U životu svakog para dođe vrijeme kada počnu razmišljati o djetetu. Budite spremni za ovaj veliki korak. Ipak, dobro je prvo odgovoriti na važna pitanja o ovom razdoblju. Kada je najbolje početi pokušavati za dijete, odakle početi, koje testove napraviti, planirati li cijepljenje, koje vitamine koristiti ili čak što jesti da povećate svoje šanse – ovdje ćemo odagnati vaše sumnje.
Nemoguće je unaprijed odrediti kada je najbolje vrijeme da zatrudnite, jer postoje čimbenici koji mogu nepovoljno utjecati na tu odluku, a uzimajući u obzir biološki sat žene, najveća šansa je čak 20- 25% šanse za trudnoću u svakom ciklusu ima 10-godišnjakinja, 35-godišnjakinja ima oko XNUMX% manje šanse, a nakon XNUMX godine života plodnost počinje naglo opadati.
Na prvom mjestu, trebali biste posjetite ginekologa i napravi citologiju, ginekolog bi te trebao upoznati što najbolje utječe na tvoju plodnost, predložiti koje pretrage napraviti i eventualno protiv čega se cijepiti. Ako ste koristili kontracepciju, trebali biste se također uvjeriti nije li bolje pričekati s trudnoćom još neko vrijeme nakon prekida, što je preporučljivo u slučaju nekih hormonskih pripravaka.
Posjetite svog stomatologa jer problemi sa zubima mogu negativno utjecati na trudnoću i čak doprinijeti prijevremenom porodu. Također vrijedi izmjeriti krvni tlak i obaviti osnovne opće pretrage krvi i urina, a ako imate još kakvih zdravstvenih problema posavjetujte se s liječnikom kako biste bili sigurni da će trudnoća proći bez problema i što učiniti u tom smjeru. Isto vrijedi i za lijekove koje uzimate. Utvrdite jesu li sigurni za dijete i mogu li se zamijeniti neutralnim ili manje štetnim.
Ako su pretrage pokazale da niste imuni na rubeolu, morate se cijepiti protiv ovog virusa, nakon čega ćete pokušaj zatrudnjeti morati odgoditi za 3 mjeseca kako biste bili sigurni da neće doći do komplikacija. Isto vrijedi i za hepatitis B, ali u tom slučaju morate uzeti dvije ili čak tri doze cjepiva, a zatim pričekati mjesec dana prije nego što ostanete trudni.
Ako je vaša prehrana uravnotežena i zdrava te ste sigurni da svom tijelu osiguravate sve potrebne vitamine i minerale, nema potrebe za dodatnom suplementacijom. Međutim, vrlo je važno uzimati folnu kiselinu već 3 mjeseca prije planirane trudnoće, jer ona sprječava rijetke i vrlo ozbiljne poremećaje živčanog sustava. Ako su se takvi nedostaci već javljali u vašoj obitelji, preporučuje se uzimanje 10 puta veće od uobičajeno preporučene doze.
Ometati zatrudnjeti može imati prekomjernu tjelesnu težinu, a premala tjelesna težina može dovesti do raznih vrsta komplikacija. Posavjetujte se s dijetetičarom ako vaša težina značajno odstupa od norme jer se ne preporučuju drastične dijete koje bi mogle negativno utjecati na pripremu vašeg organizma za trudnoću.