Sastojci recepta “Proteinski omlet s cvjetačom'
- 200 g cvjetače
- 100 g proteina
- 5 g biljnog ulja
Nutritivna vrijednost jela "Proteinski omlet s cvjetačom" (po 100 grama):
kalorije: 48.9 kcal.
Vjeverice: 5.3 gr.
masti: 1.8 gr.
ugljikohidrati: 3.5 gr.
Broj porcija: 1Sastojci i kalorije recepta "Proteinski omlet s cvjetačom"
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masnoće, g | Kut, gr | kcal |
| cvjetača | 200 g | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| pileće jaje (protein) | 100 g | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| suncokretovo ulje | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| ukupno | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 1 posluživanje | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 100 grama | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |