Hrana

U prošlosti je paziti na svoju prehranu bilo glavno liječenje gihta. U današnje vrijeme, budući da neki lijekovi snižavaju razinu mokraćne kiseline u krvi, liječnici više ne ograničavaju svoje pacijente na strogu dijetu.

Međutim, hrana bogata purinima podiže razinu mokraćne kiseline u krvi, a neke treba izbjegavati tijekom napadaja gihta (vidi odjeljak Medicinski tretmani).

Evo savjeta koje nudi Profesionalni red dijetetičara Quebeca u pitanjima prehrane.⁶, koje je dobro pratiti između kriza ili u slučaju kronični giht.

• Prilagodite energetski unos prema vašim potrebama. Ako je indicirano mršavljenje, neka se to događa polako i postupno. Brzi gubitak težine (ili post) smanjuje izlučivanje mokraćne kiseline putem bubrega. Pomoću našeg testa možete izračunati svoj indeks tjelesne mase (BMI) ili saznati svoju zdravu težinu.
• Raspodijelite adekvatno vaš doprinos u protein, Na lipidi i ugljikohidrati. Slijedite preporuke Kanadskog vodiča za hranu. (Preporuke se mogu razlikovati, na primjer kod dijabetesa. Posavjetujte se s nutricionistom ako je potrebno.)
• Imati adekvatan unos voća i povrća, koji imaju zaštitni učinak protiv gihta (8 do 10 porcija dnevno za muškarce i 7 do 8 porcija dnevno za žene).
• Izbjegavajte ili ograničite unos alkohola. Pijte ne više od 1 pića dnevno, a najviše 3 puta tjedno.

  Bilješke. Preporuke se razlikuju od izvora do izvora. Neki predlažu smanjenje konzumacije piva i žestokih pića (na primjer, džina i votke)¹³. Umjereno pijenje vina (do 1 ili 2 čaše od 5 oz ili 150 ml dnevno) ne bi povećalo rizik od gihta¹³. Količina alkohola koju dobro podnose osobe s gihtom može varirati.

• Popijte najmanje 2 litre vode ili pića (juhe, sok, čaj, itd.) dnevno. Voda je poželjna.

Što je s kavom?

Kavu ne treba izbjegavati u slučaju gihta, jer sadrži zanemarive količine purina. Prema epidemiološkim studijama^3,7, čini se da bi redovita konzumacija kave imala čak i blagi zaštitni učinak protiv ove bolesti. Međutim, na to ne treba gledati kao na poticaj da se pije više. Da biste saznali više, pogledajte našu informativnu listu o kavi.

Prehrana bogata vitaminom C: korisna?

Veza između unosa vitamina C hranom i razine mokraćne kiseline u krvi istražena je u skupini od 1 muškarca u sljedećoj studiji zdravstvenih radnika⁸. Što je veći unos vitamina C, to je niža razina mokraćne kiseline. Međutim, ovaj nalaz će morati potvrditi druge studije.

Upozorenje. Korištenje električnih romobila ističe ketogene dijete ne preporučuju se osobama s gihtom. Ova vrsta prehrane posebno je siromašna ugljikohidratima i bogata mastima. Ketogene dijete smanjuju izlučivanje mokraćne kiseline putem bubrega. To je, na primjer, slučaj s Atkinsovom dijetom.

lijekovi

Poštujte dozu koje je propisao liječnik. Neki lijekovi smanjuju vjerojatnost da će se pojaviti drugi napadaji (vidi odjeljak Liječenje). Posjetite svog liječnika prema potrebi u slučaju nuspojava ili neučinkovitosti liječenja.