Sastojci Salata od lignja
| lignje (file) | 800.0 (gram) |
| krastavac | 1.0 (komad) |
| kiseli krastavac | 100.0 (gram) |
| grašak | 200.0 (gram) |
| luk | 1.0 (komad) |
| jabuke | 1.0 (komad) |
| kopar | 1.0 (komad) |
| stolna sol | 10.0 (gram) |
| mljeveni crni papar | 5.0 (gram) |
| Lovorov list | 1.0 (komad) |
| majoneza | 3.0 (stolna žlica) |
Način pripreme
Prelijte trupove lignji hladnom vodom, pustite da prokuha i kuha 3 minute, a zatim isperite hladnom vodom i ogulite. Ponovno prelijte hladnom vodom, dodajte sol, papar, lovorov list i kuhajte 5 minuta. Zatim ohladite i usitnite. Dodajte sjeckani: svježi krastavac, kiseli / kiseli krastavac, luk ili zeleni luk (ili oboje), kiselu jabuku, kopar i zeleni grašak iz konzerve. Začinite salatu majonezom.
Pomoću kalkulatora recepata u aplikaciji možete stvoriti vlastiti recept uzimajući u obzir gubitak vitamina i minerala.
Nutritivna vrijednost i kemijski sastav.
Tablica prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
| za ishranu | Količina | Norma** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
Energetska vrijednost je 0 kcal.
KALORIJA I KEMIJSKI SASTAV RECEPTA SASTOJCI Salata s lignjama PO 100 g
- 100 kCal
- 14 kCal
- 13 kCal
- 40 kCal
- 41 kCal
- 47 kCal
- 40 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 313 kCal
- 627 kCal
Oznake: Kako kuhati, sadržaj kalorija 0 kcal, kemijski sastav, hranjiva vrijednost, koji vitamini, minerali, način kuhanja Salata od lignji, recept, kalorije, hranjive tvari