Sadržaj
Zamjene za nikotin: najučinkovitije
Oni su, prema tvrdnjama stručnjaka, najučinkovitiji tretman za odvikavanje od pušenja, jer je nikotin taj koji uzrokuje ovisnost. Potpuno su sigurni za vašu bebu. Vaš liječnik ili primalja smanjit će ili povećati dozu i trajanje liječenja prema potrebi.
Flasteri ili flasteri za postupno prestanak pušenja
Trudnicama se savjetuje da flastere ili flastere koriste samo šesnaest sati dnevno, a ne dvadeset četiri. Cilj je smanjiti dozu kako ona ide, kako bi se potpuno zaustavio nadomjestak. Flasteri, dozirani prema stupnju ovisnosti osobe, isporučuju nikotin koji pomaže u ublažavanju simptoma fizičkog povlačenja. Treba ih stavljati na kožu svaki dan na drugo mjesto kako ne bi došlo do iritacije.
U videu: Kako prestati pušiti tijekom trudnoće?
Gume, žvakaće gume ili tablete: najdiskretnije
Dostupne u dvije jačine (2 i 4 mg) i nekoliko okusa (menta, naranča i voće), gume ublažavaju fizičke simptome odvikavanja i mogu se žvakati čim se pojavi želja za pušenjem. Kako biste izbjegli neželjene učinke (žgaravica, štucanje i sl.), preporučljivo je započeti s sisanjem žvakaće gume, a zatim je polagano žvakati. Diskretnije, tablete ili tablete imaju ista svojstva kao i desni. Ove dvije zamjene mogu se koristiti kao dodatak flasteru.
Grupe riječi kojima se treba povjeriti
Zahvaljujući grupama podrške koje postoje posvuda u Francuskoj, upoznat ćete žene koje će s vama podijeliti svoja iskustva. Neki su uspjeli prestati pušiti tijekom trudnoće, drugi pokušavaju, poput vas. Znajući da su i drugi ljudi u istoj situaciji uvjerit će vas i ohrabriti.
Natylen priča : “Kada sam saznala da sam trudna, ugasila sam zadnju cigaretu koju sam popušila. Svaki put kad sam se spremala zapaliti još jednu, jako sam razmišljala o bebi u utrobi, do te mjere da sam zamišljala kako se opija mojom krivnjom. — Držala se i držala. odlučila pomoći drugim budućim majkama. Više od godinu dana sudjeluje u grupi podrške s liječnicima, primaljama, bivšim pušačima i budućim bivšim pušačima. “Pomaganje drugim ljudima da prestanu, makar samo tijekom trudnoće, daje dodatnu motivaciju za nastavak borbe protiv pušenja, jer osim nikotina zaista postoje i druga zadovoljstva?”
Inhalator: dodatak
Uz njega ćete pronaći iste geste kao kad ste pušili. Sastoji se od usnika s uloškom i isporučuje nikotin kada se udiše kroz usta. Uglavnom se koristi uz flaster ili flaster.