Sadržaj
Nije samo tvrda ili ljepljiva hrana loša za naše zube. Mnogo je napisano o opasnostima šećera za usnu šupljinu, pa tako i pića. Ovdje su prikupljeni svi proizvodi koji na ovaj ili onaj način uzrokuju nepopravljivu štetu caklini zuba i desni.
Slatka pića
Gazirana pića sadrže vrlo puno šećera, a šećer je izvrsno uzgajalište bakterija u ustima. Osim toga, takva pića mijenjaju sastav sline, što također negativno utječe na stanje zuba i gastrointestinalnog trakta.
Ova pića sadrže kiselinu koja također uništava caklinu. U idealnom slučaju, nakon takvih pića isperite usta običnom vodom. No, često se gazirana slatka pića piju bez prestanka samo da bi utolila žeđ i nikome ne pada na pamet da ih pije vodom.
Prirodni pakirani sokovi također sadrže šećer, a posebno su opasni za dječje zube. Njihovu opasnost možete umanjiti pijenjem sokova kroz slamku, a zatim ispiranjem usta vodom.
Poslastica
Što je slatkoća duže u ustima, to će više štete nanijeti. Odnosno, gumi i lizalice puno su štetnije od browniesa. No budući da slatko općenito mijenja sastav sline, koristi nekih deserta nad drugima vrlo su sumnjive.
Šećer ometa apsorpciju kalcija, a to je osnova jakih kostiju i zuba.
Da biste smanjili štetu koju na zubima uzrokuju slatkiši, možete oprati zube nakon što pojedete desert.
Inače, čokolada je jedina slatkoća koja je dobra čak i za vaše zube. Čak i ako je ovo kontroverzna izjava, ali flavonoidi i polifenoli koji su uključeni u njegov sastav imaju antibakterijski učinak. To se odnosi na čokoladu s visokim udjelom kakaa.
Suho voće, suprotno očekivanjima, također nije toliko zdravo. Budući da je koncentracija šećera u njima vrlo visoka, lijepe se i za zube te ostaju u međuzubnim prostorima. Nakon što pojedete sušeno voće, očistite zube koncem i isperite usta vodom.
Brzi ugljikohidrati
Takvi proizvodi, čiji sastav uključuje rafinirano brašno, škrob, također su neprijatelji zuba. Škrob se pod utjecajem sline odmah razgrađuje u šećere. Nemojte potpuno izbaciti kruh, tjesteninu i krumpir iz prehrane, već ih zamijenite zdravom ražom, cjelovitim žitaricama, prokuhanom rižom i kuhanim krumpirom.
Kofein
Kofein podmuklo ispire kalcij iz tijela dokazana je činjenica. Općenito, njegova diuretička svojstva ne daju vitaminima i mineralima priliku da se učvrste u tijelu.
Čak ni dobrobiti fluora i antibakterijski učinci crnog i zelenog čaja ne premašuju njihov sadržaj kofeina i štete od njega. Preporučljivo je piti biljne čajeve i ne pretjerati s napitcima od kave.
Pečeno sjeme i orašasti plodovi
Osim što sama zubna caklina uz rubove postaje tanja od stalne upotrebe sjemenki ili orašastih plodova, tada su sirove sjemenke barem korisne. Prilikom prženja neki vitamini, aminokiseline i masne kiseline ne podnose visoke temperature i oslobađaju štetne tvari. Sve to povećava probleme i ne utječe na ozlijeđenu caklinu na najbolji način.
Najbolje je ako kupite sirove sjemenke ili orašaste plodove i malo ih osušite kod kuće kako bi iznutra ostale vlažne.
Alkohol i lijekovi
I jedno i drugo uzrokuje suhoću u ustima, što znači da u ustima ima vrlo malo sline, koja je neophodna za stalno čišćenje zuba od naslaga i stvaranje skladne kiselinsko-bazne ravnoteže, a zubi počinju propadati. Osim toga, alkohol u svom sastavu ima šećer, te ga duže zadržavamo u ustima, guštajući u koktelima i pićima.
Mlijeko
Unatoč činjenici da je mlijeko izvor kalcija koji je toliko neophodan našim zubima, ono je i razlog zašto se kalcij vrlo brzo troši u tijelu. Mlijeko povećava kiselost, a tijelo je neutralizira uz pomoć glavnog minerala – kalcija. Začarani krug.
I također: hladno i vruće
Caklina reagira na nagle promjene temperature širenjem i skupljanjem. U ovom trenutku na njemu nastaju mikropukotine u koje povremeno ulaze bakterije.
Ne smijete piti vrući čaj, čak i ako su vam receptori za bol tupi. Opekline su pune ne samo zubnih bolesti, one negativno utječu na sluznicu, na kraju uzrokujući opasne bolesti. Ako baš želite popiti hladan napitak, onda pazite što više na zube i koristite slamčicu za koktel. Ne žvačite sladoled, već ga jedite nježno žlicom.
I, naravno, nemojte kombinirati dva procesa u jednom, ne pojačajte učinak. Primjerice, hladni sladoled nemojte prati toplim napicima.
Budi zdrav!