Ako problem nije previše uznapredovao, često je moguće spriječiti ili smanjiti edem nogu jednostavne mjere : hodanje, kompresijska odjeća, smanjen unos soli, uzdizanje udova.

Ako su edemi povezani sa osnovna bolest, jedini način da ih se izbjegne je liječenje ili prevencija dotične bolesti.

• La Marche često je najbolji način za sprječavanje blagih edema nogu. Ako morate dugo sjediti, kao što je slučaj na dugim putovanjima avionom, svakih sat vremena ustanite i hodajte nekoliko minuta;
• Održavajte visoke noge iznad razine srca obično je dovoljno 30 minuta za smanjenje otekline, ako edem nije prejak.

• Izbjegavajte nagle promjene temperature jer mogu pogoršati edem;
• Izbjegavajte jako vruće tuševe i kupke, kao i saune i hidromasažne kade.