Sadržaj
Isječak iz seanse za dobrobit koju je ispričala Anne-Laure Benattar, psihoterapeutkinja. Sa Zoe, 7-godišnjom djevojčicom koja gricka cijelo vrijeme...
Zoe je šarmantna i koketna djevojčica, prilično pričljiva, zacrveni se na pitanje. Njezina majka govori o tome da je Zoe, otkako je ušla u CE1, šuljala puno grickalica kad se vrati iz škole.
Dešifriranje Anne-Laure Benattar
Poriv za stalnim jelom često otkriva neki oblik emocionalne neravnoteže, kao što je kompenzacija situacije ili mješavina emocija.
Seansa s Louise, koju vodi Anne-Laure Benattar, psiho-tjelesna terapeutkinja
Anne-Laure Benattar: Želio bih razumjeti Zoe, kakav ti je dan u školi i kad dođeš kući.
Zoe : U školi se stvarno primjenjujem, slušam i pokušavam sudjelovati i ponekad otkrijem da to ide malo brzo, pogotovo ako čavrljam... onda se nakon toga osjećam pod stresom i bojim se da ne stignem. Kad dođem kući, kušam ga, a nakon toga uvijek želim jesti. Onda se nakon nekog vremena osjećam mirnije, pa ide.
A.-LB: Ako sam dobro razumio, stvari idu malo brzo u nastavi, a ponekad čavrljaš i onda se izgubiš? Jeste li razgovarali s učiteljicom o tome?
Zoe : Da, to je to… Učiteljica mi je rekla da ne čavrljam, ali ona uvijek ide tako brzo… pa kad se izgubim, progovorim i to me umiruje…
A.-LB: Ok, mislim da bi se tvoja mama mogla upoznati s učiteljicom i objasniti joj što se događa kako bi se osjećala opuštenije u razredu. A onda za kuću, možda bi bilo nešto drugo što bi vas opustilo kad stignete nakon zalogaja? Imate li ideju?
Zoe : Volim crtati, to me opušta, i idem u teretanu, istežem se, nakon toga mi je bolje.
A.-LB: Dakle, kad dođete kući, mogli biste malo prezalogajiti i onda malo odraditi teretanu, zadaću, pa crtanje... Što mislite?
Zoe : To je dobra ideja, nikad ne razmišljam o tome, ali još uvijek se bojim biti gladan... Nemaš mi nešto drugo ponuditi?
A.-LB: Da vam, naravno, želim ponuditi čarobno samosidrenje... Želite?
Zoe : O da ! Volim magiju!
A.-LB: Vrh! Zato zatvorite oči, zamislite sebe kako radite svoju omiljenu aktivnost, teretanu ili bilo što drugo što volite raditi i osjetite tu opuštenost, tu radost, taj mir u sebi. Tamo si ?
Zoe : Da, zapravo, ja plešem na satu plesa i imam sve oko sebe, dobar je osjećaj... Osjećam se jako lagano...
A.-LB: Kada se osjećate jako dobro, duboko dišete kako biste poboljšali ovo blagostanje i činite gestu rukama, na primjer, stisnite šaku ili prekrižite prste kako biste zadržali taj osjećaj.
Zoe : To je to, gotova sam, stavila sam ruku na srce. Dobar osjećaj ! Sviđa mi se tvoja čarobna igra!
A.-LB: Sjajno ! Kako lijepa gesta! Pa kad god vam zatreba, ako se osjećate pod stresom ili umorno, ili ako želite jesti izvan obroka, možete učiniti svoju gestu i osjetiti ovo opuštanje!
Zoe : Tako sam sretan ! Hvala vam !
A.-LB: Tako da ćete, naravno, sve ove savjete moći kombinirati i vidjeti s učiteljicom kako biste lakše pratili na satu kako se ne biste previše opterećivali!
Kako pomoći djetetu da prestane grickati? Savjet Anne-Laure Benattar
Verbaliziraj: Zanimljivo je provjeriti kada je simptom počeo i kakvu situaciju odražava. Kod Zoe brbljanje nadoknađuje i pojačava nerazumijevanje u razredu, stvarajući stres koji se oslobađa kroz hranu. Brbljanje je često povezano s lošim stavom, ali ponekad ukazuje na dosadu ili nerazumijevanje.
Samosidrenje : Ovaj NLP alat vrlo je učinkovit u ponovnom stvaranju stanja blagostanja u trenutku stresa.
Nove navike : Promjena navika kako bi se uzele u obzir djetetove potrebe omogućuje oslobađanje kompenzacijskih mehanizama. Teretana i crtanje izvrsni su alati za ublažavanje stresa, čak i za kratko vrijeme. Ne ustručavajte se konzultirati se s psihologom ili terapeutom ako simptomi potraju.
Trik : Navici je potrebno najmanje 21 dan da se dobro uspostavi. Potaknite svoje dijete da na mjesec dana postavi svoje alate za dobrobit (aktivnosti / samosidrenje) kako bi to postalo prirodno.
* Anne-Laure Benattar prima djecu, adolescente i odrasle u svoju ordinaciju “L'Espace Thérapie Zen”. www.therapie-zen.fr