Refleksologija, bilo plantarna ili palmarna, pruža duboko opuštanje te ima popravljajući i preventivni aspekt. Prilagođava se svačijim potrebama. omogućuje drugačiji i komplementaran pristup alopatskoj medicini.

Refleksologija ima za cilj mobilizirati procese samoizlječenja u tijelu. Vježba se kontinuiranim pritiskom, vrhovima prstiju, na refleksne zone ili točke koje se nalaze na stopalima, rukama i ušima. Te točke odgovaraju organima ili organskim funkcijama. Refleksologija nije tehnika masaže, iako na prvi pogled može izgledati tako. Više bi bilo slično shiatsuu. Refleksologija ne tvrdi da liječi određene bolesti. Umjesto toga, nastoji pružiti olakšanje od svih vrsta bolesti: glavobolje ili bolova u leđima, PMS-a, stresa, respiratornih problema itd.

Glavni principi

Još uvijek imamo malo znanja o preciznom mehanizmu djelovanja refleksologije. Do danas postoji malo ili nimalo objašnjenja za topografiju refleksnih zona i način djelovanja refleksologije.

Međutim, poznat nam je koncept daljinske stimulacije. Kada dodirnemo kožu, informacija koju ona primi prvo prolazi kroz živce kralježnice da bi potom dosegla različita područja mozga i dostavila informacije. Ovo reagira tako što šalje natrag, još uvijek kroz stup, živčane impulse u organe, krvne žile, mišiće…

Refleksologija se također temelji na principima tradicionalne kineske medicine. Zbog toga njegovo djelovanje ima za cilj obnoviti dobru cirkulaciju vitalne energije Qi u tijelu.

Refleksne zone se ne nalaze na potpuno istim mjestima na različitim refleksološkim kartama. To se može objasniti s dva faktora. Prvo, refleksologija je još uvijek empirijski i eksperimentalni pristup, identifikacija mjesta točaka može neznatno varirati ovisno o istraživanju i kliničkoj praksi. Tada su točke na grafikonima točke koje treba tražiti. Njihov se položaj malo razlikuje, ovisno o morfologiji jedinki. To naravno nije problem za iskusnog praktičara.

Refleksna masaža stopala

Refleksologija stopala je daleko najrasprostranjenija. Temelji se na vrlo preciznom mapiranju. Ne ulazeći u detalje, uglavnom na donjoj strani stopala nalazimo unutarnje organe, a na vrhu trbušnu stranu. Kralježnica se nalazi na unutarnjem rubu stopala, na strani palca. Na lijevom stopalu nalaze se organi lijeve polovice tijela (slezena i dr.), na desnoj nozi organi desne polovice (jetra, žučni mjehur, itd.), a na obje noge parni organi (bubrezi , pluća itd.) ) i organa smještenih u sredini tijela (srce, želudac itd.).

Palmarna refleksologija

Palmarna refleksologija je mnogo manje poznata i prakticirana. Naše ruke, kao i naša stopala, ogledalo su našeg tijela. Refleksne zone nalaze se i na prstima, na dlanu i na vrhu obje ruke.

Donesite opuštanje i dobrobit

Masažom u drugim područjima solarnog pleksusa, dijafragme i nadbubrežnih žlijezda, refleksologija omogućuje osobi da se opusti, napravi korak unatrag, probavi svoje emocije dok pomaže tijelu da se bori protiv stresa, tjeskobe i umora te povrati energiju.

Oslobodite bol

Osteo-mišićna bol općenito vrlo dobro reagira na refleksologiju. Promicanjem opuštanja cijelog organizma i posebnim naglaskom na refleksnim zonama bolnih dijelova tijela, refleksologija ublažava bol i omogućuje pokretanje procesa samoizlječenja. Djelotvoran je kod bolova u leđima, vratu,…

Stimuliraju unutarnje organe i ublažavaju takozvane “funkcionalne” poremećaje

Stimulacija refleksnih zona organa pomaže u obnavljanju dobrog rada velikih sustava organizma: dišnog, probavnog, endokrinog, mokraćnog,… refleksologija je vrlo učinkovita kod svih funkcionalnih poremećaja: slabe probave, zatvora, predmenstrualnog sindroma,… Također je idealna pratnja za trudnice, pomaže u regulaciji manjih tegoba povezanih s trudnoćom (nesanica, umor, bolovi u leđima...).

