1) Mickey je smršavio 48 kilograma na pretežno sirovoj prehrani. Sada si dopušta uske traperice i osjeća se odlično!
Mikijeva priča, koja je u svoje 48 godine uspjela izgubiti 63 kg i doći u dobru formu:
“Stvarno se osjećam preporođeno, kao da se vrijeme vratilo unatrag. Prije samo nekoliko godina bila sam u potpunoj depresiji i već sam se pomirila s činjenicom da je, eto, to – starost. Ali sada se osjećam kao da mi je 20… Samo puno mudriji i zainteresiraniji za ŽIVOT, a ne samo za postojanje.
Sretna sam jer sada mogu nositi što god želim bez straha kako ću izgledati.
Provevši cijeli svoj život u borbi protiv viška kilograma, doživljavam veliko zadovoljstvo jedući ukusnu živu hranu bez ograničenja! Nije li ovo san?”
2) prije 5 godina Cassandra Nisam se mogao slobodno kretati, jer sam imao 150 kg. Njezin uspjeh: gubitak 70 kg i prijeđenih kilometara!
“Sve je počelo s 19 godina. Dijagnosticirana mi je multipla skleroza, a liječnici su mi predviđali budućnost u invalidskim kolicima. U isto vrijeme, moje prehrambene navike bile su jednostavno grozne: meso, pizza, limunada, sladoled.
Sve više sam se debljala, osjećala sam se sve gore i gore – manjak energije, nejasna svijest, emocionalna nestabilnost. Osjećao sam se kao da život prolazi pored mene, a ja sam u njemu bio samo promatrač i nisam mogao utjecati na tok slučaja. Probala sam sve, ništa nije pomoglo. Sada shvaćam koliko sam bio sretan što sam preživio.
Danas sam zdrava i sretna, uopće ne poboljevam i svakim danom postajem vitkija. Kako sam ga dobio? Prvo sam ostavio tablete, pušenje, alkohol i... prešao na vegetarijanstvo. Krećući se u pravom smjeru, naučio sam o dijeti 80/10/10 s niskim udjelom masti i visokim udjelom ugljikohidrata – sirovo voće i povrće. Vegan sam 4 godine, a posljednja 4 mjeseca sam sirovohranitelj.”
3) Fred Hassen – Uspješan poslovni čovjek koji je godinama zanemarivao svoje zdravlje. Sve dok nije otkrio način života sirove hrane. Rezultati govore sami za sebe!
“Dugi niz godina živio sam s desetak kilograma viška, stalno sam negdje žurio, jeo brzu hranu - općenito, kao i mnogi u naše vrijeme. Sada imam 54 godine i sada shvaćam da je zdravlje najvažnija stvar koju imam.
Nekada sam jeo što god, kad god. Moja prehrana je bila zasićena mastima, kao i kod mnogih ljudi.
Učinila sam apsolutno pravu stvar što sam prešla na dijetu 80/10/10. I dalje se držim toga i vježbat ću do kraja života. ”
“Obično rano ustajem i trčim nekoliko milja i odradim trening snage.
Nakon vježbanja dan započinjem zelenim smoothijem. Obično radim mješavinu špinata, banana, celera i smrznutih jagoda bez šećera.
Neka vaš doručak bude voćni i jedite koliko god želite. Počnite puniti. Radite to svaki dan.”