, pogotovo zato što se može pojaviti tijekom fizičkog napora (penjanje uz stepenice, na primjer).
Imajte na umu da određeni čimbenici povećavaju rizik od curenja mokraće, kao što su:
- pretežak ;
- značajno povećanje tjelesne težine;
- zatvor;
- kronični kašalj;
- česte infekcije mokraćnog sustava;
- pušenje.
Kako razlikovati pukotinu ili gubitak vode i curenje urina?
Imajte na umu da prije svega moramo razlikovati pukotinu u vrećici s vodom i rupturu ove vrećice plodove vode, koja se također naziva gubitak vode.
U slučaju pukotine radi se o kontinuiranom protoku i prilično slabom protoku, dok je gubitak vode jednak gubitku velika količina amnionske tekućine, a znači da je porod blizu.
Dakle, glavna razlika između puknuća vrećice za vodu i curenja urina je učestalost curenja. Ako se radi o curenju mokraće, iscjedak će biti nagao, dok će potrajati s vremenom ako se radi o pukotini u vrećici s vodom.
Stavite zaštitu da saznate
Da budemo sigurni, možemo otići u kupaonicu isprazniti njegov mjehur, a zatim mu staviti zaštitu (higijenski uložak ili komad toalet papira) u donje rublje, kako bipromatrajte boju i izgled curenja ili izlijevanja. Amnionska tekućina je a priori prozirna (osim u slučajevima infekcije), bez mirisa i tekuća kao voda. Dok je mokraća prilično žuta i mirisna, a vaginalni iscjedak gust i bjelkast.
Ako je periodična zaštita mokri nakon samo nekoliko minuta, bez kašljanja ili naprezanja nespecificiran, sasvim je moguće da se radi o pukotini džepa vode. Tada je potrebno brzo konzultirati.
Što se tiče razlikovanja curenja mokraće od gubitka vode, to je jednostavno. Gubitak vode je lako prepoznatljiv, jer je važna količina tekućine koja teče, s slobodnog protoka. Opet, u nedostatku infekcije ili fetalnog distresa, tekućina je bistra i bez mirisa.
Kako izbjeći curenje urina tijekom trudnoće?
Prije svega možemo pokušati ograničiti konzumaciju pića koja uzbuđuju mjehur, kao što su kava ili čaj, koji se ionako moraju ograničiti tijekom trudnoće. Izbjegavamo nošenje teških tereta. On prestanite s udarnim sportovima i usredotočite se na sportove koji su nježni za dno zdjelice, poput plivanja ili hodanja.
Nije preporučljivo smanjiti potrošnju vode, ali možete ići redovitije na WC, kako bi se spriječilo da mjehur bude pun.
Postoje i male, jednostavne vježbe koje se mogu raditi za jačanje mišića međice, a time i ograničavanje curenja, uključujući i tijekom trudnoće. Zvao kegel vježbe, sastoje se, na primjer, u kontrahiranju cijele perineuma (stiskanjem anusa i vagine kako bi suzdržali želju za odlaskom na zahod) na nekoliko sekundi, a zatim u otpuštanju tijekom dvostrukog vremena. Primjer: izvedite niz od 5 sekundi kontrakcije, zatim 10 sekundi opuštanja.
Upozorenje: ipak je snažno ne preporuča se upuštati se u praksu "prestani pišati" što uključuje zaustavljanje mokraće, a zatim ponovno mokrenje, jer bi to moglo poremetiti mokraćni trakt i dovesti do infekcija mokraćnog sustava.
Postporođaj: važnost perinealne rehabilitacije nakon poroda
Ako mala curenja mokraće nisu ozbiljna tijekom trudnoće, mogu se, nažalost, pojaviti i u postporođajnom razdoblju. Pogotovo jer uključuje i vaginalni porod značajna ograničenja na perineumu.
Također, kako bi se trajno riješili tih malih curenja mokraće, preporuča se podvrgnuti perinealnoj rehabilitaciji, šest do osam tjedana nakon poroda. Ovo se može učiniti s fizioterapeutom ili primaljom. Pokriva ih socijalno osiguranje ako ih prepiše ginekolog ili primalja.
Kada se ove seanse i vježbe savjesno provedu, možemo nastaviti tjelesnu i sportsku aktivnost.
Imajte na umu da dobro remuskulirana međica penetracijom poboljšava osjećaje oba partnera tijekom heteroseksualnog odnosa i ograničava rizik od urinarne inkontinencije, ali i od prolaps ili spuštanje organa.