Danas ćemo pogledati kompletan raw food ručak, koji se sastoji od prvog i drugog jela, kao i slatkiša za desert! Takvi užici pomoći će vam u prijelaznoj fazi s veganstva na prehranu sirovom hranom, kada se još uvijek želite počastiti nečim sličnim uobičajenom, tako da je ugodno za oko. Za one koji se ne planiraju pridržavati isključivo sirove prehrane, predloženi ručak će također biti vrlo popularan kao promjena! Juha od špinata s avokadom
Za pripremu ove jednostavne i nevjerojatno ukusne juhe trebat će vam blender i dobro raspoloženje. Uzimamo: Hummus Apsolutno originalan recept za hummus bez slanutka na bazi tikvica. Za kuhanje uzimamo: Čokoladni mousse! Po čemu se ovaj recept razlikuje od stotina drugih? Dodali smo avokado koji mousseu daje masniju teksturu. I koliko god je teško odoljeti takvoj deliciji, preporučuje se zamrznuti je barem sat vremena prije upotrebe. Imajte na umu da je kokosovo ulje neophodan sastojak – ono će vam pomoći da dobijete pravu konzistenciju kada se mousse zamrzne. Banana i avokado moraju biti zreli. Uzimamo: Dakle, upravo smo pripremili lijep, ukusan i zdrav sirovi ručak. Vremenski troškovi nisu duži od 30 minuta, a sva tri jela su spremna: juha, humus i desert. Uživajte u jelu!