Poboljšati cirkulaciju krvi i limfe

Rad refleksnih zona limfnog sustava i krvnog sustava poboljšava cirkulaciju krvi i limfe. Smanjuje se osjećaj teških nogu, hladnih stopala, edema u gležnjevima. Olakšava se eliminacija toksina i jača imunološki sustav.

Donesite utjehu bolesnima i osobama u palijativnoj skrbi

Za mnoge osobe s teškim bolestima poput raka, multiple skleroze ili u palijativnoj skrbi, refleksologija donosi pravu utjehu. Pomaže u potpori ponekad teškim tretmanima i njihovim nuspojavama. Pridonosi smanjenju njihovog stanja anksioznosti i poboljšava kvalitetu života. Osjećaju opuštenost i dobrobit.

Održavajte dobro zdravlje i spriječite bolesti

Stimulacijom limfnih, endokrinih i unutarnjih organa, refleksologija podupire našu imunološku obranu, pomaže u suzbijanju stresa odgovornog za mnoge bolesti i stoga može igrati važnu ulogu u prevenciji i održavanju dobrog zdravlja.

Neke refleksološke vježbe koje možete raditi kod kuće

Na tržištu postoje razni proizvodi za masažu refleksnih zona stopala i šaka. Ali možete koristiti samo lopticu za golf ili praznu bocu ili bilo koji drugi cilindrični predmet.

Promatrajte svoje reakcije na pritisak koji njihova tvrda površina vrši na vaša stopala i ruke. Odaberite pritisak koji poštuje vaše preferencije i udobnost.

Za stopala

• 1. vježba: Postavite lopticu za golf na dlan, prislonite je na svod, prstima oslonite na unutarnji rub stopala. Zarolajte. Inzistirajte na osjetljivim dijelovima.
• 2. vježba: Stavite nogu na oklagiju ili praznu bocu, a zatim idite naprijed-natrag, pazeći da se nagnete naprijed-natrag kako biste aktivirali različite refleksne zone.

Za ruke

Prekriživši prste, stisnite refleksne zone koje se nalaze u podnožju dlanova i između njih umetnite lopticu za golf koju kotrljate. Da biste ciljali područje, stavite lopticu za golf na nju i držite je na mjestu prstima druge ruke, a zatim je kotrljajte.

Stručnjak

Refleksolog je profesionalac za dobrobit i upravljanje stresom. Pospješuje proces samoregulacije tijela, stimulirajući plantarne, palmarne, aurikularne, facijalne i/ili kranijalne refleksne zone.

On preuzima odgovornost za konzultanta u cjelini i prati ga u pravcu bolje ravnoteže organizma. Koristi tehnike palpacije i stimulacije refleksnih zona za liječenje neravnoteže, boli i funkcionalnih poremećaja.

Tok sesije

Nakon razgovora, koji omogućuje refleksologu da sazna o općem zdravstvenom stanju (kvaliteta sna, probava, razina stresa, nedavne operacije itd.) i svrhu posjeta konzultanta, potonji se udobno smjesti u ležaljku ili na stolu za masažu. Same prve refleksološke akcije posvećene su opuštanju osobe. Zatim slijede precizne manipulacije na određenim refleksnim zonama kako bi se omogućilo tijelu da pronađe homeostazu potrebnu za njegovo pravilno funkcioniranje.

Tijekom i na kraju sesije, osoba je pozvana da razgovara o osjećajima koje je osjetila.

Postanite refleksolog

Od 2015. godine neke su organizacije za osposobljavanje stekle profesionalnu certifikaciju zvanja refleksolog od Nacionalnog imenika profesionalnih certifikata (RNCP). Međutim, ovo zanimanje nije regulirano i njegovo obavljanje ostaje besplatno (prema listu Rim K1103 iz Pôle Emploi).

