U taoističkoj tradiciji vjeruje se da se bolesti javljaju u pozadini jedne ili druge emocionalne neravnoteže. Emocije i tijelo su nedjeljive: ako postoji bolest, onda postoji emocija koja joj "pomaže" da se razvije. Kako točno funkcionira?
Sa stajališta tradicionalne kineske medicine, naše zdravlje ovisi o dva glavna čimbenika:
- količina Qi — vitalne energije koja djeluje kao «gorivo» za naše tijelo;
- i kvaliteta Qi cirkulacije — sloboda njegovog kretanja u tijelu.
S prvim čimbenikom sve je više-manje jasno: ako osoba ima puno vitalnosti, onda je ona u izobilju dovoljna za održavanje zdravlja tijela, kao i za društvena postignuća, dobro raspoloženje i bilo kakvu aktivnost.
Nekome je takav resurs dat od rođenja — ti se ljudi zovu «krv s mlijekom»: uvijek su rumeni, fit, živahni, svi imaju vremena i smiju se naglas. A netko mora raditi na tome da ne potroši zadnje i dobije dodatnu energiju.
Druga stvar je kvaliteta cirkulacije. Što je? Koja je razlika između "dobre" i "loše" cirkulacije energije?
O čemu ovisi cirkulacija energije?
Slobodni tijek Qi-ja je ono čemu qigong praktičari ciljaju, a akupunkturisti "ugađaju" iglama, zagrijavanjem i drugim instrumentima. Zašto se slobodni protok energije može poremetiti? Jedan od razloga je emocionalan.
Zamislite da doživljavate neku vrstu svijetle negativne emocije. Ako ste emocionalno slobodni, tada emocija doslovno «prolazi» kroz vaše tijelo, ne ostavljajući u njemu tragove. Emocionalno značajan događaj proživljava se u potpunosti, nakon čega se rastvara, ponovno rađa u iskustvo. Ako nemate snage kvalitetno “proživjeti” emociju, onda ne možete pustiti događaj i on “zapinje” u tijelu u obliku jedne ili druge napetosti.
Na primjer, ako smo uplašeni, uvlačimo glavu u ramena. To je refleks koji je u nama formirala priroda. Osjetite opasnost — budite spremni boriti se i zaštititi najkrhkija mjesta. Posebno nemojte izlagati vrat ugrizu sabljastog tigra i bilo kojeg drugog neprijatelja iz davnih vremena, kada su se ti refleksi formirali.
U moderno doba rijetko postajemo plijen grabežljivcima, ali strah od razgovora sa šefom, obračuna kod kuće ili bilo koje druge «opasnosti» još uvijek se izražava kroz napetost vrata i ramena. Emocionalno slobodna, oslobođena, puna energije osoba se uplaši, napne, opusti i… vraća se u normalu.
Ako nije moguće preživjeti i otpustiti strah, on ostaje u tijelu, “živi” u našim stalno napetim ramenima i vratu. “Ako se iznenada opet sretne neka opasnost, već smo spremni!”, čini se da tijelo govori ovom napetošću.
Kamo ovo vodi? Konstantna napetost u vratu blokira pravilnu cirkulaciju energije u ovom području. Vrat počinje boljeti, raste napetost, a na pozadini ove stagnacije energije razvijamo redovite glavobolje.
Kako obnoviti cirkulaciju energije
Iznad sam dao najočitiju opciju za stagnaciju cirkulacije energije: akupunkturisti i praktičari qigonga poznaju desetke i stotine različitih opcija kako emocije blokiraju protok Qi-ja. Kako se nositi s bolestima koje podupire naša emocionalna pozadina?
Možete ući s dvije strane:
- Psihološka korekcija — kontaktirajte psihologa i razradite uobičajene reakcije na određenu stresnu situaciju;
- Rad s tijelom je opuštanje uobičajenih napetosti koje su nastale zbog neproživljenih emocija.
Kao učitelj qigonga, preporučam drugu metodu ili kombinaciju obje. Moja osobna praksa pokazuje da je "gusto" (tijelo) jače od "labavog" (psihološke reakcije).
Osoba može pronaći i shvatiti svoj vlastiti obrazac odgovora — «u takvim situacijama se uplašim i trebam prestati». Ali tijelo je već naviklo živjeti u napetom stanju i nije ga tako lako obnoviti, radeći samo s emocijama. Osoba "postavlja" emocionalnu pozadinu, a tijelo nastavlja održavati uobičajenu napetost. I kao rezultat toga, negativne emocije se vraćaju.
Stoga inzistiram: ako radite s psihologom i vidite rezultate, svakako paralelno radite na tijelu. To zahtijeva prakse opuštanja (kao što je Qigong Xing Shen Juang) koje će "istjerati" emocije iz tijela i ublažiti napetosti koje ih drže. Zbog toga će se uspostaviti adekvatna cirkulacija energije u tijelu, a vaše zdravlje će se vratiti u normalu.