Refleksolog je profesionalac za osobni razvoj i dobrobit osobe (aktivnost koju priznaje Pôle Emploi, Operativni imenik obrta i poslova, list br. K1103, Osobni razvoj i dobrobit osobe).

Aktivnost refleksologa također nudi INSEE (Nacionalni institut za statistiku i ekonomske studije) u 2 kategorije:

• Ljudsko zdravlje i socijalno djelovanje – APE šifra 8690F Zdravstvena djelatnost koja nije drugdje svrstana.
• Ostale uslužne djelatnosti – APE šifra 9604Z Njega tijela

Kontraindikacije refleksoterapije

Refleksologija je pristup koji ne uključuje značajne rizike. Međutim, potrebno je poduzeti određene mjere opreza, među ostalim i kod trudnica. Doista, određene točke mogle bi potaknuti početak poroda ili povećati pokrete fetusa. Oprez treba biti i kod osoba s problemima vezanim uz krvožilni i limfni sustav36. U slučaju flebitisa, arteritisa i tromboze, refleksoterapija se ne preporučuje.

Refleksoterapija je kontraindicirana osobama koje pate od trauma i upala stopala (uganuća, uganuća, modrice i sl.), kardiovaskularnih bolesti, poremećaja cirkulacije (flebitis, tromboza), te tijekom prva tri mjeseca trudnoće. Određene situacije zahtijevaju suglasnost liječnika.

Drevne ilustracije i tekstovi upućuju na to da su Kinezi i Egipćani koristili oblik refleksologije stopala tijekom antike. Na Zapadu su 1582. godine jedan od prvih radova na tu temu objavila dva europska liječnika, poznata u svoje vrijeme, dr. Adamus i Atatis.

Moderna refleksologija potječe iz rada američkog liječnika dr. Williama Fitzgeralda. Istražujući metodu anestezije u manjim kirurškim zahvatima, otkrio je da se bol koju doživljavaju njegovi pacijenti smanjuju ako vrši pritisak na određene točke na tijelu. Njegova teorija, razvijena 1913. godine, temelji se na anatomskom modelu koji dijeli tijelo u 10 energetskih zona, od glave do pete, a svaka je povezana s određenim mjestima na tijelu: refleksnim zonama.

Bila je to Eunice Ingham (1889-1974), američka fizioterapeutkinja asistentica dr. Fitzgeralda, koja je ranih 1930-ih - iz otkrića ovog liječnika - razvila refleksologiju kakvu danas poznajemo. hui. Autorica je prve rasprave o modernoj refleksologiji u kojoj je cijelo tijelo doslovno “mapirano” na rukama i stopalima.

Eunice Ingham održala je seminare diljem Sjeverne Amerike. Osnovala je i prvu školu refleksologije. Danas se zove Međunarodni institut za refleksologiju, a ovu školu vodi Dwight Byers, nećak Eunice Ingham. Njihovo predavanje nudi se u nekoliko zemalja svijeta.

Plantarna refleksologija, bez obzira na pristup, vrlo je učinkovita tehnika za ublažavanje stresa i oživljavanje različitih organskih sustava u tijelu. Njegova svrha nije liječenje ili dijagnosticiranje određenog medicinskog poremećaja, već poticanje naše sposobnosti za samoizlječenje. Omogućuje vam da se brinete o sebi, fizički, mentalno i emocionalno.

Refleksologija je učinkovita tehnika koja ima za cilj poticanje tjelesnih sposobnosti samoizlječenja. Omogućuje otpuštanje blokada i napetosti na fizičkoj, mentalnoj i emocionalnoj razini, te ublažavanje tegoba svakodnevnog života: stresa, umora, bolova u leđima, probavnih smetnji, zatvora, poremećaja spavanja… bez liječenja. Refleksolog ne postavlja dijagnozu.

Učestalost seansi ovisi o poremećajima i prijemčivosti organizma. Za određeni problem, 2 ili 3 sesije u razmaku od 8 ili 10 dana mogu biti dobar ritam. Inače, posjet refleksologu svaka 3 ili 4 tjedna omogućuje dobar balans i dobru prevenciju. Također možete odlučiti održati sesiju na početku svake sezone.